大家好，很高興和大家見面，今天我要做的是一道湯類菜肴――番茄牛肉湯。在炎炎夏日中，來一碗酸甜開胃的湯，是多么享受的一件事情。特別是在胃口不好的夏季，更能增加一絲味蕾對食物的渴望。牛肉也是我一直比較鐘愛的一種食材，對于熱愛健身的我來說，牛肉是很好塑造體型的材料。可以補充豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素等對增長肌肉，增強力量有很好的效果哦。愛健身健美的朋友可以多吃牛肉哦，大家不妨一試哦，好了，開啟今天的美食之旅。
主要材料：牛肉，西紅柿，姜，洋蔥
輔助材料：番茄沙司，鹽，雞精。
第一步：準(zhǔn)備配料，將姜切片，蔥切段，西紅柿和洋蔥都切成塊。牛肉也切成塊。
第二步：將牛肉倒入水中，水燒開即可撇去浮沫，撈出。
第三步：鍋中倒入適量的油，倒入姜，蔥炒香，接著倒入洋蔥。
第四步：翻炒一會后，倒入西紅柿，牛肉接著倒入清水。
第五步：煮開后倒入番茄沙司，鹽，雞精調(diào)味即可出鍋。
第六步：擺盤裝飾即可。
希望大家喜歡這個作品。
廚房小秘密
牛肉對于健美愛好者可以多吃哦。
牛肉可以強壯體魄，增強力量。
西紅柿營養(yǎng)豐富，具有減肥瘦身，增進(jìn)食欲的作用哦。不過月經(jīng)期不能生吃西紅柿。也不能空腹的時候吃。
