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俗話說(shuō)的好:只有累死的牛，沒(méi)有耕壞的田!在這如狼似虎的環(huán)境里，心中的苦悶只有自己知道。并且隨著年齡的增長(zhǎng)，感覺(jué)越來(lái)越無(wú)力腎虛。男人們吶，到了一定的年紀(jì)后，就會(huì)有那種有心無(wú)力的感覺(jué)。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，常年吃核桃，有補(bǔ)腎固精、強(qiáng)壯筋骨的作用，腎虛遺精的人最合適吃了。每天吃一把核桃可以提高精子的質(zhì)量，核桃中的歐米伽-3脂肪酸含量非常多，歐米伽-3脂肪酸可提高精子質(zhì)量。

香甜味美的栗子，是非常受人們歡迎的零食，中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘溫，不僅具有養(yǎng)胃健脾，還有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用。經(jīng)常體虛乏力、腰膝酸軟的人更需要多吃栗子。含有大量的蛋白質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。

每天一杯，幫助增強(qiáng)人體機(jī)能、排毒幫助緩解疲勞，讓你精力十足。雄花五寶茶專門為辛苦的男人配置的，食物滋補(bǔ)養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，里面含有多種有營(yíng)養(yǎng)食材。

寧夏枸杞又有“美食偉哥”的美稱，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞有補(bǔ)腎、抗衰老的作用。對(duì)肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、遺精消渴等不適癥狀有很好的緩解作用。

男人養(yǎng)生是從養(yǎng)腎開(kāi)始的，腎主水，黑芝麻是黑色的，養(yǎng)腎的佳品莫過(guò)于黑芝麻。經(jīng)常吃可強(qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)養(yǎng)脾肺。