身體里面的濕氣太重，各項(xiàng)機(jī)能會受到影響，那么如何判斷自己身體里面是不是有濕氣呢？一般濕氣太重的人有這3個特征：大便不好成型、面色暗黃、眼袋明顯、精神狀態(tài)和食欲都比較差。

身體濕氣太重的人千萬不要吃這幾種水果，不然容易導(dǎo)致你的身體越來越嚴(yán)重。

1、西瓜

西瓜可是消暑的好東西，它可以止渴消暑，還能清熱利尿，不過是西瓜屬于寒性的水果，含糖量也高，不利于濕氣的調(diào)理，經(jīng)常吃會助長濕邪。

2、棗

紅棗可以補(bǔ)血益氣，非常的有營養(yǎng)。不過紅棗含糖量太高，吃多了不僅影響腸胃功能，還容易積累濕氣在體內(nèi)，不利于濕氣的排出。

3、柿子

柿子可以潤肺化痰，不過身體內(nèi)有濕氣的人最好不要吃，因?yàn)樗鼘儆跊鲂缘乃?，?jīng)常吃除了影響脾胃，還會導(dǎo)致身體里面濕氣越來越嚴(yán)重。

想要去除濕氣，一方面需要保證充足的睡眠，另一方面可以多吃點(diǎn)兒薏米，薏米可以很好的去除濕氣，你可以做薏米蓮子羹，薏米紅豆粥。

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