弘一法師說：最消耗生命的，不是別人
而是你的念頭
你的胡思亂想，執(zhí)著，焦慮，攀比與自責(zé)。
這些最傷元氣。
世間煩惱都是由念而生，放下欲念是一種內(nèi)心境界。
若放不下便飽受煩惱折磨，放得下內(nèi)心才能坦然寧靜。
①
心如止水，方能見真章
若要護(hù)好我們的心，就要獨具定力，心如止水。
禪宗里有句話：“心如止水，風(fēng)輕云淡?！币馑际钱?dāng)心靈像水一樣深邃和靜止時，即使外界風(fēng)云變幻，我們的內(nèi)心依然可以保持應(yīng)有的獨立與寧靜。
在這個信息高度發(fā)達(dá)的時代，浮躁的時代，人們的心很容易被外界的變化而起伏不定，難以達(dá)到真正的寧靜。
比如手機(jī)上的負(fù)面新聞、視頻，有很多視頻，都是演的，假的，吸引流量的，但有很多不明所以的人信以為真。
現(xiàn)在是大數(shù)據(jù)時代，你看什么，系統(tǒng)就會給你推送什么，你看負(fù)面的，系統(tǒng)會給你推送負(fù)面的信息和視頻，你看積極的，系統(tǒng)就會給你推送積極的正能量的。
有的東西，真真假假，你很難分辨清楚。當(dāng)你看到那些負(fù)面的消息時，你的正能量就會被吸走，你的雜念就來了，沒有定力和智慧的人，很容易被帶偏，從而影響自己的心態(tài)和價值觀。
所以不要讓大數(shù)據(jù)把我們的心給毒害了，真正的智慧在于放下心中的雜念，屏蔽負(fù)面的新聞與人事，讓心靈回歸最初的純凈與簡單。
②
念頭如水，不息則枯
我們的念頭就像流水一樣，一刻不停地流淌著。
有時這些念頭會帶來靈感和創(chuàng)造力，推動我們前進(jìn)。
但更多的時候，它們只是無意義的循環(huán)往復(fù)，消耗我們的精力。
如果任由這些念頭肆意泛濫，就像水流干涸了湖泊，最終只會讓自己陷入疲憊不堪的狀態(tài)。
想要變好，就要少嘆氣，少糾結(jié)，少自我責(zé)備。
多欣賞自己，表揚(yáng)自己，鼓勵自己。
念頭少了，氣血自然就足了，人自然思路清晰，注意力更集中，更開心，更平靜。
③
專注當(dāng)下，活出真實
“活在當(dāng)下”，就是專注此時此刻你正在做的事，而不是被過去或者未來的想象所牽絆。
每一個瞬間都是獨一無二且不可重復(fù)的禮物。
當(dāng)我們能夠全身心地投入到當(dāng)前的活動中，無論是吃飯、睡覺、行走還是工作，都會發(fā)現(xiàn)其中蘊(yùn)含的美好與意義，且渾身充滿了能量。
這樣的生活方式不僅讓人感到充實和滿足，而且更能有效地減少那些念頭對生命的消耗。
記住，最消耗生命的，并不是外面的環(huán)境，而是那顆永不停歇、充滿雜念的心。
唯有放下多余的思緒，才能重新找回那份本真的自我，過上真正有意義的生活。
