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青山學(xué)爽口涼拌菜,做法簡單


涼菜的做法也特別簡單,只需要準(zhǔn)備一些自己喜歡吃的時(shí)令蔬菜并配上調(diào)料,一拌即可,做法特別簡單,是一道不錯(cuò)的菜譜選擇。今天就來和大家分享一些簡單快速就能做好的爽口涼拌菜,很適合天氣熱的時(shí)候吃,一起來看看吧!

1、爽口涼拌菜

=食材=

圓生菜 150克、黃瓜 100克、胡蘿卜 100克

木耳(水發(fā)) 5克、花生 30克、香菜 5克

芝麻 3克、花椒 3克、花生油 適量、精鹽 適量

雞精 1克、白砂糖 1克、醋 適量

=做法=

1. 木耳提前一晚泡發(fā),圓生菜切絲

2. 黃瓜切絲

3. 胡蘿卜切絲,木耳切絲,香菜切段,全部裝到一個(gè)大碗里

4. 芝麻焙香,盛到小碗里

5. 花生米炒香,晾涼后倒入剛剛切好的菜碗里

6. 熱鍋放少量油,加入花椒炸香,炸過后撈出花椒棄用

7. 調(diào)制醬料:剛剛炸過花椒的油倒到芝麻碗里,再加入適量白砂糖、香醋、鹽、雞精拌勻

8. 醬汁澆到菜上,拌勻即可

烹飪小貼士:

1、做涼拌菜一定要挑選新鮮蔬菜,要用清潔的水多沖洗幾遍,菜洗凈后,用煮沸的水燙幾分鐘,撈出后即可切制。

2、拌涼菜時(shí),應(yīng)用干凈的筷子,不要用手拌。一般涼拌菜可加點(diǎn)蔥、蒜、姜末和醋,既可以調(diào)味,又起殺菌消毒作用。

3、做冷拌肉菜時(shí),肉一定要先煮熟煮透,切肉的刀和案板也要和切生肉、生菜的刀、板分開。

2、拍黃瓜

=食材=

小黃瓜2根、麻油、干辣椒

大蒜、生抽、陳醋、辣椒油

=做法=

1. 黃瓜用刀刮一下背面,用刀背拍黃瓜后切成4塊,3厘米長度

2. 準(zhǔn)備小米辣椒、蒜末、香菜末、蔥末

3. 青瓜在下面,調(diào)料放在上面

4. 加入陳醋兩匙羹,醬油2匙羹

5. 冷鍋下油,燒至微微冒煙

6. 熱油淋在蒜末、辣椒上面,小心油濺到喔

3、涼拌嫩豆腐

=食材=

嫩豆腐一塊、生抽、糖

辣油、香油、醋、香菜末

蔥花、蒜末、炸花生

=做法=

1. 將豆腐倒扣入深盤內(nèi)

2. 將炸花生去皮壓碎,將準(zhǔn)備的調(diào)味料攪拌均勻,放入嫩豆腐盤中

3. 配料香菜末、蔥花、蒜末隨意,放入盤中拌勻即可

4、涼拌金針菇

=食材=

金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉

生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)

=做法=

1. 水燒開,先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒,最后加入蔥絲拌勻,撈出

2. 將撈出的1料放入冰水里浸泡半分鐘

3. 1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌勻成濕料,將2料撈出,輕輕擠干水分放入拌勻

4. 上桌前滴幾滴香油即可

烹飪小貼士:

1、金針菇非常細(xì)嫩,在水里汆燙的時(shí)間最好不要超過30秒,否則口感太老,咀嚼的時(shí)候會(huì)塞牙。

2、汆燙好的金針菇放入冰水里浸泡,目的是不僅是為了快速降溫,而且可以使汆燙過的菜保持最佳的口感和顏色。

3、汆燙好的金針菇要輕輕的擠干水份,以免上桌后菜品溢出太多水分,影響味道和美感。

4、最好隨吃隨拌,放置久了,金針菇會(huì)吸收醬料的顏色,顏色就不太好看了。

5、如果害怕蒜蓉的味道,可以將少許香油燒熱澆入蒜蓉上,這樣蒜蓉就不會(huì)太刺激,而且也不會(huì)辣了。

6、嗜辣的可以加少許的辣油,味道自然更勝一籌。

5、五彩大拉皮

=食材=

拉皮2張、黃瓜1根、胡蘿卜1根、雞蛋2個(gè)

木耳、精瘦肉適量、生抽醬油、鹽、糖

雞精、熟芝麻、蒜末、香菜末、陳醋或清醋

=做法=

1. 精瘦肉切成絲用少量濕淀粉抓一下

2. 炒鍋燒熱倒油,油熱后將肉絲放入翻炒至肉絲變白

3. 加入芝麻炒香

4. 依次加入生抽醬油、鹽、糖、雞精大火燒開,關(guān)火,晾涼備用(喜歡辣味的還可加點(diǎn)干紅辣椒)

6、涼拌木耳豆皮

=食材=

豆皮、芹菜、木耳、胡蘿卜1根、蒜蓉1勺

紅蔥頭1個(gè)、油30ML、醬油15ML、陳醋30ML

糖10克、食鹽、辣椒油

=做法=

1. 木耳用水浸泡1小時(shí),清洗干凈撕成小朵,胡蘿卜削皮刨絲,芹菜洗凈切段,豆腐皮切絲

2. 木耳、豆皮、芹菜段、胡蘿卜絲焯水,水開即撈,裝在碗里

3. 炒鍋燒熱油,爆香紅蔥頭片和姜蒜蓉,放入醬油、糖、醋、辣椒油拌勻

4. 把調(diào)料汁倒入豆腐皮、木耳、芹菜和胡蘿卜絲中,加入香油,拌勻

7、涼拌香辣土豆片

=食材=

土豆250g、鹽適量、鮮醬油10g、芝麻油適量

花椒油少許、辣椒油適量、小香蔥2根、熟白芝麻適量

=做法=

1. 土豆去皮切薄片,再用清水將土豆片的淀粉沖洗干凈

2. 再放入沸水中煮熟(約2-3分鐘,視土豆片的厚薄來定),但不能煮爛了,煮好后撈出

3. 將小香蔥洗凈后切成蔥花備用

4. 土豆片放涼后控干水分,再拌入調(diào)料鹽、鮮醬油、芝麻油、花椒油、油辣子

5. 最后撒上蔥花和熟白芝麻,充分拌勻即可

6. 越放越入味,非常好吃哦


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