| 武式太極拳的“擎、引、松、放”四字撒放秘訣 劉積順 美國(guó)武式太極拳總會(huì)會(huì)長(zhǎng) 郝少如弟子 武式太極拳有此功法練習(xí)，練這功法，先要從拳法中習(xí)練“蓄”字訣要求，能做到每一勢(shì)都能“蓄”就能發(fā)放。 “蓄”勢(shì)之法主要是使身法不呈現(xiàn)散亂現(xiàn)象，同時(shí)能將手足、身軀的五弓之把位收聚于腰隙之間。此五弓之把位乃是兩臂之間“肘”位，兩腿之間的“膝”位，身軀的“腰”位，此五部位能以身法（含胸、拔背、松肩、垂肘、提頂、護(hù)肫、裹襠）的身法調(diào)節(jié)組合，再加上五要領(lǐng)（立身中正、氣沉丹田、虛實(shí)分清、騰挪、閃戰(zhàn)）的配合，組成十三勢(shì)。也就是說(shuō)太極拳要練到一定程度，每一招式的轉(zhuǎn)換開合己經(jīng)做到內(nèi)外協(xié)調(diào)、氣勢(shì)舒展、靈活?！靶睢眲?dòng)之事己調(diào)動(dòng)得宜，那就可以練習(xí)“擎、引、松、放”四字撒放秘訣的功法了。 武郝式太極拳對(duì)練撒放勁有“一直”、“二橫”之說(shuō)。所謂“一直”即先練“直勁”，那就是向前直放。初練時(shí)要從“接勁”著手，兩手臂接到對(duì)方喂來(lái)之勁時(shí)，身法已“蓄”勢(shì)，將來(lái)勁從手臂接到腰腿，然后氣向下沉而發(fā)勁。每一次發(fā)放要有目標(biāo)，所謂目標(biāo)是指人身分成上、中、下三部位，喂勁的人送勁要準(zhǔn)，開始時(shí)先以中路為準(zhǔn)，然后再練上、下兩路，初練接勁時(shí)，要同時(shí)練聽勁，知道對(duì)方送來(lái)的勁是手上的勁，還是身上或腿上的勁，然后才對(duì)準(zhǔn)來(lái)勁發(fā)放，要反復(fù)練習(xí)，練到能隨接隨放，得心應(yīng)手時(shí)，對(duì)練者可互相接放，不用喂招也能對(duì)練，然后能以“輕、重、快、慢”的不同方法習(xí)練，即可有所成就。 相傳當(dāng)年郝為真先師祖練此勁時(shí)，有這樣一個(gè)故事，當(dāng)時(shí)先師祖練此技法時(shí)，缺少對(duì)手練習(xí)，隨李亦畬師祖學(xué)此太極拳的只有他一人，無(wú)師兄弟，故而缺少對(duì)手練習(xí)。正在為此事煩惱時(shí)，在他工作的糧店前來(lái)了一個(gè)賣掃帚的人，此人身高膀闊，年青力壯，相問(wèn)之下，知他也練拳腳功夫，當(dāng)時(shí)北方習(xí)武之風(fēng)甚盛，故此，許多年青人都有練拳習(xí)武的，郝為真相問(wèn)之下，覺(jué)得此人可與他練撒放，但此人每天都要以賣掃帚維生，哪有時(shí)問(wèn)可陪郝為真練習(xí)。后來(lái)郝為真知道他每天只要賣掉兩三把掃帚即可，于是與此人商量，每天給他三個(gè)掃帚的錢，而他就陪郝為真練習(xí)。此人向他進(jìn)攻，郝為真練撒放，練到后來(lái)，在此人的后面約五、六步遠(yuǎn)處，放一條凳，每次撒放要將此人撒放到正好坐在條凳上。剛開始，只是放出，練到得心應(yīng)手時(shí)，每次對(duì)于來(lái)勁輕重快慢均能放出坐在凳上，可見(jiàn)練到使用的精確程度。 練習(xí)直勁有成，即可著手練習(xí)“兩橫”。兩橫者即發(fā)放橫勁，發(fā)放時(shí)，姿勢(shì)不變，而手法與身法的配合，將來(lái)勁的發(fā)放方向作一安排，一是順勢(shì)而向兩側(cè)方發(fā)橫勁；二是在接勁時(shí)已順勢(shì)向任何一側(cè)發(fā)放，發(fā)放時(shí)仍要按上、中、下三點(diǎn)而發(fā)勁。 在練習(xí)撒放時(shí)，最好的勁是能把對(duì)方“飄起”的飄勁。這勁在發(fā)放上、中、下三點(diǎn)時(shí)，都能將對(duì)方雙足飄離地面而去。如果發(fā)放時(shí)只是把對(duì)方推出，甚或推跌，沒(méi)有將對(duì)方飄起而出，那就不算是好的勁。 綜上所述只不過(guò)是談?wù)動(dòng)嘘P(guān)此功法的練習(xí)過(guò)程而己。 實(shí)則在練習(xí)過(guò)程中，還要配合不少其他要求，如在接勁時(shí)要有化解對(duì)方?jīng)_力的“卸”字訣，即卸去對(duì)方的力而加以轉(zhuǎn)化，并能借用對(duì)方的力加以運(yùn)用。這些都包含在“引”字訣中，在用到“引”字決時(shí)有些講法，即引要引一大片，意思要能趁勢(shì)帶動(dòng)對(duì)方一大片，甚而牽動(dòng)全身。 接勁時(shí)，如接觸點(diǎn)不在手部的話，那就要著意在腕部。如接觸點(diǎn)在前臂部，則著意在肘，如接觸點(diǎn)在上臂部，則著意在肩或胸部位。 另一提法是講“放”字訣而言，那就是放要放一線。此意指發(fā)放是集中成一線而不能分散勁力而言。 松是放松自已，不能緊張而形成筋肉收緊，影響動(dòng)作舒展自如，易于掌握用力的分寸。如此才能隨意安排，充分體現(xiàn)意到、氣到、勁到的境界。 除了以上所述兩人相互對(duì)練之外，還有輔助個(gè)人勁力增長(zhǎng)的練習(xí)，其一是徒手練習(xí)蓄放；其二是捅桿子。此練習(xí)是把腰腿上的力量通過(guò)手、肘傳達(dá)到桿子的頂端，同時(shí)把桿子收回時(shí)亦將勁力收回到腰腿上，如此反腹練習(xí)有助于增長(zhǎng)發(fā)放力 |
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