洗澡后你一般干點(diǎn)啥呢？是馬上就上床睡覺了么？別急，洗澡后花個(gè)半小時(shí)給自己做個(gè)全身按摩，減肥效果比什么都好，不信今晚就試試
洗澡完5分鐘內(nèi)，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產(chǎn)品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，現(xiàn)在就來告訴大家！
1、手臂
按摩方式：徒手
按摩方法：
1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。
2、將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉(zhuǎn)手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉(zhuǎn)。
目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye！
2、胸部
按摩方式：徒手
按摩方法：
挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內(nèi)、由下而上，兩邊各做至少30下。
目的：防止胸部下垂、緊實(shí)胸部。
3、側(cè)腰部(就是傳說中的叉腰肌)
按摩方式：徒手
按摩方法：
1、雙手由后往前用力推擠。
2、用力捏起腰部兩側(cè)贅肉，由外而內(nèi)邊捏、邊推，抓松腰部和腹部的贅肉。
目的：消除腰部的游泳圈，讓腰部線條更纖細(xì)。
4、腰腹部
按摩方式：滾輪
按摩方法：
畫圓按摩腰腹部贅肉。
目的：消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦。
