自卑是越陷越深的泥淖
培根曾說過:“人人都可以成為自己命運(yùn)的建筑師。”當(dāng)我們面對前進(jìn)路上的荊棘，不要畏縮，因?yàn)橥ㄍ贫说穆分粫H吻攀登者的足跡；當(dāng)我們面對人生路上的挫折，不要灰心，因?yàn)樵囷w的雛鷹也許會摔下一百次，但肯定會在第一百零一次試飛時(shí)沖入藍(lán)天。甩掉自卑吧，無論在任何困難面前都不要屈服；甩掉自卑吧，正確地認(rèn)識、估量自身的價(jià)值，不可以看輕自己；甩掉自卑吧，自信而不自負(fù)，能用他人的長處不斷充實(shí)自己；甩掉自卑吧，始終以頑強(qiáng)的斗志生活著、奮斗著。
才女比美女更出眾
自輕自賤的人，必定是自卑的人；或者說自卑的人，必定是自輕自賤的人。
——〔英〕奧維爾
現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都往往碰到一些困難，便覺得自己一無是處，因此而產(chǎn)生自卑的心理。自卑讓你低估自己的形象、能力和品質(zhì)，總是拿自己的弱點(diǎn)跟別人的長處比，讓你覺得自己真的什么都不會，什么都不如別人，然后你會越來越自卑，越來越抬不起頭來。
她不漂亮,沒有讓人眼前一亮的氣質(zhì),原本這一切并不重要,因?yàn)樗]有意識到這一切,她很快樂地享受著父母給她的關(guān)愛。
后來她出遠(yuǎn)門,見到了她許久未聯(lián)系的哥哥,她很快樂,因?yàn)槊總€(gè)女孩都有一個(gè)哥哥情結(jié),渴望被人永遠(yuǎn)地呵護(hù)。
有一天,哥哥的朋友(不認(rèn)識她的)把她誤認(rèn)為是哥哥的女朋友,哥哥說了句:我女朋友會這么丑嗎?
她驚詫了,忽然才意識到,她不是一個(gè)漂亮女生,雖然后來哥哥解釋說:剛才那句話是反話。可她有一種受傷的感覺,雖然當(dāng)時(shí)的感覺并不強(qiáng)烈,可這件事她至今還記得。
大概又過了幾年吧,有一次她和哥哥相逢了,他們一起去爬山,哥哥很想放聲高歌,哥哥讓她唱,女孩猶豫了,女孩五音不全,她笑著拒絕了,她讓哥哥唱,哥哥忽然說:前面要是有個(gè)美女就好了。
她又一次驚詫了,此時(shí)的她已長大,而且在學(xué)校,同學(xué)的言語早已讓她明白:我不是漂亮女孩。可哥哥的話還是讓她很受傷,這一次她有強(qiáng)烈的感覺。
又是幾年過去了,女孩又一次路過哥哥的家,此時(shí)她猶豫了,她真的一點(diǎn)自信也沒了,她雖然很想去見哥哥,可她真的不愿意再受傷了。
外表固然重要,可一個(gè)人的內(nèi)心也同樣重要,有的人因?yàn)槊利惗蓯?，有的人卻因?yàn)榭蓯鄱利?。善良是一個(gè)人的資本，比美麗，比任何東西都重要。相貌平平并沒有什么，幾千年來，美人無數(shù)，但是，人過留名的又有幾個(gè)？而是無數(shù)不是紅艷絕色的才女名垂青史。
要知道漂亮的外表并非是成為才女的關(guān)鍵因素，能夠憑借自身出眾的才略博得人們的贊許，才不失女性的風(fēng)度。著名的女詞人李清照、女作家張愛玲、三毛、蘇青，她們都不漂亮，她們的感情也一樣一波三折，然而她們的佳作卻廣為流傳。
有的人雖然外貌很美，但是她們在別人的贊美與欣賞中，過早地利用了這一優(yōu)勢，甚至是吃“青春飯”。當(dāng)她們青春不再時(shí)，就只剩下一副空空的“畫皮”，最終被社會所遺棄。
如果只是把不美的外表看成是不得志的原因，一味地消沉，那你就忽略了自己的優(yōu)勢。沒有外在美，還有內(nèi)在美，健康的心態(tài)更能使人奮發(fā)圖強(qiáng)，別人能夠做到的，自己也能做到，而且會做得更好。
因此，要相信自己，不要自卑自棄，自己看不起自己，而應(yīng)振奮精神，相信你通過努力將會比任何漂亮的女人都出色。何況似水流年，青春的花兒總會枯萎，美麗的紅顏總會被歲月無情地剝?nèi)?，唯有理想、事業(yè)、知識、道德和修養(yǎng)等內(nèi)在的美才是永恒的。
過去不等于未來，無論我們對自己的評價(jià)如何，也無論別人對我們的評價(jià)如何，那都是過去的事情了，而我們現(xiàn)在要做的是告別自卑。
敢給自己判死刑
你若說服自己，告訴自己可以辦到某件事，假使這事是可能的，你便辦得到，不論它有多艱難。相反的，你若認(rèn)為連最簡單的事也無能為力，你就不可能辦得到，而鼴鼠丘對你而言，也變成不可攀的高山。
——〔英〕艾米莉.顧埃
具有自卑心理的人，總是過多地看重對自己不利和消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是枉自嗟嘆、妄自菲薄。有自卑心理的人大都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發(fā)陷入自卑中不能自拔。
