每個家長都希望自己的孩子將來能夠擁有理想的身高，一旦發(fā)現(xiàn)自己的孩子身高不如同齡人，就會顯得特別焦急。影響孩子長高的因素有很多，除了遺傳因素，這些后天因素的影響也占有非常大的比重。
經(jīng)常做哪些事情可能會影響孩子的身高？
1、 喂飯過飽
有許多家長認為，只要孩子吃得多，營養(yǎng)跟得上就一定能夠長高，實際上這種認知是錯誤的，孩子的身體各個器官都處于尚未完全發(fā)育成熟的階段，如果營養(yǎng)補充過多，則有可能會導致消化不良的出現(xiàn)，另外營養(yǎng)不慎還會對脾胃造成傷害，導致排便困難等情況的出現(xiàn)，導致孩子既長不高也長不胖。長期營養(yǎng)過剩還會導致孩子性發(fā)育提前，影響最終的身高，因此要合理的給孩子補充營養(yǎng)。
2、 不喜歡外出
許多家長平時的壓力特別大，因此在周末的時候總喜歡宅在家里，以至于孩子也養(yǎng)成了經(jīng)常待在家里的習慣，促使孩子經(jīng)常窩在沙發(fā)里玩游戲，很少接觸太陽光，孰不知太陽光的紫外線能夠促進維生素D的合成，對骨骼的發(fā)育是有很大幫助的，因此平時要多帶孩子到戶外，接受陽光的照射。
3、 運動量太少
為了使孩子的成績更優(yōu)秀，許多家長都會讓孩子玩一些益智類的玩具，或者經(jīng)常讀書寫字，運動方面卻并不是很看重，孰不知運動對孩子長高非常關鍵，能夠幫助拉伸關節(jié)、促進軟骨受力等等。建議平時多帶孩子到大自然或者公園當中去玩，運動項目也不要多加限制，一般每天運動兩小時就可以了。
4、 睡得太晚
人體生長激素分泌最旺盛的時間段是深夜11點到凌晨4點，因此要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，而且每天要保持充足的睡眠時間，有這樣才能夠促進激素的分泌，使身高發(fā)育更加順利。一歲以前的孩子每天要睡足18~20個小時，周歲以后也要睡十幾個小時，小學之后的兒童至少也要睡9個小時。
溫馨提示
有些家長會為了孩子長個盲目的給孩子補鈣，其實過量骨鈣對孩子的生長發(fā)育也是不利的，很容易導致孩子的骨骺提前閉合，使身高受到限制，建議從食物當中攝取鈣質，比如豆制品、蝦皮、魚肉、奶制品等等。
