你有沒有聽說過這樣一個故事？
一個人在沙漠中迷路了，他饑渴難耐，四處尋找水源。
突然，他看到前方有一片綠洲，他高興地跑了過去，卻發(fā)現(xiàn)那只是一處海市蜃樓。
他失望地繼續(xù)前行，又看到了另一片綠洲，他又跑了過去，卻又是一處幻象。
就這樣，他一次又一次地被欺騙，直到最后倒在沙漠中死去。
這個故事其實(shí)是一個寓言，它告訴我們一個道理：
如果我們不改變自己的思維和行為方式，就會一直被自己的幻想所欺騙，無法擺脫困境。
很多人都有這樣的想法：如果我能換一個環(huán)境，如果我能遇到一個貴人，如果我能中個彩票，我就能改變我的命運(yùn)。
可是，真的是這樣嗎？
01
習(xí)慣是什么
我們常常聽說有些人從底層逆襲到頂層的故事，比如馬云、李嘉誠、王健林等。
他們都是從貧窮、艱苦的環(huán)境中走出來的，他們憑借自己的努力，創(chuàng)造了自己的財富和事業(yè)。
但是，我們也常常聽說有些人從頂層跌落到底層的故事，比如陳冠希、李天一、郭美美等。
這些故事告訴我們什么呢？
它們告訴我們：環(huán)境并不是決定一個人命運(yùn)的最大因素，而是一個人的習(xí)慣。
習(xí)慣是什么？
習(xí)慣就是我們?nèi)粘Ｖ貜?fù)做的事情。習(xí)慣可以分為好習(xí)慣和壞習(xí)慣。
好習(xí)慣可以幫助我們提升自己的能力和素質(zhì)，壞習(xí)慣則會拖累我們的成長和進(jìn)步。
習(xí)慣有什么作用？
習(xí)慣可以塑造我們的性格和命運(yùn)。
性格決定命運(yùn)，而性格又由習(xí)慣形成。
一個人如果養(yǎng)成了好的習(xí)慣，就會形成積極、陽光、進(jìn)取的性格；一個人如果養(yǎng)成了壞的習(xí)慣，就會形成消極、陰暗、懶散的性格。
性格決定了一個人對待生活和工作的態(tài)度和方式，也決定了一個人能否抓住機(jī)遇和應(yīng)對挑戰(zhàn)。
那么，底層人有哪些壞習(xí)慣呢？
02
拒絕學(xué)習(xí)
底層人最大的特點(diǎn)，就是拒絕學(xué)習(xí)。
他們對新事物抱有排斥和敵意，不愿意嘗試。
他們寧愿沉迷于自己熟悉和舒適的領(lǐng)域，不斷重復(fù)已經(jīng)掌握的東西，也不愿意跳出舒適區(qū)。
可是，在這個競爭激烈的時代，學(xué)習(xí)已經(jīng)成了一種必要的能力。
一個成功的人，永遠(yuǎn)都是一個學(xué)習(xí)者。
在這個信息爆炸和知識快速更新的時代，沒有人能夠掌握所有的知識，只有不斷地學(xué)習(xí)，才能跟上時代的步伐。
所以，如果你想擺脫底層的命運(yùn)，就要把自己變成一個終身學(xué)習(xí)者。
你可能會說，我沒有時間學(xué)習(xí)，我沒有錢學(xué)習(xí)，我沒有條件學(xué)習(xí)。
其實(shí)，這些都不是你不學(xué)習(xí)的理由，而是你不學(xué)習(xí)的借口。
在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，你可以利用碎片化的時間，比如上下班的路上，午休的時候，晚上睡覺前，來閱讀一些有價值的書籍或文章，來收聽一些有意義的節(jié)目或講座，來觀看一些有啟發(fā)的視頻或電影。
你也可以利用免費(fèi)或低價的資源，比如公共圖書館，網(wǎng)絡(luò)課程，線上論壇，線下沙龍，來獲取你想要學(xué)習(xí)的知識或技能。
總之，只要你有心學(xué)習(xí)，你就能找到方法學(xué)習(xí)。
只要你愿意學(xué)習(xí)，你就能收獲成長。
只要你持續(xù)成長，就能改變命運(yùn)。
03
拖延癥
你有沒有這樣的經(jīng)歷，明明有很多重要的事情要做，卻總是找各種理由推遲或放棄。
你總是告訴自己，還有時間，還有機(jī)會，還有明天。
你總是安慰自己，只是偷懶一下，只是放松一下，只是玩一會兒。
你總是欺騙自己，等心情好了再做，等靈感來了再做，等條件成熟了再做。
但你不知道的是，拖延癥會讓你錯過很多機(jī)會和時間。
拖延癥會讓你成為一個廢掉的人。
所以，千萬別讓自己沉溺于拖延癥中，要學(xué)會克服它，要學(xué)會行動起來。
老話說，今日事今日畢，明日復(fù)明日明日何其多。
永遠(yuǎn)記住，不要把今天能做的事情留到明天，不要把明天能做的事情留到后天。
越早開始行動，越早收獲成果。
04
缺乏目標(biāo)
底層人另一個明顯的特點(diǎn)，就是缺乏目標(biāo)，他們沒有明確的人生方向。
他們只是隨波逐流，任由生活的洪流帶走，沒有自己的主見和判斷，也沒有自己的追求。
他們對未來沒有任何期待。
他們只是活在當(dāng)下，滿足于眼前的安逸和舒適。
沒有方向，自然也沒有努力的動力，就像一艘沒有舵和羅盤的船，只能隨風(fēng)飄蕩，永遠(yuǎn)到不了彼岸。
