■高中生來信發(fā)人深省
【byb.cn 上醫(yī)治未病】 別有病網(wǎng)站成立一年多了，我們一直在傳播養(yǎng)生之道，在傳播不生病的智慧，在傳播上醫(yī)治未病的思想，這些觀點以潤物細(xì)無聲的方式影響著網(wǎng)友，其中，不僅包括了中老年朋友，更包括了像花溪十歲的女兒這樣的兒童。今天，一位河南的高中生磊給我寫了一封信，談及了他看別有病網(wǎng)站，以及自行調(diào)理身體的體會，相信對各位會有一些啟發(fā)，現(xiàn)在全文照登：
一位高中生的來信引發(fā)的思考
徐叔叔，您好！
我是一名高二的學(xué)生，今年17歲。今年2月，在看央視的《財富故事會》中認(rèn)識了您徐捷先生。當(dāng)時，我自己沒有太注意。過了兩天我上網(wǎng)，無意間想起了“別有病”網(wǎng)站，就上去看了看，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)站上有很多我感興趣的東西。
過了一段時間，我就買了您的書，看完以后覺得受益匪淺。緊接著，又買了中里巴人、吳清忠、劉太醫(yī)、安部司的書?？赐暌院?，覺得自己以前的生活方式很是不對。這時，我發(fā)現(xiàn)自己對中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)很感興趣了，下面談?wù)勎沂侨绾螌W(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生的。
一開始，給家人講養(yǎng)生的時候，大家都很抵觸。慢慢的我也不說了，因為，我發(fā)現(xiàn)大家根本不理會我。我自己就在想，與其這樣，不如先從自己做起。我開始改掉以前的一些壞習(xí)慣，比如，愛吃零食，打完籃球以后，總是買一瓶冰鎮(zhèn)的可樂狂飲一番。
早上起來，如果家里沒做早飯，我就會到小賣部買方便面和餅干吃。因為，高中的學(xué)習(xí)是很緊張的，所以，只有到第二節(jié)課間(第二節(jié)課間有20分鐘)才去買東西吃，因此，幾乎每天都在9點半左右吃早飯，所以，到了中午根本就感覺不到餓，這樣正餐也就沒有時間吃了。
中午回家也就吃幾口菜，每天吃的很少，但體重卻不見下降，我自己很是納悶。我的朋友也是。跟我生活方式幾乎一樣。我每天夜里10點半下夜自習(xí)，然后回家又忙這忙那，不一會兒就會搞到12點，才匆忙上床睡覺。
如此這樣下去，早上起來上早讀感覺很困，讀著讀著就睡著了！上課時，我也根本無法克制自己，還是繼續(xù)睡。因為這事，老師還把我媽叫去學(xué)校，問問整天我都在干什么！當(dāng)然，現(xiàn)在我明白了，是我睡的太晚，氣血沒有養(yǎng)起來。這樣的生活方式，我持續(xù)了最少3年的時間！
今年4月份，我開始調(diào)養(yǎng)自己的身體。每天早上定時排便（5－7點大腸經(jīng)當(dāng)值），早上堅持吃早飯，每天中午第二節(jié)課間敲膽經(jīng)，晚上11點以前睡覺。當(dāng)然，大部分的養(yǎng)生知識是在“別有病’”網(wǎng)站學(xué)到了。期間，我開始學(xué)習(xí)刮痧和按摩。夜里睡覺前推腹和敲帶脈。每隔一段時間給自己刮痧。下面我來談?wù)勎疫@段時間的養(yǎng)生體會：
經(jīng)過這一段時間的自我調(diào)理和徐叔叔的指導(dǎo)。我的體重從148斤減到了119斤?，F(xiàn)在饑餓感很強。每天中午還沒放學(xué)，就覺得很餓，很想回家吃飯！手指的半月痕從一開始的5個增加到現(xiàn)在的9個，臉色從以前的黃色變成現(xiàn)在的粉紅。以前一感冒就吃藥，現(xiàn)在感冒來了，就喝一碗姜湯，再讓我媽幫我刮刮痧，病很快就好了。以前自己有手淫的習(xí)慣，現(xiàn)在也戒了?，F(xiàn)在才知道，以前每天精神很恍惚是因為腎精損傷所致?，F(xiàn)在我感覺自己每天很充沛，就算是夜自習(xí)，也不覺得累。身體由原來的“虛胖”變成現(xiàn)在強壯。以前打籃球，打個10分鐘就覺得很累?，F(xiàn)在打個把小時還感覺不到多累。我感覺到我的身體在一天天變好！下面我跟大家談?wù)劕F(xiàn)在高中生們的生活方式。
