您好：
最近天氣很干燥，我買了一些保濕的護膚品，用了后皮膚還是又癢又脫皮。除了擦保濕護膚品，還有什么簡單實用的方法，讓皮膚健康起來呢？
by干皮的小蚯蚓
北方是干冷，南方是濕冷。其實，不管什么樣的冷，秋冬天的天氣都是干燥的。在這個季節(jié)，不少朋友像小蚯蚓一樣出現(xiàn)皮膚干燥的問題。
圖片來源：網(wǎng)絡
如何拯救干燥的皮膚？
辦公室美眉：平時就坐在電腦旁，天氣冷了，更少運動，覺得不渴，沒必要喝水。
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。如果我們身體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，皮膚會缺乏彈性，皺紋會跑出來。所以說，不能因為懶或者冷就不去喝水哦。
醫(yī)生表示：想要緩解皮膚瘙癢，首先要解決皮膚干燥的問題，也就是要做好皮膚保濕工作。
在保濕產(chǎn)品的選擇上，可以選擇那些成分足、質(zhì)量好、防護性強、含有滋潤、營養(yǎng)的霜類。比如凡士林就有很好的保濕效果。
缺乏維生素A，皮膚會變得干燥，發(fā)生瘙癢，甚至有鱗屑出現(xiàn)。這時候可以吃一些富含維生素A的食物，如動物肝臟、禽蛋、魚肝油...
另外，橙色蔬菜（胡蘿卜、南瓜、木瓜）對皮膚非常好，它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織。
好在冬天有各種堅果。堅果是能量型的食物，富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質(zhì)及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復功能。
俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，但是姜也是屬于刺激性食物。由于秋冬天氣干燥，假如再吃辛辣的生姜，容易加重身體失水、造成肌膚干燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食品也應該盡量少吃。
如果周圍壞境太干燥，那么，可以用加濕器。加濕器是好東西，但要注意的是別對著臉吹。
