學有句話“血濁致百病，血凈病自消”，可見血液與健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。隨著年齡的增長，血管內(nèi)壁不再光滑如初，堆積了很多垃圾，血液粘稠度增加，更容易形成血栓，最終引起心腦血管疾病。因此，為維護心血管的健康，我們需要保持血管暢通。

血管堵塞了？別慌！常吃這幾樣天然食物，幫你清潔血管防血栓

干貝

干貝是扇貝風干后的制品，很有營養(yǎng)價值，含有我們需要的多種氨基酸和礦物質(zhì)。營養(yǎng)價值不輸于海參。多吃干貝可以幫助人體排毒，利尿。疏通血管，血管流暢以后新陳代謝就更快了。還可以抗癌，軟化血管。

苦瓜

性涼味苦，含有豐富的維生素B1、C、礦物質(zhì)，能夠有效的調(diào)節(jié)高血脂、降低血脂、提高免疫力，促進血液的正常循壞。

三七

三七能活血，化淤，散血，堅持食用能明顯改善血管擁堵，降低血壓。泡水，煲湯，直接服用粉末均可，不用買太貴的，200-300/1000g就好，每天3-5g。

苦蕎茶

苦蕎茶能增強血管彈性蕎麥中含有豐富的維生素P，可以增強血管的彈性、韌性和致密性。又有保護血管的作用?？嗍w茶中含有黃酮類物質(zhì)，具有降低毛細血管脆性，改善微循環(huán)的作用，在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。

燕麥可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。建議選擇最原始的燕麥，就是那種大片，并且是整粒不是很細碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。

金桔：金桔含大量維他命C，還包含揮發(fā)性芳香油，油中成份為檸檬酸、橙皮甙等，能夠降低毛細血管的脆性，治療中老年常見疾病，如高血壓、冠心病、脂肪肝等。

黑巧克力含有一種叫做黃酮素的物質(zhì)，而它屬于一種純天然的抗氧化劑，能夠有效的防止血管出現(xiàn)變硬，所以要想保養(yǎng)好血管，適當一些巧克力也是可以的。

洋蔥

洋蔥可能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。同時洋蔥可增強纖維蛋白溶解的活性，而起到降血脂、抗動脈硬化的作用。

苦丁茶

苦丁茶是我們經(jīng)常飲用的一款茶品，它的功效非常顯著，苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝能軟化血管，掃除血管垃圾，能夠預防心血管疾病和血栓！苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白質(zhì)等200多種成分。有降壓、抑癌防癌、活血脈，清除血液垃圾等多種功效，被人稱為“益壽茶”。

蕎麥面

專家表示在蕎麥當中也有很多血液循環(huán)必備的維生素B1及利于代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等各類物質(zhì)，所以通過食用蕎麥面做成的食物可以起到凈化血液、強健血管的作用