一個人行為表現(xiàn)的好環(huán)，有時候并不完全在于他的能力或是他的聰明才智，反而常常受到他當(dāng)時所處的心境所影響。
1 心境如何產(chǎn)生
我們追求的并不是事物或某些成就，而是那些事物和成就可能給我們帶來的內(nèi)心感覺。
行為是心境的反應(yīng)
一個人的行為或表現(xiàn)的好與壞，有時候并不完全在于他的能力或者是他的聰明才智，反而常常是受他當(dāng)時所處的心境的影響。
2 影響心境的因素
一、是人的生理狀態(tài)
二、是人的注意力
動作創(chuàng)造情緒
生理狀態(tài)主要包含四項：1、腦部表情，2、呼吸方式，3、姿勢，4、動作。
“動作創(chuàng)造情緒”。是指當(dāng)人身體做出不同的動作時，會產(chǎn)生不同的思考、感受和行為，也同時會影響人體內(nèi)的化學(xué)變化。一個人心情好或高興時會有笑容，重要的是，笑容本身這個動作和臉部表情，會影響我們體內(nèi)的生化反應(yīng)，使流入腦中的血液增加，送人更多氧氣，使頭腦運作更加敏銳，結(jié)果心情自然也就好起來了。
模仿一個人的生理狀態(tài)，就可以獲得同他們一樣的心境。
注意力等于事實
成功與失敗的人生最大的差異之一．就是他的注意力，注意力放在好的地方，你會很有自信心，很有行動力，做事不怕挫折，但若將注意力放在不好的地方，就會感到自己一無是處。
3 如何善用心境助你成功
一、改變我們的生理狀態(tài)
二、改變我們的注意力
改變我們的注意力，是轉(zhuǎn)變我們對任何事物的感受的最有效且快速的方法。
頭腦的刪減功能
生命的品質(zhì)決定于人們每天的心境及情緒狀態(tài)，若一個人每天的心境都是快樂幸福的，那么他就會有一個快樂幸福的人生。
生命是一種過程而不是結(jié)果，如果人們不能享受過程，即使達(dá)成了目標(biāo)也不會有持續(xù)長久的快樂與滿足。
4 問好的問題
有些人會說：我知道積極思考的重要性，為什么我就是做不到呢?為什么每當(dāng)我碰到挫折時就會沮喪退縮呢?
原因很簡單，因為你不知道如何去轉(zhuǎn)移注意力到好的、積極的一面。事實上，你的注意力決定于你所問的問題。想要控制你注意力的擺放，最有用的方法就是控制你所問的問題，這一思考過程如下：
所問的問題 注意力心境 行為 結(jié)果
問好的問題．會得到好的結(jié)果：問不好的問題，就得到不好的結(jié)果。成功者之所以成功是因為他懂得問比較好的問題。
正確提問的效用
一、問題可立即轉(zhuǎn)變你的注意力．因而轉(zhuǎn)變你的心境或情緒感受。
1、 生命中有哪些事是值得你慶幸的?(請將經(jīng)歷寫下來]
2、 生命中有哪些事是值得你快樂的?(請將經(jīng)歷寫下來)
3、 生命中有哪些事是值得你感謝的?(請將經(jīng)歷寫下來)
4、 生命中有哪些事是值得你自豪的?(請將經(jīng)歷寫下來)
5、 生命中有哪些事是值得你努力追求的?(請將經(jīng)歷寫下來)
二、問題可改變或轉(zhuǎn)換你的頭腦中所掃除的經(jīng)驗
三．問好的問題可助你發(fā)掘內(nèi)在的成功資源
你想要擁有一個成功的人生，就必須先決定你所要達(dá)成的目標(biāo)是哪些，之后，藉由提問自己積極進(jìn)取的問題，將你的注意力全部集中于達(dá)成目標(biāo)的過程與方上，并且使自己每一天都能享受所做的每一件事和每一個過程，這便是促成成功的潛在力量來源。
