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北京大學(xué)李立明團(tuán)隊(duì)、呂筠團(tuán)隊(duì)與中國(guó)疾病控制中心趙麗云團(tuán)隊(duì)在《柳葉刀·公共健康》期刊上發(fā)表重磅研究成果，向國(guó)人指出5種低風(fēng)險(xiǎn)的生活方式可延長(zhǎng)預(yù)期壽命。

研究結(jié)果顯示，與堅(jiān)持0～1個(gè)低風(fēng)險(xiǎn)生活方式的中國(guó)人相比，采取全部5個(gè)低風(fēng)險(xiǎn)生活方式的人，無(wú)論男女，在30歲時(shí)的預(yù)期壽命都有延長(zhǎng)。男性延長(zhǎng)8.8年，女性延長(zhǎng)8.1年 這5種生活方式分別是：不吸煙，或因疾病以外的原因戒煙；不過(guò)度飲酒，即純酒精攝入量男性<30克/天、女性<15克/天；體力活動(dòng)水平在同齡(<50歲，50~59歲，≥60歲)及同性別人群中處于中等或以上強(qiáng)度；每天吃新鮮蔬菜，每天吃新鮮水果，每周吃1~6天紅肉，每周吃豆類>4天，每周吃魚(yú)類≥1天；體重指數(shù)為18.5~27.9,且男性腰圍<90厘米，女性腰圍<85厘米。