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本文為《尋醫(yī)問藥》專欄第28期內容，感謝您的支持與分享！每天學一點，健康生活常相伴！
小編導讀
1、 與腎的關系
中醫(yī)講，腎藏精，其華在發(fā)，精血不足，黑發(fā)不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發(fā)上顯露出來。腎虧血虛可造成白發(fā)、脫發(fā)、須發(fā)早白。
2、 與肝的關系
肝藏血。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。血對毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血營養(yǎng)全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發(fā)起營養(yǎng)作用?！鞍l(fā)為血之余”，血氣旺盛，則毛發(fā)也旺盛，血氣虛虧，則毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。
3、營養(yǎng)缺乏造成的白發(fā)脫發(fā)，如：缺B族維生素、維生素C等；
4、不良的飲食造成的白發(fā)脫發(fā)，如：經常吃刺激性食物，抽煙喝酒等；
5、內分泌失調；
6、精神因素：長期熬夜，壓力大等均可造成白發(fā)、脫發(fā)、須發(fā)早白。
試想，一個年紀輕輕的小伙或者小姑娘，卻是一副光禿禿的頭皮又或者是黑白相間的雜亂頭發(fā)，多么影響美觀！
1.我們要養(yǎng)肝補腎、化血生精，改善人體微循環(huán)
腎藏精生血液，營養(yǎng)毛發(fā)。腎精通過督脈和精氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)；肝藏血，血液的正常運營，以及儲藏、調節(jié)，與肝密切相關。臨床上，常使用成藥“七寶美髯丸”用來生發(fā)烏發(fā)，它的效果如何呢？七寶美髯丸出自著名的《醫(yī)方集解》。從名字就可以看出，本方是針對脫發(fā)來調制的。七寶美髯丸，由制何首烏、當歸、補骨脂（鹽水炙）、枸杞子、菟絲子、茯苓、牛膝等七味中藥合成，具有補腎，固精，生發(fā)、烏發(fā)等效果。七寶美髯丸適合腎虛型脫發(fā)、白頭發(fā)。此外，當出現失眠、牙齒松動、渾身酸痛、男性性功能減退的情況時，大多數也是和肝腎俱損有關系，也適用于本方。
2.要放松心情
放松心情，平穩(wěn)情緒，調節(jié)心態(tài)，可以使毛發(fā)健康。
3.調節(jié)內分泌，補充營養(yǎng)
內分泌失調，免疫力下降，營養(yǎng)吸收不上，容易脫發(fā)、掉發(fā)，頭發(fā)干枯……充足的營養(yǎng)才能保持毛發(fā)的健康！
4.改變不良生活習慣
充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
針對2月25日尋醫(yī)問藥欄目《學會這幾招，補出女人好氣色》一文中，有讀者對于精品國藥——十全大補膏的提問，“云南中醫(yī)”挑選了部分問題，邀請專業(yè)的醫(yī)生為您答疑解惑。
特邀醫(yī)生：盧麗君
1、我今年35歲，月經量偏多，略有些貧血，還有些嗜睡、掉發(fā)，可以服用十全大補膏嗎？
盧麗君：可以服用，但須于月經干凈后再服用。十全大補膏就是一個溫補氣血的名方，《醫(yī)方集解》中就曾有記載：氣血俱衰，陰陽并弱，法天地之數，故曰十全散。臨床上主要用于氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，四肢不溫。
2、我今年30歲，近日工作勞累，睡眠不好，面色萎黃，很容易倦怠，是否可以服用十全大補膏？
盧麗君：可以服用。綜合你的癥狀應為難經說，“血氣衰，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝日不能精，夜不得寐也”。 本方內含肉桂、甘草，即小建中，再加炙黃芪，即黃耆建中也（治虛勞諸不足）。黨參、白術(炒)、茯苓、炙甘草為補氣的四君子湯（補氣第一方），當歸、川芎、白芍(酒炒)、熟地黃為補血的四物湯（補血第一方），輔料為蜂蜜。諸藥共用有溫補氣血，助陽固衛(wèi)之效。
3、十全大補膏如何服用效果最佳？
盧麗君：可用溫開水沖服，一次10-15克，一日2次。本品宜飯前服用或進食同時服。
4、我服用十全大補膏調理身體已一個月，感覺很容易上火，怎么辦？
盧麗君：本方中含有肉桂，性味；辛甘大熱，氣厚純陽，因此有實熱者忌用，建議立即停藥一段時間。其次，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃火鍋、羊肉、狗肉等燥熱動火類食物。服藥期間如果出現口干，便干，舌紅，苔黃等癥應去醫(yī)院就診。
5、服用十全大補膏有何注意事項？
盧麗君：1.舌苔（體）紅者不宜。2.忌食生冷、油膩食物。 3.不宜和感冒類藥同時服用。 4.服本藥時不宜同時服用藜蘆、赤石脂或其制劑。5.糖尿病患者應在醫(yī)師指導下服用。6.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。7.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