陳杰是某個(gè)城市的居民。在她十幾歲的時(shí)候，就常?；孟胱约河谐蝗漳軌蛉ッ绹?，她說：“在我的腦海中經(jīng)常出現(xiàn)這樣一幅畫面：爸爸坐在客廳中央看報(bào)紙，媽媽在廚房里忙著做晚飯，而他們19歲的女兒正在精心打扮自己，準(zhǔn)備和同學(xué)一起看電影。”
陳杰終于如愿在美國加州完成她的大學(xué)學(xué)業(yè)。當(dāng)她真正到達(dá)美國時(shí)，才發(fā)現(xiàn)那里與她夢想中的世界大相徑庭。“每個(gè)人都為各種各樣的麻煩事所困擾，他們看上去緊張而壓抑，”她說，“當(dāng)時(shí)給我的感覺就是孤獨(dú)極了。”
上課時(shí)最令她感到頭疼的是體育課。打排球時(shí)，其他的學(xué)生都打得很好，可她卻不行。一天下午，老師示意陳杰將球傳給其他隊(duì)員，以便讓她們接受扣球訓(xùn)練，最簡單不過的一件事都會讓陳杰感到膽怯。她擔(dān)心傳不好會遭到老師的訓(xùn)斥，更擔(dān)心失敗后將遭到隊(duì)友的嘲笑。
在交友上，陳杰也有異性朋友，可惜他們只與她見面時(shí)打個(gè)招呼而已，而她也從沒有與他們一起談天說地，打成一片過。
為此她的心情一落千丈，她從沒有這樣自卑過，學(xué)習(xí)成績也開始迅速下降，她曾經(jīng)幻想過在美國讀博士，定居……而現(xiàn)在她卻常常期待自己有朝一日能回到祖國的家中，也許只有家中不會有歧視，不會有壓力，而且更溫暖吧。
自卑是生命中最危險(xiǎn)的殺手，它可以輕而易舉地毀掉一個(gè)才華橫溢的人。自卑的人常常不敢面對挑戰(zhàn)，更不敢用火一樣的熱情去擁抱生活，還沒有嘗試過，就先給自己判了死刑。從而使自己喪失了應(yīng)有的膽識和志氣。
一個(gè)人要想成功，必須自信。過于自卑，就會使自己失去自信心，失去行動的勇氣，同時(shí)也會放棄對理想的追求，結(jié)果當(dāng)然是一事無成。因此若想擁有一個(gè)成功的人生，就必須突破自卑的個(gè)性。
別再揭自己的傷疤
一個(gè)人絕對不可在遇到危險(xiǎn)的威脅時(shí)，背過身去試圖逃避。若是這樣做，只會使危險(xiǎn)加倍。但是如果立刻面對它毫不退縮，危險(xiǎn)便會減半。決不要逃避任何事物，決不！
——〔英〕溫斯頓?丘吉爾
很多時(shí)候，自卑會控制你的生活，在你有所決定，有所取舍的時(shí)候，去抹殺你的勇氣和膽略。在生活中我們要牢記：別讓過去成為你現(xiàn)在的負(fù)擔(dān)。
三毛小時(shí)候是一個(gè)既勇敢又活潑伶俐的小姑娘，她很喜歡體育，經(jīng)常一個(gè)人倒掛在單杠上直到鼻子流出血來。她喜歡語文課，課本一發(fā)下來，她只需大聲讀一遍，就能夠準(zhǔn)確地掌握其中的內(nèi)容，有一次她跑到老師那里，很大膽地說：“語文課本編得太淺，怎么能把小學(xué)生當(dāng)傻瓜一樣對待呢？”
在三毛12歲時(shí)，以優(yōu)異的成績考上了臺北一所最好的女子中學(xué)。在初一時(shí)，她的學(xué)習(xí)成績還可以，到了初二，數(shù)學(xué)成績開始滑坡，幾次考試中最高分才得50分，為此，三毛心里很自卑。
然而一向好強(qiáng)的她發(fā)現(xiàn)了考取高分的秘密。她發(fā)現(xiàn)每次老師出的試題，都出自課本后面的練習(xí)題。于是每次考試前，三毛都會將那些習(xí)題倒背如流。這樣，一連幾次考試，三毛都得了滿分。老師卻感到懷疑，要單獨(dú)測試三毛。
于是一天，老師把一張準(zhǔn)備好的數(shù)學(xué)試卷遞給三毛，要她在十分鐘內(nèi)做完。題目很難，三毛得了零分，老師對她很是不滿。
接著，老師在全班同學(xué)面前對三毛惡毒地說：“你愛吃鴨蛋，老師就給你兩個(gè)大鴨蛋。”他用毛筆在三毛的眼眶上涂了兩個(gè)大圓圈，墨汁流了下來，流進(jìn)三毛的嘴巴里，令全班同學(xué)大笑不止?？墒抢蠋煵]有立刻停止，他命令三毛去大樓的走廊里走一圈，三毛不敢違背，只有一步一步艱難地走完漫長的走廊。
這件事讓三毛出了丑，后來她再也沒有調(diào)整過來，便開始逃學(xué)，父母鼓勵她要面對現(xiàn)實(shí)，鼓起勇氣再回學(xué)校時(shí)，她堅(jiān)決說“不”，并自此休學(xué)在家。
在家的日子里，三毛仍然無法從那件事的陰影里走出來。全家一起吃飯，每當(dāng)姐姐和弟弟說起學(xué)校的事，都會使她很痛苦，似乎還能聽到老師和同學(xué)們的嘲笑聲。
