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今日滋補(bǔ)湯"竹蓀干貝冬瓜湯、絲瓜蝦干燉豬血、豬蹄黃豆湯"

食材

  • 竹蓀5朵
  • 冬瓜600克
  • 干貝25克
  • 少許
  • 濃湯寶1勺
  • 蔥花適量
  • 做法

    1.干貝清洗后浸泡半小時(shí)。

    2.竹蓀放到淡鹽水里浸泡半小時(shí)。

    3.浸泡后的竹蓀去根和頭部,取中間部分切成段。

    4.冬瓜洗凈去皮籽、內(nèi)瓤,切成小塊。

    5.鍋內(nèi)加入冬瓜、姜絲,加適量清水煮開(kāi)。

    6.加入濃湯寶。有高湯最好用高湯代替。

    7.將泡發(fā)的干貝同湯汁也倒入鍋內(nèi)。

    8.繼續(xù)轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

    9.然后把竹蓀也放進(jìn)鍋里,小火煮至冬瓜熟。

    10.關(guān)火前撒上蔥花即可。

    食材

  • 絲瓜2根
  • 豬血500克
  • 蝦干8個(gè)
  • 小蔥1顆
  • 3片
  • 八角1瓣
  • 花生油5克
  • 適量
  • 雞精1克
  • 料酒10克
  • 韭菜3根
  • 做法

    1.把買回家的豬血,先用淡鹽水浸泡半個(gè)小時(shí),備好其它所有的食材,韭菜忘記拍了。

    2.蝦干洗凈后,用清水浸泡半小時(shí)。

    3.把絲瓜洗凈去皮后,用刀切成滾刀塊,蔥姜切碎。

    4.把浸泡洗凈的豬血,用刀切成小塊,鍋中倒入適量的清水,加入少許鹽,大火煮沸后,把切塊的豬血放入鍋中。

    5.這個(gè)時(shí)候加入料酒,去除豬血的異味,大火燒開(kāi),看見(jiàn)豬血變色即可撈出瀝干水分。

    6.另起鍋燒熱后,倒入花生油燒至六成熱時(shí),炸香八角后,大火爆香蔥姜。

    7.這個(gè)時(shí)候加入切塊的絲瓜,大火快速翻炒片刻。

    8.看見(jiàn)絲瓜變軟后,加入提前浸泡好的蝦干。

    9.大火翻炒至所有食材均勻后,鍋中倒入適量的清水。

    10.加入適量的清水調(diào)味。

    11.大火燒開(kāi)后,繼續(xù)中火煮5分鐘左右。

    12.鍋中倒入焯過(guò)水的豬血。

    13.大火繼續(xù)燒開(kāi)后,繼續(xù)煮1分鐘。

    14.這個(gè)時(shí)候加入雞精調(diào)味。

    15.關(guān)火,撒上韭菜段即可。

    食材

  • 豬蹄一個(gè)
  • 黃豆一把
  • 蔥段適量
  • 姜片適量
  • 料酒適量
  • 胡椒粉適量
  • 枸杞少許
  • 做法

    1.準(zhǔn)備新鮮豬蹄一只,切塊待用。

    2.黃豆須提前浸泡。

    3.豬蹄沖洗后加姜片料酒放在鍋里焯水。

    4.焯水后再次沖洗干凈待用。

    5.燉豬蹄最好用砂鍋,我用了鑄鐵鍋,相比能最佳程度的保留食物的原汁原味。在鍋里放入焯水后的豬蹄,浸泡好的黃豆,蔥段姜片,一次性加入適量清水。

    6.燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉。

    7.大約燉了兩三小時(shí)豬蹄湯已濃稠,豬蹄已燉酥時(shí),加適量鹽。

    8.適量胡椒粉調(diào)味。

    9.加少許枸杞再燉一會(huì)兒就可以啦。

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