人體具有一定的自我防御能力，這其中也包括女性的私處，但想要避免婦科炎癥的發(fā)生，僅僅依靠這種自凈功能是不夠的，想要真正擺脫婦科炎癥的困擾，還要做好私處護(hù)理，因此掌握私處護(hù)理的小妙招非常重要。

女性要如何護(hù)理私處？

1、 隨身攜帶干凈的紙巾

女性小便之后會(huì)有少量的尿液殘留在陰道口，如果沒有及時(shí)地擦拭干凈，則會(huì)使女性的私處長期處于潮濕和不透氣的狀態(tài)之下，長此以往則會(huì)使私處成為細(xì)菌增生的場所，引發(fā)炎癥和感染的情況。建議女性朋友每天在包包里準(zhǔn)備上干凈衛(wèi)生的紙巾，在如廁之后及時(shí)地擦拭，使私處保持清爽干燥。

2、 貼身內(nèi)褲要勤換

內(nèi)褲是最貼近女性私處的衣物，在一天的時(shí)間內(nèi)可能會(huì)沾染很多的分泌物，如果不及時(shí)地更換，則會(huì)增加?jì)D科炎癥的發(fā)生幾率，因此女性每天都要更換內(nèi)褲，而且要及時(shí)的清洗，建議與其他衣物分開洗，而且每隔一段時(shí)間就要對(duì)內(nèi)褲進(jìn)行消毒，比如用沸水浸泡，可以降低交叉感染的幾率。

3、 選擇寬松透氣的內(nèi)褲

擁有寬松透氣的環(huán)境，能夠使私處保持干燥清爽，降低細(xì)菌滋生的幾率。因此女性要盡量選擇親膚、透氣的純棉質(zhì)地的內(nèi)褲，盡量不要穿緊身的衣褲，使私處能夠進(jìn)行自由的呼吸。此外在生理期間還要選擇透氣性和滲透性比較好的衛(wèi)生巾，而且每隔2~3個(gè)小時(shí)就要更換一次，避免因衛(wèi)生巾透氣性差，增加細(xì)菌滋生的幾率。

4、 正確地進(jìn)行清潔

保持私處衛(wèi)生也是降低婦科炎癥發(fā)生幾率的一個(gè)重要的方法。首先要謹(jǐn)記清潔私處要使用單獨(dú)的毛巾和單獨(dú)的盆，私密物品不要共用。而且每天晚上還要清洗私處，建議以淋浴的方式清洗外陰，盡量不要使用沐浴產(chǎn)品，因?yàn)榇蠖鄶?shù)沐浴產(chǎn)品都是呈堿性的，長時(shí)間使用會(huì)破壞陰道內(nèi)的弱酸性環(huán)境，影響陰道的抵抗能力，增加?jì)D科炎癥的發(fā)生幾率。

5、 注意營養(yǎng)并加強(qiáng)鍛煉

女性的私處也像其他器官一樣，需要足夠的營養(yǎng)做支撐，才能夠提高自身的免疫力和抵抗能力，因此女性平時(shí)要注意營養(yǎng)，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@類食物當(dāng)中的維生素以及礦物質(zhì)都特別豐富。另外還要加強(qiáng)體育鍛煉，能夠使血液循環(huán)變得更加流暢，促使私處各個(gè)器官能夠得到充分的營養(yǎng)和血液供應(yīng)，提高自身的抵抗能力。同時(shí)還能夠幫助人體排出毒素和垃圾，降低炎癥的出現(xiàn)幾率。

溫馨提示

婦科炎癥也是可以預(yù)防的，首先如廁之后要及時(shí)地擦拭，建議選擇干凈衛(wèi)生的紙巾，另外不但要選擇寬松透氣的內(nèi)褲，而且還要勤換洗內(nèi)褲，同時(shí)還要正確的對(duì)私處進(jìn)行清潔，對(duì)外陰清洗即可，不建議沖洗陰道。此外女性還要注意營養(yǎng)并加強(qiáng)體育鍛煉，多管齊下，不但婦科炎癥的發(fā)生幾率能夠大幅度降低，而且其他疾病的發(fā)生幾率也會(huì)降低。