經(jīng)常聽人說，左側(cè)臥睡覺會(huì)壓迫心臟，這是真的嗎？
1、左側(cè)臥會(huì)壓迫心臟？
我們看看北心內(nèi)科副主任施海峰醫(yī)生怎么說：
錯(cuò)！
人類的心臟被肋骨組成的胸廓完美地保護(hù)起來，即使偶爾受到外界暴力擊打都不會(huì)造成心臟實(shí)質(zhì)性損害。
所謂睡覺的時(shí)候壓著心臟……不存在的！
2、哪種睡姿對心臟更好？
雖說左側(cè)臥睡覺不會(huì)壓迫心臟，不過右側(cè)臥位對大部分心臟病患者確實(shí)優(yōu)于左側(cè)臥位！
至于為什么，請看下圖：
▲正常人的心臟正位片
一般人的胸片可見，心臟并不是位于正中間，二是1/3在偏右，2/3在偏左。
想象一下，如果是左側(cè)臥位，心臟會(huì)在中線下方還是上方？
▲左側(cè)臥位，心臟在身體中線的下方
▲右側(cè)臥位，心臟在中線的上方
正確答案是，左側(cè)臥位時(shí)，由于心臟位于身體中線（重心）下方！
這時(shí)，有更多的血液因?yàn)橹亓ψ饔没氐叫呐K，心臟的負(fù)擔(dān)就比右側(cè)臥位更大。
所以心臟病患者為了減輕心臟負(fù)擔(dān)，建議采用右側(cè)臥位。
另外，上半身抬高，心臟更輕松！
同樣的道理，如果心臟病患者上半身抬高，下肢下垂可以進(jìn)一步減少回心血量，從而減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
這也是為什么，很多心衰患者睡覺躺不下來、感覺不舒服，必須要半坐著才行。
3、睡姿對其他臟器的影響
睡姿不僅會(huì)影響心臟，也會(huì)影響多個(gè)臟器的表現(xiàn)，比如：
食管回流--左側(cè)臥
患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側(cè)睡。右側(cè)睡會(huì)使胃部反流向食管的酸性液體數(shù)量大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導(dǎo)致胃病。
腦梗塞--仰臥
為消除腦血栓這一隱患，選擇合適的枕高和仰臥睡眠較為妥當(dāng)。
側(cè)臥可使腦梗塞病人在本身已有動(dòng)脈硬化的情況下，加重血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，易在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處聚集而形成血栓。
枕頭過低會(huì)使腦部血流量增加，時(shí)間長了對高血壓的形成起到促進(jìn)作用，過高也會(huì)感到不適。宜采用加枕平臥的睡眠體位，枕頭一般高約15厘米。
打鼾--避免仰臥
仰臥位時(shí)，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利于肢體和大腦的血液循環(huán)。
但有些中老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時(shí)易使舌根向后墜縮，引起呼吸不暢而出現(xiàn)打鼾，重度打鼾不僅會(huì)影響別人休息，還可影響肺內(nèi)氣體的交換引起低氧血癥。
看到這里，可能有的人會(huì)問：到底選擇哪個(gè)睡姿最好呢？
這就要看你實(shí)際的需要了，可以根據(jù)你的病情或者身體狀況對照選擇，怎么舒服怎么睡。
那你是哪種睡姿呢？
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