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來源：糖尿病之友

　　最近，有微友給小編推薦了一篇控糖順口溜的文章，看后，真心覺得不錯(cuò)，這里推薦給大伙瞅瞅，如果能記下來就再好不過了。化驗(yàn)單上的大小寫字母和帶著小數(shù)點(diǎn)的數(shù)值讓很多糖尿病患者頭痛，看也看不懂，背也背不過，其實(shí)，記下幾條順口溜就可以幫助理解了。

五六不過七，七八不離十

　　五六不過七，指糖尿病患者的空腹血糖應(yīng)控制在5~6 mmol/L。七八不離十，指糖尿病患者的餐后2小時(shí)血糖應(yīng)控制在7~8 mmol/L。這是糖尿病患者血糖控制的理想標(biāo)準(zhǔn)。而空腹血糖不超過7 mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不高過10 mmol/L，是糖尿病患者控制的一般標(biāo)準(zhǔn)。

高的高上來，低的低下去

　　這句話可以概括為四個(gè)字：高高低低。即血脂中高密度脂蛋白膽固醇高點(diǎn)好，低密度脂蛋白膽固醇低了好。低密度脂蛋白膽固醇可沉積在血管壁上形成動(dòng)脈硬化斑塊，是“壞”的膽固醇，所以最好低一點(diǎn)。而高密度脂蛋白膽固醇可以將血管壁上的膽固醇運(yùn)到肝臟處理掉。起到消退和減輕動(dòng)脈硬化斑塊的作用。是“好”的膽固醇，所以高一點(diǎn)好。

吃飯要定量，三天一對(duì)比

　　定時(shí)定量的飲食才能很好地控制血糖。第二炮兵總醫(yī)院李全民建議糖尿病患者采用高碳水化合物、低脂肪比例、控制蛋白質(zhì)的飲食原則。但也要做到每天的定時(shí)定量是非常困難的?；颊咦詈脠?jiān)持每3天監(jiān)測一天的血糖，然后與之前的血糖值對(duì)比，就可以發(fā)現(xiàn)飲食對(duì)血糖的影響，進(jìn)而對(duì)飲食結(jié)構(gòu)和飲食量進(jìn)行調(diào)整。

空一加點(diǎn)七，餐高二加一

　　使用胰島素治療的過程中，最不容易掌握的就是胰島素的用量調(diào)節(jié)—每次打多少。而上面的這句順口溜可以幫助患者解決難題；它是指空腹血糖以7 mmol/L為標(biāo)準(zhǔn)，每高出1 mmol/L可以增加晚餐前或睡前的胰島素0.7單位，餐后2小時(shí)血糖每高出2 mmol/L，就增加本餐前胰島素1單位。

如遇低血糖，堅(jiān)持雙十五

　　低血糖怎么辦？就用雙十五原則。這是說當(dāng)患者的血糖在2.8~3.9 mmol/L時(shí)，應(yīng)服用15 g碳水化合物來補(bǔ)糖，等待15分鐘后再測血糖，如果其血糖還<3.9 mmol/L，再服用15 g碳水化合物。一般，糖尿病患者出現(xiàn)低血糖時(shí)，吃兩塊蘇打餅干或一塊糖即可，但服用降糖藥拜糖平的患者在低血糖時(shí)不能吃餅干和糖果，必須要服15 g葡萄糖才能糾正。