朝鹽晚蜜，是自古流傳的養(yǎng)生方法，中醫(yī)提倡的養(yǎng)生之道，意思為早上的時(shí)候喝點(diǎn)鹽水，晚上的時(shí)候喝蜜水，早上喝鹽水是因?yàn)橄涛妒茄a(bǔ)腎的，而晚上喝蜜水能起到健脾的作用，所以總的來說，“朝鹽晚蜜排毒”這種說法并不科學(xué)，一定要分清什么環(huán)境，身體狀況如何。而不是大眾普及人人“朝鹽晚蜜”。朝鹽晚蜜，指的是網(wǎng)絡(luò)流傳“朝鹽水晚蜂蜜水”，不但可清宿便又排毒養(yǎng)生。清宿便的好方法
一位老師說：一個(gè)不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然后準(zhǔn)備自然鹽(即海鹽)。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入適量的冷開水后，一口氣順順地喝完它。
四、不用多想要改變份量或次數(shù)，順順地喝，若有做惡，喝完后可吃東西止惡，此時(shí)你肚子是鼓鼓的。
五、經(jīng)過40分～1小時(shí)多，你就會(huì)將你剛所喝的加上你肚子里的宿便一瀉千里、一股腦的頃肚而出，但你不會(huì)覺得肚子痛，你會(huì)見到你這輩子最多的………。
六、最好一個(gè)星期清一次。
朝鹽晚蜜，這種簡(jiǎn)單可行的養(yǎng)生方法，在古代就已在我國(guó)民間廣泛流行了?！侗静菥V目》說鹽能“去煩熱，明目鎮(zhèn)心，清胃中食飲熱結(jié)”。蜂蜜能治“心腹邪會(huì)，益氣補(bǔ)中，潤(rùn)臟腑，調(diào)脾胃養(yǎng)脾氣，除心煩”。
早晨喝鹽水，晚上飲蜜水，就是要利用這兩樣?xùn)|西來消除胃腸中一天飲食的熱結(jié)。熱結(jié)既除，就不會(huì)有便秘，更不會(huì)有消化不良的情形；同時(shí)又因?yàn)榉涿塾叙B(yǎng)脾氣、除心煩的功用，所以能使人寧神安睡，圓其好夢(mèng)。
