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青山學(xué)的十幾道菜肴,簡(jiǎn)單做法,美味無(wú)限,營(yíng)養(yǎng)健康還實(shí)惠

板栗參雞湯

材料:雞(半只)、板栗(十個(gè))、胡蘿卜(一根)、蔥(兩段)、姜(兩塊)(一塊拍散一塊切片)、西洋參(8克)、枸杞(20粒)

調(diào)料:

鹽、胡椒粉

制作步驟:1、鍋里放水,煮拍散的那塊姜,水開(kāi)后,把雞焯水。

2、焯水后的雞洗凈,加蔥姜煲一小時(shí)。

3、撈出蔥姜,調(diào)入鹽,胡椒粉,放西洋參板栗繼續(xù)煲一小時(shí)。

4、放入胡蘿卜,枸杞,半小時(shí)即可。

5,可以根據(jù)自己喜好,放香菜,香油等,不放也可以。

枸杞玉米甜湯

食材玉米適量,枸杞少許,水適量,冰糖適量,玉米淀粉適量。

方法1、將玉米洗凈取玉米粒,鍋中適量會(huì)放入玉米棒熬煮6分鐘;

2、然后撈出,放入玉米粒和冰糖,再煮6分鐘;

3、倒入淀粉水勾芡,加入枸杞煮涼粉;

4、放入冰糖調(diào)味即可。

青椒炒玉米

  材料:玉米2根,青尖椒50克,紅尖椒20克,鹽,糖少許,油1.5湯匙

  1.將玉米棒上的玉米掰下來(lái),也可以省事用現(xiàn)成的玉米粒,洗凈待用,青紅尖椒洗凈切成小丁待用

  2.炒鍋燒熱,放入油,燒至8成熱時(shí),放入玉米粒炒勻,一直翻炒將玉米粒炒到表面略微焦糊

  3.放入青紅椒粒一起翻炒半分鐘,放入鹽和糖調(diào)味即可

牛菌豆腐

材料:豆腐、絲瓜、油、牛肝菌、蒜末、蒸魚(yú)豉油、鹽

做法:

1、豆腐、絲瓜切塊擺盤(pán),撒上蒜末、鹽。

2、牛肝菌帶油放豆腐上,澆上蒸魚(yú)豉油,上鍋蒸15分鐘就即可。

韭黃炒肚絲

材料:150克 韭黃、200克 熟豬肚、15克 紅椒絲、3克 鹽、 料酒、生抽、蠔油、雞粉、水淀粉、食用油

做法:

1 、將洗凈的韭黃切成4厘米長(zhǎng)段。

2 、豬肚切成塊,再切成絲。

3、 鍋置旺火,注油燒熱,倒入肚絲。

4、 加入料酒翻炒香去除腥味。

5、 加入生抽、蠔油炒勻。

6、 倒入洗凈切好的韭黃。

7 、加入切好的紅椒絲。

8、 加入鹽、雞粉,翻炒至熟。

9、 加入水淀粉勾芡。

10 、再翻炒片刻至入味。

11 、將做好的菜盛入盤(pán)內(nèi)即可。

剁椒拌木耳


材料:水發(fā)木耳20克、植物油兩大勺、食鹽適量剁、椒醬2勺、蒜瓣3瓣、生抽7ml、白糖少許雞粉少許、香油適量、香醋1勺

做法:

