每個(gè)季節(jié)我都會(huì)為孩子們準(zhǔn)備四個(gè)平安方，一碗湯，一杯茶，一碗粥，一碗糖水，而其中功效最強(qiáng)，用得最多的就是一碗湯。立春已經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間，最近給孩子們?nèi)粘１＝〉氖朝煼揭{(diào)整成疏春方。那到底疏春方有什么具體的功效？用的時(shí)候有什么細(xì)節(jié)要注意呢？今天就來(lái)好好講一講這道方。
春季顧護(hù)孩子時(shí)，家長(zhǎng)要警惕兩個(gè)要點(diǎn)：濕邪困脾，肝木過(guò)亢。
● 濕邪困脾
立春以后，氣候越來(lái)越潮濕。脾主運(yùn)化，但喜燥惡濕。濕邪侵犯人體，困住脾胃，脾胃運(yùn)化不利，水濕內(nèi)停形成阻滯，氣機(jī)不能暢通，氣血不能運(yùn)轉(zhuǎn)，引發(fā)一系列的疾病與問(wèn)題。
我經(jīng)常強(qiáng)調(diào)，孩子脾常不足，脾胃功能很脆弱，到了春季濕邪困脾的情況會(huì)更為明顯，這時(shí)很容易積食，吃進(jìn)去的水谷精微都不能正常地輸布到身體各處，抵抗力變差，容易外感、生病，甚至?xí)绊懮L(zhǎng)發(fā)育。
● 肝木過(guò)亢
春主肝，正是肝氣的旺盛之時(shí)，肝氣要調(diào)達(dá)，不能過(guò)亢。一旦過(guò)亢，肝木克脾土，亢盛的肝氣就會(huì)影響到脾胃的正常運(yùn)化，這對(duì)于本來(lái)就脾常不足的孩子來(lái)說(shuō)，就更容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。
所以，家長(zhǎng)不難發(fā)現(xiàn)，春季孩子很容易就會(huì)積食化熱、喉嚨發(fā)炎、長(zhǎng)口瘡，而每年春季爆發(fā)的手足口病、皰疹性咽峽炎跟這個(gè)情況也是有直接的關(guān)聯(lián)。而肝氣要疏解、調(diào)達(dá)，首要的也是先化解濕氣的阻滯，也就是做好“祛濕”的功課。
針對(duì)以上的兩個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題，疏春方是一劑非常合適的保健食療方，下面就具體說(shuō)說(shuō)怎么用。
疏春方，春季小兒保健秘訣
疏春方中的“疏”，取其疏解濕氣，調(diào)達(dá)肝氣之意，是由陳皮、谷芽、廣藿香、木棉花、芒果核五味食藥材組成的。其中的大多數(shù)都具有祛濕健脾的功效，同時(shí)還兼顧肝氣的疏泄調(diào)理。
陳皮
性溫，味苦、辛，歸肺、脾經(jīng)，能理氣健脾，燥濕化痰；
谷芽
性平，味甘，歸脾、胃經(jīng)，能消食和中，健脾開(kāi)胃；
廣藿香
性微溫，味辛、甘，歸肺、脾、胃經(jīng)，能祛暑解表，化濕和胃；
木棉花
性涼，味甘，歸脾、肝、大腸經(jīng)，能清熱解毒，祛濕；
芒果核
性平，味酸、澀，歸胃、小腸經(jīng)，能健胃消食，化痰行氣。
小兒疏春方
材料：
陳皮2克，谷芽10克，廣藿香5克，木棉花8克，芒果核12克
做法：
1. 將陳皮、谷芽、廣藿香、木棉花、芒果核一起放入鍋中，加入適量水；
2. 大火煮沸，小火慢煲約30分鐘；
3. 可放入適量黃糖調(diào)味，晾溫飲用。
功效：
健脾消積，預(yù)防外感
宜忌：
◆ 3 歲以上辨證服用。
◆ 蠶豆病可以用。
更多食療方的具體做法、用法
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疏春方可以扶正，也可以祛邪，既能消積祛濕，健脾養(yǎng)胃，呵護(hù)小兒的正氣，又能疏風(fēng)理氣，預(yù)防傷風(fēng)外感。整個(gè)方用的食藥材以及用量都兼顧了小兒臟腑嬌嫩的特點(diǎn)，平和輕靈、溫而不燥，可以作為日常保健，每周給孩子喝1次；如果孩子積食，可以連續(xù)喝1~3天，要注意用的時(shí)候需要配合素食。
