干菊花數(shù)朵，枸杞子數(shù)粒，置于杯中。注入一縷熱水，水氣升騰，菊花、紅子隨之翻滾、沉浮、綻放，一股清甜隨之溢出，釀成一杯香茶。
菊花。“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，可多喝些菊花茶。
枸杞。“補(bǔ)腎生精，清肝明目安神，堅(jiān)精骨去疲勞，令人長壽。”枸杞子非常適合經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群。喝水時，被水沸脹的枸杞子經(jīng)常會順著水流入口中。那就用牙齒細(xì)細(xì)把它嚼碎嚼爛，再徐徐咽下，使身體更好地吸收枸杞中的有效成分。
枸杞菊花茶：
干菊花數(shù)朵，枸杞子6－8粒。開水沖泡，當(dāng)茶飲，并吃掉泡開的枸杞子。
注：
1、枸杞子不要太多，一天不要超過10粒
2、寧夏產(chǎn)的枸杞子最好，購買時注意一下產(chǎn)地
