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喝可樂(lè)會(huì)殺精？其實(shí)，真正殺精的這5點(diǎn)很多人都在做

相逢就是緣 >《我的圖書(shū)館》

2021.09.26

關(guān)注

中山健康生活 2021-09-17

哈嘍

各位猛男們

你們知道自己的精子很可能不合格嗎？

從量到質(zhì)都不行的那種

計(jì)生委報(bào)告顯示

我國(guó)男性精子數(shù)量

正以每年1%的速度遞減

精子活動(dòng)率、正常精子比率

分別下降了10.4%和8.4%

如何判斷男人的精子行不行？

判斷一個(gè)男人的精子「行」還是「不行」主要看 4 個(gè)指標(biāo)：

精液總量
精液濃度
精液活力
正常精子百分?jǐn)?shù)

如果一次射精的精液總量 ≥ 1.5毫升，濃度（精子數(shù)量） ≥ 1500萬(wàn)個(gè)/毫升，活力 ≥ 40%，正常精子百分?jǐn)?shù) ≥ 4%，那么，從生育的角度來(lái)說(shuō)，一般是「行」的。

如果以上指標(biāo)單項(xiàng)不達(dá)標(biāo)，就依次分別是少精子癥（量少或者濃度低）、弱精子癥、畸精癥。

如果以上指標(biāo)全不達(dá)標(biāo)，那么就是少、弱、畸形精子癥。從生育的角度來(lái)說(shuō)，這可能是「不行」的。

誰(shuí)“殺死”了男人的精子？

一說(shuō)到殺精的東西，估計(jì)很多人第一個(gè)想到的就是——可樂(lè)。

可樂(lè)確實(shí)會(huì)殺精，但這個(gè)結(jié)論的前提是必須把精子直接泡到可樂(lè)里面。

我們喝下的可樂(lè)進(jìn)入的是胃腸道，而精子是裝在睪丸的精囊里，隔著十萬(wàn)八千里呢！因此精子直接暴露在可樂(lè)的情況，在人體中根本不可能發(fā)生。

所以，適當(dāng)喝點(diǎn)兒可樂(lè)，不會(huì)殺精。但你要是每天把可樂(lè)當(dāng)水喝，把身體喝垮了，那精子肯定也會(huì)跟著遭殃。

圖源：soogif

對(duì)于男人脆弱的精子而言，真正會(huì)殺精的其實(shí)是下面這5個(gè)壞習(xí)慣。

抽煙喝酒

吸煙的男性精子數(shù)量通常較低，而且吸煙還會(huì)減少精子的運(yùn)動(dòng)，并導(dǎo)致精子畸形。

過(guò)量飲酒會(huì)損害睪丸，干擾精子生長(zhǎng)成熟，使精子畸形，影響生育。

經(jīng)常泡溫泉、蒸桑拿

睪丸在35℃的環(huán)境里更能生產(chǎn)出合格的小蝌蚪，長(zhǎng)時(shí)間溫度過(guò)高，睪丸的生精功能會(huì)受影響而下降。所以長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉、洗桑拿，使睪丸長(zhǎng)期處在高溫環(huán)境中，的確會(huì)殺精。

久坐不動(dòng)

打工人經(jīng)常久坐，會(huì)影響睪丸散熱，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良的影響。

另外，久坐可使得睪丸和前列腺部位充血，血液循環(huán)不暢，容易引發(fā)前列腺炎。前列腺分泌功能受到影響，進(jìn)而影響精液的液化時(shí)間，導(dǎo)致精子活力下降。

圖源：soogif

總是穿緊身褲

過(guò)緊的褲子，透氣和散熱功能比較差，同樣會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度升高，影響精子產(chǎn)生，最終影響生育；同時(shí)還會(huì)使陰囊失去自我伸縮的調(diào)整能力，容易導(dǎo)致精子出現(xiàn)畸形、壞死、活動(dòng)能力下降等問(wèn)題。

熬夜

熬夜后，精子活力會(huì)明顯低于平常。這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引起生精功能下降和活力下降。

圖源：soogif

如何才能成為“高質(zhì)量男性”？

保持蛋蛋涼爽：內(nèi)褲要選擇寬松、透氣、純棉的，不穿過(guò)緊的褲子；平時(shí)工作學(xué)習(xí)需要久坐的話，最好隔一會(huì)兒就站起來(lái)活動(dòng)一下。

選擇健康的生活方式：不吸煙、少喝酒、不熬夜、堅(jiān)持鍛煉、保持健康體重。飲食上可以多吃些低脂、高蛋白的食物（魚(yú)肉、雞肉），以及富含維生素C、維生素E、葉酸這類有抗氧化作用的食物（水果、綠葉蔬菜），這些營(yíng)養(yǎng)素能夠降低小蝌蚪的變形率，從而提升小蝌蚪的質(zhì)量。

不要縱欲過(guò)度：性生活過(guò)于頻繁，很可能導(dǎo)致小蝌蚪還沒(méi)發(fā)育成熟，就被迫發(fā)射，質(zhì)量能好嗎？

圖源：soogif

最后再提醒大家一句：

很多生殖器疾病也可能導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，如果發(fā)現(xiàn)自己精子質(zhì)量有問(wèn)題，一定要大大方方地去醫(yī)院檢查！

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