先從早餐談起：前面我說過，因為學(xué)習(xí)緊張，同學(xué)的早餐時間被耽誤到9點多鐘。還有一部分學(xué)生，早上起來以后吃的是方便面、餅干、麻辣燙，喝的珍珠奶茶，幾乎全是添加劑。學(xué)校95%的同學(xué)吃的幾乎都是垃圾食品。我問他們?yōu)槭裁?？他們說，因為食堂的飯里面摻有剩飯。早上根本就不能吃。食堂用的油根本就不能吃，但是，沒辦法大家還是得吃。有很多同學(xué)不吃學(xué)校的肉包子。因為，一吃肚子就疼。我不信，吃了一次，結(jié)果拉了半天！
學(xué)校的米飯，中午一般都賣不完，留到下午做炒飯賣給學(xué)生?，F(xiàn)在正值夏季，食堂里賣一些冰鎮(zhèn)的含有大量色素的冰水給大家喝。因天氣炎熱和價格便宜，深受同學(xué)們得喜愛。我一哥們和我關(guān)系特別好，因為他家離學(xué)校很遠(yuǎn)，所以，只有住校。他跟我說，以前的身體很好，但是到了學(xué)校，吃了食堂的飯，身體大不如前。我問他每天什么時候大便？他說什么時候來什么時候去，不僅是他一個人，全寢室的哥們都是這樣！我又問大便是什么顏色，他們說什么顏色都有。我說你們平常注意點嗎！他們回答說，心里多少都知道一些健康的知識，但到吃東西的時候卻無法履行！我在我們班，看了全班所有男生的半月痕，幾乎沒有超過8個的。再問問是否有晨勃，好多人根本就不知道是怎么一回事。我觀察他們的耳朵，也沒幾個特別圓潤的！每天夜里在寢室聊天幾乎都聊到12點多才話題，男女生都是。還有，我們學(xué)校住校的學(xué)生，不管男生女生都喜歡早上洗頭，因為夜里洗頭干不了。春夏秋冬都一樣。但他們洗完頭，沒有吹干就上課去了。有幾個哥們經(jīng)常說頭痛，我一摸頭皮，感覺軟軟的，看來是積蓄了不少的寒氣！
現(xiàn)在的高中學(xué)生，很少有體育活動的時間。為什么呢？因為，休息時間全用在睡覺上，為的是上課不打瞌睡。結(jié)果，身體越來越差！家長把孩子送到學(xué)校，知識學(xué)到了。但是，身體卻越來越差！整天都說覺睡不好，頭暈，頭疼，這疼那不舒服！仔細(xì)觀察才明白，大家根本就不知道什么叫做養(yǎng)生。我跟幾個同學(xué)談過養(yǎng)生，他們都說，學(xué)習(xí)哪有不累的！我說沒身體，還談什么學(xué)習(xí)！他們都沒話了。 我不知道這樣下去，中國孩子的出路在哪？我們這一代孩子的身體是越來越差！學(xué)習(xí)固然重要，但是，各位同學(xué)和家中長，是否在乎我們的生活方式和健康狀況呢？
磊的來信，給我觸動很大。我每天都不停地接受網(wǎng)友們的健康咨詢，當(dāng)然，上班一族的居多，但確有一些學(xué)生。他們正處在長身體的時期，學(xué)習(xí)壓力很大，但生活方式很不健康，而自己卻一無所知。由于應(yīng)試教育的弊病，考核學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)被劃定在了文化學(xué)習(xí)的分?jǐn)?shù)上，而身體是否健康，是否了解養(yǎng)生之道，是否以后能在社會上立足，卻很少有人在意，長此下去，學(xué)生的身體狀況嚴(yán)重到退。中國經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展，必將受到嚴(yán)重的影響，因為這種不健康的生活方式一旦形成，很難更改，一直會延續(xù)到工作當(dāng)中。
在我的公司里，也發(fā)現(xiàn)了很多生活方式極差的人，大體和磊描述的差不多。他們的這種生活和工作方式，都源于他們的學(xué)生時代。我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，但凡生活方式不健康的人，工作都缺乏熱情，而且效率低下，也很難做出什么業(yè)績來。為此，我想就年青人的生活方式，提出以下三點建議：
第一、垃圾食品問題。這個問題我說了很多次，但能聽的進去的人卻不多。有些人對什么是垃圾食品的概念搞不清，如果是這樣，大家可以看看這篇文章：http://www.byb.cn/doc_9-8.aspx。其實，我可以告訴大家，垃圾食品的危害主要是那些添加劑，包括各種人造香精、色素、防腐劑、甜味劑、增稠劑、抗結(jié)劑等等不一而足，雖然這些所謂的食品添加劑，都是法律允許添加的，但是如果你長期吃，今天吃一點這個，明天吃一點那個，時間長了，你身體里就成了各種添加劑的垃圾場。畢竟，這些都不是天然的東西，有些是很難被身體代謝掉的。大家有時間可以看看被譽為日本“添加劑之神”的安部司寫的書《食品真相大揭秘》http://www.byb.cn/doc_38-1.aspx ，想必看過之后，你就再也不去買那些包裝艷麗的食品了。說句過點火的話，在超市里，凡是放在瓶里的、罐里的、袋里的的食品，幾乎絕大部分都是垃圾食品。這個問題很嚴(yán)重，不僅是中學(xué)生，在大學(xué)校園里，每個教室樓里，都有這樣的小賣部，出售的也全是垃圾食品。國外教育部門有法律，禁止在校園里出售這些有糖有色的飲料，但中國這種情況卻大行其道。看看現(xiàn)在有多少癌癥、糖尿病人，仔細(xì)調(diào)查一下他們的生活方式，絕對離不開垃圾食品。
