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緩解電腦族眼部不適:【枸杞菊花茶】

 
 
干菊花數(shù)朵,枸杞子數(shù)粒,置于杯中。注入一縷熱水,水氣升騰,菊花、紅子隨之翻滾、沉浮、綻放,一股清甜隨之溢出,釀成一杯香茶。

菊花。“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,可多喝些菊花茶。

枸杞。“補(bǔ)腎生精,清肝明目安神,堅(jiān)精骨去疲勞,令人長壽。”枸杞子非常適合經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群。喝水時,被水沸脹的枸杞子經(jīng)常會順著水流入口中。那就用牙齒細(xì)細(xì)把它嚼碎嚼爛,再徐徐咽下,使身體更好地吸收枸杞中的有效成分。


枸杞菊花茶

干菊花數(shù)朵,枸杞子6-8粒。開水沖泡,當(dāng)茶飲,并吃掉泡開的枸杞子。


注:

1、枸杞子不要太多,一天不要超過10粒

2、寧夏產(chǎn)的枸杞子最好,購買時注意一下產(chǎn)地
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