一個成功的人，總是有著清晰的目標(biāo)和愿景，他們知道自己想要什么，為什么要這樣做，怎樣才能做到。
他們?yōu)樽约褐贫司唧w的計劃，也設(shè)定了合理的期限。
他們對自己的未來充滿了激情，也對自己的使命，充滿了尊重。
他們不僅有著遠(yuǎn)大的理想，也有著腳踏實(shí)地的執(zhí)行力。
比如馬斯克，他是特斯拉汽車、SpaceX太空探索技術(shù)公司、SolarCity太陽能公司等多個創(chuàng)新企業(yè)的創(chuàng)始人或聯(lián)合創(chuàng)始人。
他之所以能夠成為世界上最具影響力和創(chuàng)造力的企業(yè)家之一，就是因?yàn)樗兄欠驳哪繕?biāo)和愿景。
他曾經(jīng)說過：“我小時候就有一個夢想，去火星生活?！?/p>
馬斯克還說過：“如果你有一個非常重要且困難的目標(biāo)，你必須努力工作。如果你不努力工作，你就不會實(shí)現(xiàn)它?！?/p>
所以，如果你想擺脫底層，就要摒棄缺乏目標(biāo)的壞習(xí)慣。
05
沒有規(guī)律的作息時間
一個人的作息時間，直接影響了他的身體健康和精神狀態(tài)。
如果一個人沒有規(guī)律的作息時間，他可能就有睡眠不足、生物鐘紊亂、免疫力下降、情緒波動等問題。
這些問題，會讓他在白天感到疲憊、困頓、無精打采，在晚上又難以入睡、翻來覆去、做噩夢。
長此以往，他哪里效率可言呢？
之前有一個朋友老馮，他就是因?yàn)檫@點(diǎn)廢掉的。
老馮是一個自由職業(yè)者，沒有固定的工作時間和地點(diǎn)。
他經(jīng)常熬夜工作或玩游戲，白天又睡到中午才起床。
老馮覺得這樣很自由很舒服，但其實(shí)已經(jīng)陷入了一個惡性循環(huán)。
他越熬夜，越難入睡；越難入睡，越要熬夜。
結(jié)果后來，身體越來越差，經(jīng)常感冒發(fā)燒，心情也越來越低落，經(jīng)常有點(diǎn)抑郁焦慮。
勸過他多次，改變自己的作息時間。
不過，他總是找各種借口拒絕。
他說自己已經(jīng)習(xí)慣了這樣的生活方式，不想改變。
他的人生哲學(xué)很簡單，不在乎別人怎么看，只要自己開心就好。
但這種開心，真的可持續(xù)嗎？
06
如何改變自己的習(xí)慣？
這些壞習(xí)慣，實(shí)在讓我們受了不少苦。
那么，該如何改變呢？
除了意志力，其實(shí)，還需要一點(diǎn)技巧。
推薦你一本書，《習(xí)慣的力量》。
這本書是美國記者查爾斯·杜希格寫的，他通過大量的研究和案例，揭示了習(xí)慣是如何形成和改變的。
他提出了一個非常有用的概念，叫做“習(xí)慣回路”。習(xí)慣回路由三個部分組成：提示、行為和獎賞。
提示是觸發(fā)習(xí)慣的信號，比如鬧鐘響了、手機(jī)震動了等。
行為是執(zhí)行習(xí)慣的動作，比如起床、刷牙、看手機(jī)等。
獎賞是完成習(xí)慣后得到的滿足感，比如清醒、清爽、愉悅等。
習(xí)慣回路就是這樣一個循環(huán)過程：提示-行為-獎賞-提示-行為-獎賞……
如果我們想要改變自己的習(xí)慣，就要打破這個循環(huán)。而打破循環(huán)的關(guān)鍵在于改變行為。
但是，改變行為并不容易，因?yàn)槲覀円呀?jīng)習(xí)慣了某種行為，并且期待著某種獎賞。如果我們突然改變了行為，就會感到不適應(yīng)和不滿足。
所以，我們要采取一種更加有效和漸進(jìn)的方法，那就是替換行為。
替換行為就是用一個新的、更好的行為來代替原來的、不好的行為，同時保持提示和獎賞不變。
比如，如果你想要戒掉抽煙的習(xí)慣，你可以找到觸發(fā)你抽煙的提示，比如壓力、無聊、社交等。
然后，你可以找到一個新的、更健康的行為來代替抽煙，比如喝水、吃口香糖、運(yùn)動等。
最后，你可以找到一個類似于抽煙的獎賞來滿足你的需求，比如放松、興奮、自信等。
這樣一來，你就可以用一個新的習(xí)慣回路來替換原來的習(xí)慣回路：壓力-喝水-放松；無聊-吃口香糖-興奮；社交-運(yùn)動-自信……
當(dāng)然，這個過程并不是一蹴而就的，需要你持續(xù)地堅持和實(shí)踐。但是只要你有足夠的意志力和耐心，你就能夠成功地改變自己的習(xí)慣。
07
結(jié)語
人生就像一場馬拉松比賽，有些人跑在前面，有些人跑在后面。
但是，并不是說跑在前面的人就一定能夠獲勝，也不是說跑在后面的人就一定要放棄。
關(guān)鍵在于，你是否愿意改變自己的步伐和節(jié)奏，是否愿意調(diào)整自己的呼吸和心態(tài)，是否愿意堅持到底。
如果你能夠改變自己的習(xí)慣，那么你就能夠改變自己的命運(yùn)。
你就能夠從底層人變成頂層人，你就能夠從沙漠中走出來，找到真正的綠洲。
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