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溫度降低，風(fēng)大塵多，頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)和水分會(huì)加快流失，頭發(fā)癢、頭皮屑洗不掉各種問(wèn)題出現(xiàn)。頭癢頭屑成為被忽略的疾病，干燥天氣該注意對(duì)頭皮滋補(bǔ)滋補(bǔ)啦。

為何會(huì)有頭皮屑？

　　在一些人心目中，“頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑”可能只是美容上的要求，實(shí)際上在世界衛(wèi)生組織的十條健康標(biāo)準(zhǔn)里，“頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑”就占了一席之地。記者了解到，中國(guó)有一半以上的成年人存在頭皮健康問(wèn)題，其中油膩、頭癢、頭屑最為常見(jiàn)。皮膚科專(zhuān)家指出，頭皮屑是由皮脂、馬拉瑟菌和個(gè)體易感性這三大因素共同決定的。而多數(shù)人的頭皮健康問(wèn)題，通過(guò)遵循科學(xué)的養(yǎng)護(hù)方案就能解決。

　　頭屑的元兇——頭皮健康狀況受損

　　秋季來(lái)臨，天氣轉(zhuǎn)涼了、氣候干燥了，也是該進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候了。愛(ài)健康又愛(ài)漂亮的你當(dāng)然懂得如何給自己進(jìn)補(bǔ)：營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)品讓你的身體更加健康，滋養(yǎng)的護(hù)膚品讓你的肌膚更加水嫩柔滑。但是你知道嗎，你的頭部皮膚同樣需要“補(bǔ)養(yǎng)”，雖然它被毛發(fā)所覆蓋，但它也是你身體肌膚的一部分，如果得不到足夠的滋養(yǎng)，它一樣會(huì)出現(xiàn)許多肌膚問(wèn)題。這種情況在氣候惡劣的秋季更加明顯：溫度降低，風(fēng)大塵多，頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)和水分會(huì)加快流失。

秋季如果不給頭部皮膚“補(bǔ)養(yǎng)”，它就會(huì)出現(xiàn)許多問(wèn)題，

如：●頭皮環(huán)境失衡——當(dāng)頭部皮膚得不到滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)代謝異常，結(jié)果，頭皮要么變得異常干燥，要么就是油膩膩，令人心煩。

●頭　屑——頭屑是未發(fā)育成熟的頭部皮膚細(xì)胞，頭部皮膚干燥就會(huì)導(dǎo)致頭屑增多和過(guò)早脫落。

●發(fā)　癢——導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的皮屑孢子菌本身會(huì)產(chǎn)生一些刺激性脂肪酸，刺激頭部皮膚，使頭部皮膚發(fā)癢，而且越撓越厲害。頭屑的元兇——頭皮健康狀況受損頭屑是頭皮肌膚出現(xiàn)問(wèn)題的一大警報(bào)，而引起頭屑的主要問(wèn)題是頭皮狀況受損。在中國(guó)，60%的成年人都不同程度地受到頭屑頭癢的困擾，頭屑問(wèn)題比歐美國(guó)家更為普遍，頭皮健康研究中心專(zhuān)家王朝剛教授特別指出，“很多消費(fèi)者認(rèn)為用了去屑洗發(fā)水，已經(jīng)沒(méi)有明顯大量的頭屑，頭癢也只是偶爾發(fā)生，所以頭屑問(wèn)題已經(jīng)解決了。這些都是錯(cuò)誤觀點(diǎn)。頭屑頭癢產(chǎn)生的根本原因是頭皮細(xì)胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說(shuō)明頭皮的健康環(huán)境不正常，抓撓都會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成進(jìn)一步的損傷，結(jié)果往往是頭屑很快再生，頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質(zhì)受損進(jìn)一步加重”。

頭屑還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果-脫發(fā)

頭癢是真菌作怪，頭屑過(guò)多導(dǎo)致脫發(fā)

　　專(zhuān)家介紹，在健康的頭皮上，馬拉色菌和人類(lèi)相安無(wú)事，頭皮的易感性及頭皮油脂分泌量會(huì)保持相對(duì)的平衡狀態(tài)，脫落的角質(zhì)細(xì)胞零星而透明，肉眼無(wú)法察覺(jué)。而這種平衡一旦被打破，馬拉色菌就會(huì)異常繁殖，造成表皮代謝加速，表皮細(xì)胞會(huì)成群大片脫落。頭皮屑的反復(fù)發(fā)作使頭皮細(xì)胞層嚴(yán)重受損，變薄的頭皮細(xì)胞層再也不能健康毛囊，穩(wěn)固發(fā)根，脫發(fā)由此產(chǎn)生。

　　此外，由于人體皮脂的分泌與氣溫高低有關(guān)，氣溫越高皮脂分泌越多，馬拉色菌的生長(zhǎng)和繁殖就越快，頭皮屑反復(fù)發(fā)作和頭皮表皮細(xì)胞脫落的現(xiàn)象就更加明顯。因此，在夏秋高溫季節(jié)，脂溢性脫發(fā)就顯得特別嚴(yán)重。

　　頭屑過(guò)多和脫發(fā)應(yīng)當(dāng)尋求藥物治療

　　資料顯示，脫發(fā)是一種常見(jiàn)的皮膚病，脂溢性脫發(fā)以男性多見(jiàn)，且腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者。專(zhuān)家表示，由于頭屑過(guò)多以及脫發(fā)是由真菌引起的疾病，因此患者應(yīng)首先從殺滅真菌入手，尋求藥物治療方式，選用合適的藥物去屑洗劑或護(hù)發(fā)乳。

