-圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)-
前不久小七在網(wǎng)上看到這張圖片，頓時(shí)忍俊不禁。但轉(zhuǎn)念一想，好笑歸好笑，但生氣絕對(duì)是一件需要被你我嚴(yán)肅對(duì)待的事情。
所以今天小七決定和你聊聊“生氣那些事兒”，我們不煲心靈雞湯，只說(shuō)說(shuō)健康貼士。
他是被氣死的...
在某種程度上，輕微的生氣可以是一種發(fā)泄的方式，就像是眼淚和大笑，它們都是你情緒釋放的窗口。
但是動(dòng)不動(dòng)就氣得難以自控，動(dòng)不動(dòng)就氣得四肢顫抖，雙眼發(fā)綠光。情緒或許是釋放了，事情最終可能也解決了，但請(qǐng)問(wèn)你的身體呢？
在歷史長(zhǎng)河中，“被氣死的人”是真實(shí)存在的。北魏孝文帝拓跋宏，作為一名杰出的政治家，他推行了漢化的改革，推出了均田制。
古代皇帝那么多，他的功績(jī)成就因?yàn)楸容^突出，所以在歷史書(shū)上也占了幾頁(yè)內(nèi)容?？墒菤v史書(shū)里可能沒(méi)有說(shuō)：孝文帝是被自己的老婆氣死的。
正是這種源于內(nèi)心的憤怒，嚴(yán)重的影響了孝文帝的身體狀況，最后令其得病而死。
“既生瑜，何生亮?！边@句話(huà)聽(tīng)起來(lái)甚是耳熟吧？三國(guó)時(shí)期的周瑜，被諸葛亮折磨的狼狽不堪，最后在死前發(fā)出了這樣的感嘆。而有史學(xué)家指出，周瑜很有可能是因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致心肌梗塞而沒(méi)了性命的。
借這兩人的“慘痛教訓(xùn)”，小七特別想要告訴你，生氣對(duì)身體的傷害是相當(dāng)可怕的。大動(dòng)肝火一次，體內(nèi)的各個(gè)器官可能都會(huì)在一定程度上受到影響。
說(shuō)得嚴(yán)重點(diǎn)，生氣就好比自殺未遂，這些不好的情緒將會(huì)“毫不留情”的傷害你的身體！
生氣帶來(lái)的傷害
在你生氣憤怒的同時(shí)，你的身體器官也在承受著相當(dāng)大的壓力。俗話(huà)說(shuō)“氣大傷身”，到底生氣會(huì)對(duì)身體帶來(lái)哪些危害？
在你生氣的過(guò)程中，最先受到傷害的就是你的皮膚。
經(jīng)常生氣，會(huì)因大腦血液中分泌的毒素刺激皮膚的毛囊，因而使毛囊受到不同程度的感染而誘發(fā)炎癥。皮膚就會(huì)長(zhǎng)斑。
而且根據(jù)美國(guó)的醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。
生氣的時(shí)候，大量的血都涌向大腦，不但增加腦血管的壓力，而且此時(shí)的血液當(dāng)中含有毒物質(zhì)大大增加，不但破壞腦細(xì)胞的正常生長(zhǎng)，而且會(huì)加速腦部的衰老。
很顯然，生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，甲狀腺將會(huì)過(guò)多的分泌激素。長(zhǎng)期下去，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等疾病。
而且生氣的時(shí)候，你可能會(huì)感覺(jué)到全身“熱血沸騰”，這就說(shuō)明你的甲狀腺正受到了刺激，長(zhǎng)期下去也可能會(huì)形成甲亢。
“肺都要?dú)庹??！边@句話(huà)也是有一定的根據(jù)的。
經(jīng)常生氣，無(wú)疑會(huì)損傷到肺。因?yàn)樵谏鷼獾臅r(shí)候情緒特別的激動(dòng)，呼吸也會(huì)隨即變得急促，這將會(huì)加大肺泡的“工作量”。過(guò)度的換氣，會(huì)讓肺泡不停的擴(kuò)張。
所有這就是為啥有的人生完氣之后肺部會(huì)覺(jué)得疼痛。
有些人生氣會(huì)突然胃疼，這是因?yàn)榇藭r(shí)的交感神經(jīng)處于異常興奮的狀態(tài)中，血液大部分作用于心臟和血管。這樣胃腸的血流量變少，胃腸蠕動(dòng)變慢，就會(huì)引起胃部不適。
因此生氣的你，也會(huì)讓你的胃“消極罷工”，給你帶來(lái)疼痛不適，導(dǎo)致腸胃功能的紊亂。
經(jīng)相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)的心臟處于高度的緊張狀態(tài)，因?yàn)檠捍罅繘_向大腦和面部，就會(huì)使心臟出現(xiàn)供血不足的狀態(tài)。
生氣很容易引發(fā)心肌缺血、心律不齊等疾病，因此我們必須謹(jǐn)慎對(duì)待。
“大動(dòng)肝火”可不是白說(shuō)的，中醫(yī)認(rèn)為生氣最容易傷害的是肝臟，即“怒傷肝”。
發(fā)怒時(shí)肝火犯胃而嘔血，肝火犯肺而咯血，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)而抽搐，肝火沖心而心痛、昏迷或發(fā)癲狂。生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛的癥狀。
而且根據(jù)相關(guān)的觀察，在生氣的時(shí)候，肝臟要比平時(shí)大了一圈。如果經(jīng)常生氣，可能會(huì)導(dǎo)致肝病，甚至有可能會(huì)成為肝硬化的誘因。
男人生氣易傷肝，女人生氣易傷的就是乳腺和子宮。研究表明，很多女性會(huì)得乳腺增生和子宮疾病，都與平時(shí)的情緒易波動(dòng)有關(guān)系。
很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。
另外，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。
順氣理氣吃些啥
當(dāng)然，你我都并非圣賢。
即使我們對(duì)生氣的危害有了一個(gè)詳盡的了解，但也并不代表我們就能夠不慍不怒。在面對(duì)一些“令人發(fā)指”的事情時(shí)，適當(dāng)?shù)膽嵟^對(duì)是有助于情緒的宣泄的。
即使我們無(wú)法做到完全不生氣不動(dòng)怒，那么我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該注意些什么呢？小七能夠想到的，就是一些理氣順氣的食物。
通過(guò)食療的方式，或許能夠在一定程度上減輕生氣給身體帶來(lái)的傷害，幫助舒緩煩躁的情緒。
因此接下來(lái)的內(nèi)容，小七強(qiáng)烈推薦“易燃易爆炸”人群閱讀。對(duì)于那些愛(ài)生氣，愛(ài)動(dòng)怒，且難自控的朋友，小七也只能幫你到這兒了。
山楂能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。
鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。
生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開(kāi)胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。
以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。
茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿卜素以及纖維素，導(dǎo)致它具有特殊的香辛氣味的是茴香油，可以刺激腸胃的神經(jīng)血管，具有健胃理氣的功效，所以它是搭配肉食和油脂的絕佳蔬菜。
茴香菜熟食或泡酒飲服，可行氣、散寒、止痛。茴香苗葉生搗取汁飲或外敷，可治惡毒癰腫。
茴香味辛，性溫。開(kāi)胃進(jìn)食，理氣散寒，有助陽(yáng)道。平常家里包餃子的時(shí)候，可以放入一些茴香，不僅味道鮮美，還有保健功效。
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