第二、關(guān)于睡覺的問題。在這里，我還是特別想讓大家看一下陳玉琴老師的一段視頻，這個視頻說的是一位26歲的日本女子，她是做小姐的，白天睡覺，晚上出來工作，結(jié)果就是不來月經(jīng)了，找遍了所有的名醫(yī)，都無法解決，但是陳玉琴給她解決了，而方法很簡單，那就是讓她晚上早睡。
視頻
其實，不只是女人會這樣，男人也同樣。我曾經(jīng)遇到過一個病人，才20多歲，說自己性能力差，什么情況呢？陽痿。我問他吃飯香嗎？他說香；大便通暢成形嗎？他說是的；睡覺好嗎？非常好？血脂高嗎？他說不高。這我就很奇怪了，我從來沒有遇到過樣的病人，按理說，如果前幾方面都好，不可能沒有晨勃啊。于是，我又問他，是做什么工作的？最后他告訴我，他的工作需要上夜班，每天晚上9點多就睡了，然后2－3點起床去上夜班。這一句話提醒了我，這段時間，正是肝膽排毒和造血的時間，而他卻在工作，長此下去，他能不陽痿嗎？大家再看看下面這篇帖子，是來自于天涯社區(qū)，題目是：聽說出租車司機里面10個有9個陽痿的
作者：巢鴨 提交日期：2008-12-27 20:32:00 訪問：1441 回復(fù)：26
其實我很崇拜出租車司機的，他們?yōu)槌鞘凶龅呢暙I不少。但昨天我坐差頭的時候，旁邊的司機哥們就和我說干他們這一行的，10個里面有9個基本是性無能，有些拼命的司機，比如崇明司機從早上6：00開到第2天早上6：00，然后休息幾個小時，到晚上6點再繼續(xù)開到第2天早上6點?；久總€月能賺個7000元左右，都快趕上白領(lǐng)了（上海的出租車司機一般都是做一休一）。但這樣開下去，過不了半年這人就算廢了，陽痿腎結(jié)石不說，還容易患前列腺癌，妻子沒有不紅杏出墻的，沒討老婆的基本就討不到老婆了，這些人整天都坐在車?yán)?，唯一的事情就是掏出JJ撒泡尿，吃飯也不定時，有的只是帶點干糧，回來就倒頭一睡，毫無生活質(zhì)量可言，我下車之后，司機兄還自言自語了一句：車要開，性生活也要過。。。所以奉勸各位沒結(jié)婚的兄弟，干什么都好，千萬別干司機這一行，否則有的受了。
關(guān)于出租車司機是否真的有這種情況，我不得而知，但這個帖子講述的這個事實是很清楚的，那就是如果晚上熬夜，肯定挺不起來。
第三，關(guān)于手淫問題。高中生，正處于青春期，不手淫的很少，甚至如果男人從來沒有手淫過，也是很不正常的一件事。但是，手淫要適度，不可過。其實，不只是手淫，即使是正常的性生活，也不可放縱。有很多的學(xué)生問我，我現(xiàn)在經(jīng)常手淫，以后是不是會陽痿？以后JJ是不是不會長大了？搞的我哭笑不得。所以，我只能讓他們看我寫的文章：談男生關(guān)心的手淫早泄和陽痿http://www.byb.cn/doc_788.aspx。
很多人都和我說，你經(jīng)常講養(yǎng)生，那是需要錢的。我們是窮人，沒錢養(yǎng)生。我反問他們，讓你不吃垃圾食品，讓你早睡覺，這個需要花錢嗎？不僅不需要花錢，而且，還幫你省錢。這個就叫養(yǎng)生。可就是有人做不到這點，根本不聽你的勸告，終于有一天，自己得了病了，住了院，再去治病，醫(yī)生想割他哪，連個屁都不敢放；醫(yī)院說收他多少錢，打著捆的送醫(yī)院，還要托人送紅包。人的無知就無知在這，所以，世衛(wèi)組織前總干事中島宏博士說，許多人不是死于疾病，而是死于無知。
非?？上驳氖牵覀兛吹搅讼窭谶@樣有悟性的高中生，甚至像花溪10歲女兒那樣有悟性的小學(xué)生，從小就懂得養(yǎng)生，就重視自己的健康，想必這些人成長起來，不僅自己身體好，事業(yè)有成，而且家庭一定很幸福。
記?。航】甸L壽，永遠(yuǎn)是少數(shù)人的專利。因為如果大家都健康長壽了，可能這個地球就放不下這么多人了！無論我再怎么說，怎么呼吁，沒悟性的人永遠(yuǎn)占80%，而有悟性的人永遠(yuǎn)占20%，這就是永恒的八零二零原則。