　　與此同時(shí)，還應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護(hù)理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。并以正確的方式洗頭、梳頭，堅(jiān)持自我按摩，在告別滿(mǎn)頭頭皮屑和脫發(fā)困擾的同時(shí)，為自己迎來(lái)戰(zhàn)勝困難、贏得未來(lái)的信心。

頭皮屑去不掉我該怎么辦？

　　秋季巧除頭皮屑的妙招

　　在干燥的季節(jié)里，您可以試用下列幾法來(lái)減少頭皮屑的產(chǎn)生：

　　1、用熱醋或姜汁洗頭，可除頭屑。

　　2、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈，可除頭屑。

　　3、首先用啤酒將頭發(fā)弄濕，經(jīng)過(guò)15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日2次，4至5天可除盡頭發(fā)中的頭皮屑，且無(wú)副作用。洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí)，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，以干凈利落地除去頭屑。

　　如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，任何季節(jié)都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑洗頭，一周洗兩次為宜。干性的頭發(fā)應(yīng)選用油脂性洗發(fā)劑，每周洗頭發(fā)一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。同時(shí)，生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類(lèi)、水果類(lèi)等也能起到潤(rùn)發(fā)的作用。

要想沒(méi)頭屑，預(yù)防有方！

　　預(yù)防頭皮屑九種方法

　　1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。 

　　2. 戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。 

　　3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。 

　　4. 用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。 

　　5. 勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。 

　　6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。 

　　7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。 

　　8. 早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

　　9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

有些頭屑需要藥物治療！

　　治療頭皮屑的藥物主要有以下三種類(lèi)型：頭皮屑真菌

　　抗真菌藥物

　　目前臨床上用于治療頭皮屑的抗真菌藥物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治療頭皮屑方面效果最好。酮康唑在低濃度時(shí)能抑制真菌麥角甾醇的合成，起到抑制馬拉色菌繁殖的作用；高濃度時(shí)則直接破壞真菌細(xì)胞膜，表現(xiàn)出極強(qiáng)的殺菌效果。酮康唑?qū)︻^皮蛋白有較高的親和力，能在頭皮表層快速形成保護(hù)膜，從而持續(xù)發(fā)揮作用。另外，酮康唑不存在透皮吸收，具有很高的安全性。

　　角質(zhì)層剝脫劑

　　角質(zhì)層剝脫劑能有效去除一定比例的角質(zhì)層細(xì)胞，一定程度上緩解臨床癥狀，這類(lèi)產(chǎn)品包括煤焦油、硫磺和水楊酸；這類(lèi)產(chǎn)品長(zhǎng)久應(yīng)用會(huì)破壞表皮結(jié)構(gòu)，擾亂表皮自身平衡，而且影響發(fā)質(zhì)。頭皮屑

　　細(xì)胞生長(zhǎng)抑制劑

　　細(xì)胞生長(zhǎng)抑制劑主要降低角質(zhì)層細(xì)胞更替速度，隨著角質(zhì)層循環(huán)周期長(zhǎng)度的恢復(fù)，角化和脫屑的過(guò)程有所改善，但是很多臨床實(shí)驗(yàn)表明這類(lèi)藥物不能很好的控制頭屑的臨床癥狀；而且其主要成分刺激性強(qiáng)，使用后發(fā)質(zhì)感覺(jué)粗澀，還可能導(dǎo)致一些美容問(wèn)題，特別是一些敏感性皮膚，而且存在異味等。

根本解決問(wèn)題還需科學(xué)的頭皮養(yǎng)護(hù)方案！

　　下面，就讓我們通過(guò)幾道關(guān)于頭皮健康的判斷題，來(lái)了解什么才是科學(xué)的頭皮養(yǎng)護(hù)方案。

　　頭皮是全身最薄的皮膚？

　　分析：錯(cuò)。腳底皮膚是全身最厚的皮膚。頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護(hù)理。

　　頭皮出油多是洗發(fā)太頻繁？

　　分析：錯(cuò)。皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內(nèi)雄激素水平而變化，具體表現(xiàn)為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習(xí)慣也有助于減輕油膩狀況。

　　頭皮瘙癢只是因?yàn)橄吹貌粔颍?

　　分析：錯(cuò)。過(guò)低的洗發(fā)頻率會(huì)使污垢、微生物在頭皮上大量聚集，自然會(huì)引發(fā)多種頭皮問(wèn)題。但在正常洗發(fā)頻率下仍可能發(fā)生頭皮瘙癢，此時(shí)這就是由真菌引起的刺激反應(yīng)，而非清潔不夠，應(yīng)考慮使用去屑洗發(fā)水。若出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢，也可能是個(gè)體易感性問(wèn)題，應(yīng)注意緩解焦慮，保持心情放松。

　　洗頭時(shí)用指甲抓撓？

　　分析：錯(cuò)。指甲抓撓會(huì)引起頭皮損傷，進(jìn)而引發(fā)感染，使頭皮問(wèn)題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。在使用去屑洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)，正確洗發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達(dá)到充分的清潔和去屑的效果。

　　去屑護(hù)發(fā)素不必涂在頭皮上？

　　分析：錯(cuò)。無(wú)去屑功能的護(hù)發(fā)素，對(duì)于頭皮沒(méi)有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能護(hù)發(fā)素，必須接觸到頭皮才能發(fā)揮去屑功效，因此應(yīng)該涂在頭皮上。

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