1.將黑木耳用冷水泡發(fā),變軟后洗凈

2.鍋中倒入清水,煮開(kāi),放入木耳,焯燙后撈出備用

3.瀝干木耳,大蒜切碎

4.起油鍋,放入少量油,下大蒜爆香

5.加入2勺剁椒醬翻拌均勻

6.將生抽、香醋等調(diào)味料加入木耳中拌勻

7.將爆香的大蒜和剁椒澆在木耳上,拌勻即可食用

香辣雞絲

材料:雞肉,蔥,大蒜,姜,料酒,兩勺,檸檬一個(gè),花椒油一勺,辣椒油兩勺,鹽一勺,味精適量。

做法

1.首先把雞肉放在鍋中,添加適量的清水,放入姜片,料酒,鹽,蔥段,小火煮20分鐘之后撈出。

2.再將雞肉放涼之后,用手撕成細(xì)條。如果有等不及。放涼的時(shí)間可能等不及的話,可以將雞肉放在冰水中冰鎮(zhèn)十分鐘左右。

3.大蒜切末,蒜蔥切段,一起放入碗中,再添加一勺花椒油,辣椒油,半勺鹽,半勺味精,擠入檸檬汁,攪拌均勻。

4.然后把調(diào)制的料汁淋在涼拌雞絲上,攪拌均勻,再撒上蔥花點(diǎn)綴,這一道非常好吃的涼拌香辣雞絲,就制作好啦

香辣蝦仁

材料:蝦仁一包;干紅辣椒;生抽;蠔油;紅油(辣椒油);花椒;蔥姜蒜;料酒

做法

1、蝦仁常溫解凍,抽腸(有的抽腸蝦仁也要檢查一遍)

2、熱鍋涼油,油五成熱放入蔥姜蒜爆香,接著放入干紅辣椒,花椒,辣椒油!

3、接著倒入蝦仁,淋上料酒,生抽,蠔油.

4、炒到蝦變色后放一點(diǎn)鹽,雞精出鍋

紅燜羊肉

食材:羊肉、胡蘿卜、大蔥、洋蔥、姜、大蒜、干辣椒、花椒、八角、桂皮、香葉、豆瓣醬、生抽、料酒、糖、鹽適量

做法:

1、羊肉清洗過(guò)以后,剁成大塊備用,胡蘿卜切滾刀塊、洋蔥切絲,蔥切大段、姜切片,蒜拍碎,其他香料備用;

2、羊肉焯水,羊肉冷水下鍋,水煮開(kāi)以后3分鐘左右撈出瀝水備用;

3、鍋內(nèi)放上適量的油,中火燒至六成熱后,將3大勺郫縣豆瓣醬加入,中小火炒出紅油,然后把蔥姜蒜加入爆香鍋底;

4、將焯過(guò)水的羊肉放入大火翻炒5分鐘,至羊肉表皮收緊入味。加入洋蔥絲,八角、花椒、香葉、干辣椒、香果,中火慢炒3分鐘出香味;

5、鍋內(nèi)加入兩大碗水,加入胡蘿卜,加入2勺生抽、1勺料酒、1勺糖,大火燒開(kāi),中火慢燉40分鐘,出鍋前放鹽,即可出鍋裝盤(pán)。

剁椒拌黃瓜

食材:黃瓜1條、蒜3瓣、剁椒醬2湯匙、生抽1/2湯匙、醋1湯匙、蔥白2克

做法:

1、蒜頭切末,黃瓜拍碎。

2、將剁椒醬、生抽、醋和白糖倒入黃瓜碗里,拌勻,鍋里燒熱油,爆香蒜。

3、醬爆好的蒜蓉油倒入黃瓜碗里,拌勻即可。

蠔油蘑菇

食材:杏鮑菇、紅椒、姜蔥、蠔油、老抽、鹽、白糖、麻油

做法

1、杏鮑菇隔水蒸熟后撕成小條,紅椒切絲,蔥姜切絲。

2、熱鍋放少許底油,油熱后下蔥姜絲炒香,下紅椒炒至斷生。

3、倒入撕成條的杏鮑菇,加加蠔油,老抽,鹽,白糖翻炒均勻淋少許麻油即可起鍋。

糖醋草魚(yú)

食材:大頭的草魚(yú)半邊,香菇,雞蛋,青豆,洋蔥,番茄,姜,蒜,生抽,番茄醬,芝麻油,陳醋,淀粉,鹽,糖

做法:

1、番茄、香菇、洋蔥切絲;姜蒜切片。在草魚(yú)表面切十字刀,放入生抽、淀粉、鹽、半個(gè)雞蛋液拌勻,腌制10分鐘。

2、將魚(yú)下油鍋,炸成金黃色,撈起瀝油,鍋里放少許油,將蔥姜爆香,放入番茄,小火炒到出汁。

3、放入洋蔥、香菇、青豆,鹽,略炒,放一碗清水煮開(kāi)。

4、放適量的番茄醬、糖、陳醋煮開(kāi)。最后水淀粉勾芡。將湯汁淋在炸好的魚(yú)上即可。

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