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補(bǔ)血豬肝這樣做,營(yíng)養(yǎng)美味,香嫩無(wú)比

嫩炒豬肝

備料:豬肝200克、淀粉2勺、料酒2勺、生抽1勺、鹽半勺、糖3克、姜5片、蒜3瓣、青椒半個(gè)、紅椒半個(gè)、洋蔥半個(gè)、干辣椒2個(gè)、青蒜葉2根。

做法:把西湖干放在盆中,加入清水浸泡30分鐘,撈出洗凈血水,控干水粉,切成片。放在盆中,加入鹽、糖、料酒、淀粉、生姜和蒜抓拌均勻,腌制15分鐘。

鍋中燒水,水開(kāi)后放入豬肝焯水至變色,撈出控水備用。青紅椒洗凈切成塊,洋蔥洗凈切成塊備用。

鍋中燒油,油熱后倒入洋蔥塊翻炒至7成熟。倒入青紅椒翻炒至斷生。再加入焯好水的豬肝,放入生抽、老抽、白糖、料酒、干辣椒和青蒜段翻炒片刻,再淋入水淀粉防潮均勻。關(guān)火,出鍋裝盤(pán)即可食用。

爆炒豬肝

備料:豬肝400克、辣椒3根、蒜苗1根、蒜2瓣料酒半勺、姜3片、淀粉半勺。

做法:把豬肝洗凈切成片,放在碗中,加入清水浸泡30分鐘,沖洗干凈血水,控干水分放在碗中。加入料酒、鹽、姜片和淀粉,再加入少許的油抓拌均勻,腌制備用。

把辣椒洗凈切成段、蒜苗洗凈切成斜段。碗中加入醬油、糖、水、淀粉、雞粉攪拌均勻備用。鍋中燒油,油熱后倒入豬肝翻炒至變色,倒入辣椒段和挑好的料汁翻炒片刻。

再加入青蒜苗翻炒均勻。關(guān)火,出鍋裝盤(pán)即可食用。

白鹵豬肝

備料:豬肝300克、姜3片、花椒10粒、大料1個(gè)、料酒1勺、鹽適量、糖半勺。

做法:把豬肝洗凈,放入鍋中加入清水大火煮開(kāi)。撇去血沫,倒入姜片、桂皮、花椒、大料、料酒燜煮15分鐘。

取出煮好的豬肝放在冰水中,浸泡4個(gè)小時(shí)。取出切成片,放入碗中加入鹽、糖和煮豬肝的湯汁攪拌均勻,放入冰箱冷藏3個(gè)小時(shí),取出后擺盤(pán)即可食用。

豬肝生滾粥

備料:大米半杯、豬肝100克、鹽適量、姜3片、植物油適量。

做法:把大米放入碗中,加入清水、適量的鹽和油攪拌均勻,腌制4個(gè)小時(shí)。把腌制好的大米放入砂鍋中,加入清水大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)中火燜煮至米湯濃稠。

豬肝洗凈切成薄片。放入碗中,加入鹽、油、姜碎攪拌均勻,腌制備用。蔥洗凈切成碎備用。把腌制好的豬肝倒入白米粥中,攪拌均勻,煮至變色。加入青菜碎和蔥花攪拌均勻。關(guān)火,出鍋即可食用。

涼拌豬肝

備料:豬肝500克、鹵水1000克、蔥3段、姜2片、蒜3瓣、香菜2根、蔥2根、麻油1勺、辣椒粉2勺、花椒粉1勺、醋2勺、生抽3勺。

做法:把豬肝洗凈放在清水中,浸泡2個(gè)小時(shí),撈出洗凈放在鹵水中大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)中小火鹵制30分鐘。

撈出煮好的豬肝晾涼備用。香蔥和香菜洗凈切成碎蒜去皮洗凈切成碎備用。把晾好的豬肝切成片放在盆中,撒上香菜和蔥碎,加入辣椒面、花椒面、蒜末、醋、生抽和香油攪拌均勻。裝入盤(pán)中即可食用。

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