關(guān)于疏春方，那些家長(zhǎng)最想知道的問(wèn)題
每次介紹食療方，家長(zhǎng)都會(huì)在評(píng)論區(qū)問(wèn)我很多關(guān)于方子的問(wèn)題，尤其是對(duì)于一些常用的四季保健方。評(píng)論區(qū)的問(wèn)題太多，我沒(méi)有辦法一個(gè)一個(gè)回復(fù)，下面我就針對(duì)一些家長(zhǎng)經(jīng)常問(wèn)到的問(wèn)題做一下解答：
1、疏春方什么時(shí)候喝最好？
一般情況下，食療方在飯后1個(gè)小時(shí)左右喝比較好，對(duì)孩子脾胃的刺激比較小。而疏春方有促進(jìn)消化的作用，在飯后30分鐘喝效果最好。
2、疏春方可以放瘦肉煲嗎？
可以。放不放瘦肉不會(huì)直接影響疏春方本身的功效和作用，但家長(zhǎng)要怎么選擇放不放呢？那就取決于孩子的消化情況和脾胃狀態(tài)。
如果孩子平時(shí)很容易積食，那么不放瘦肉比較好，避免葷腥對(duì)孩子?jì)赡鄣钠⑽冈斐捎绊懀液鹊臅r(shí)候要配合素食；如果孩子的消化能力比較強(qiáng)，可以給孩子加幾塊瘦肉煲湯。脾胃虛弱的孩子，建議只喝湯不吃肉；消化好的孩子可以適量吃點(diǎn)瘦肉。
3、疏春方可以放點(diǎn)糖嗎？
可以。每個(gè)孩子的口味不同，食療方不可能滿足所有孩子的口味，常常會(huì)有家長(zhǎng)問(wèn)我，孩子不肯喝食療方怎么辦？可以加點(diǎn)糖嗎？答案是可以的。
大多數(shù)的孩子都喜歡吃甜甜的食物，家長(zhǎng)可以在疏春方中適當(dāng)加點(diǎn)糖調(diào)味，用黃片糖最好，黃冰糖和黃砂糖也可以。黃糖是紅糖的一種，但補(bǔ)血行氣的力道相對(duì)溫和一些，沒(méi)有那么溫?zé)?，就算孩子有熱證的時(shí)候也能用，更適合兒童食療方的使用。
4、疏春方中的芒果核是鮮品還是干品？藥店買(mǎi)不到怎么辦？
方劑中的芒果核是干品，新鮮的芒果核沒(méi)有藥用價(jià)值。芒果核可以在正規(guī)藥店購(gòu)買(mǎi)，如果買(mǎi)不到可以用12克炒扁豆或6克佛手代替。
5、疏春方中的木棉花是鮮品還是干品？藥店買(mǎi)不到怎么辦？
方劑中的木棉花是干品，新鮮的、街邊掉落的木棉花可能會(huì)有蟲(chóng)卵和細(xì)菌，衛(wèi)生情況不能得到保證，而且藥店買(mǎi)的干品木棉花經(jīng)過(guò)炮制，藥效會(huì)更強(qiáng)，新鮮木棉花藥效比較有限。如果買(mǎi)不到木棉花，可以用10克布渣葉或10克扁豆花代替。
6、疏春方和三星湯都是消食導(dǎo)滯的，要怎么區(qū)分？
疏春方是春季日常保健的食療方，一般來(lái)說(shuō)，每周喝1次，喝疏春方時(shí)不用再喝其他助消化的湯水（如三星湯）。如果孩子有輕微的積食，可以直接喝疏春方，在消積之余還能健脾，注意期間要配合素食。
如果孩子出現(xiàn)明顯的積滯，消化不太好了，出現(xiàn)舌苔白膩、有口氣、睡不安穩(wěn)、大便不太正常，甚至積食化熱的情況，要先用三星湯消食導(dǎo)滯，等孩子的積食情況得到緩解，再用疏春方進(jìn)行調(diào)理。
7、疏春方幾歲的孩子能用？
疏春方，包括大多數(shù)食療方，我都建議3歲以上的孩子才喝。對(duì)于3歲以下的孩子，家長(zhǎng)不要急著用食療方，而是要格外注意合理的飲食喂養(yǎng)。孩子積食時(shí)，可以喝三星湯消食導(dǎo)滯，配合素食或奶沖稀一些。另外，小兒推拿對(duì)于3歲以下的孩子效果更為顯著，家長(zhǎng)可以用小兒推拿來(lái)幫孩子健脾消積。
8、家里有2~3個(gè)孩子，疏春方的藥材量根據(jù)人數(shù)加倍嗎？
最好是可以分開(kāi)煲2~3次，如果時(shí)間不方便，那么藥材量不變，多加點(diǎn)水煲多一點(diǎn)，原一份的量給2~3個(gè)人服用即可。
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