如果一件不堪回首的事情已對我們造成不可泯滅的傷害，而我們又苦苦地回憶，一直不能忘記，這無異于不停地揭自己的傷疤。
一個(gè)人要獲得自信，就應(yīng)灑脫些，提得起，也放得下，忘掉一切不愉快吧，別再揭自己的傷疤！過去的事就讓它過去，以后的日子還長，我們只能做好現(xiàn)在的事，為未來做準(zhǔn)備。
擁有自信，告別自卑
人的自卑心理來源于心理上的一種消極的自我暗示，即“我不行”。正如哲學(xué)家斯賓諾莎所說：“由于痛苦而將自己看得太低就是自卑。”這也就是我們平常說的，自己看不起自己。
誠然，“不想當(dāng)元帥的士兵不是個(gè)好士兵”，但是，現(xiàn)實(shí)生活中并不可能人人要當(dāng)元帥，人人都拿到諾貝爾獎?，F(xiàn)代社會對人才的需求是全方位的。“白領(lǐng)”固然是人才，“藍(lán)領(lǐng)”、“灰領(lǐng)”同樣是社會的寶貴財(cái)富，試想這個(gè)社會如果沒有一技之長的技工，誰來進(jìn)行生產(chǎn)中的實(shí)際操作，把實(shí)驗(yàn)室的理論進(jìn)展轉(zhuǎn)化為實(shí)際生產(chǎn)力。生活中不乏那些盡管起點(diǎn)比較低但在社會生活中獲得極大成功的例子，反之，在社會生活的起步階段獲得領(lǐng)先也并不意味著他在日后都能一路領(lǐng)跑。相對于其他人群，差生也有自己的優(yōu)點(diǎn)。大部分差生只不過是學(xué)習(xí)成績稍差點(diǎn)而已，但是在思想、技能和身體等諸多方面可能要比某些考高分的同學(xué)好得多。
之所以感到“巨人”高不可攀，是因?yàn)槟愎蛑?，站起來你就會驚異地發(fā)現(xiàn)，自己并不比別人矮多少，自己身上也有許多閃光點(diǎn)。自怨自艾只能帶你走向消沉，用一種“天生我材必有用”的豪情來面對生活，這才是成功的起點(diǎn)。
一、行走時(shí)抬頭挺胸，步子邁得有彈性
心理專家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想；而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。快速走路能表現(xiàn)出超凡的信心，他的步伐仿佛告訴整個(gè)世界:“我要到一個(gè)重要的地方去辦一件很重要的事，更重要的是我會在20分鐘內(nèi)成功。”因此抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會感到自己信心在滋長。平時(shí)你從未意識到這一點(diǎn)吧？從現(xiàn)在開始你就試試看！
二、敢于正視別人
正視別人等于告訴人家，我很自信，我肯定比你強(qiáng)。不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑，我感到什么都不如你，甚至怕你。因而要經(jīng)常練習(xí)正視別人，使自己的眼睛為自己工作，就是讓自己的眼神專注別人，以增強(qiáng)自信。同時(shí)，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。
三、常給自己心理暗示“我能行”
在做事和做作業(yè)以前，暗示自己“我能行”、“我能出色完成這項(xiàng)工作”、“我能很好地完成這些作業(yè)”。這就產(chǎn)生了我要努力把這件事做好的信念，自然就會想出“如何去完成這項(xiàng)工作”的方法，就會排除各種困難，直至成功。
四、敢于當(dāng)眾發(fā)言
當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。所以你不要放過每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會。當(dāng)眾發(fā)言既壯大膽量，又練就口才，是信心的“維生素”。所以請同學(xué)們在上課時(shí)盡量爭取當(dāng)眾發(fā)言，暢談自己的見解，不要怕說錯，這樣恐懼感就會逐漸消除，就會不斷增加信心，下次更容易發(fā)言。
跌倒了自己爬起來，餓了自己找飯吃。如果學(xué)習(xí)上遇到困難，一定要相信自己能克服困難。你要樹立崇高的理想，或者你想當(dāng)一個(gè)科學(xué)家，或者你想當(dāng)一位文學(xué)家，當(dāng)一位生物學(xué)家，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，樹立信心，朝著這個(gè)目標(biāo)努力，你一定會實(shí)現(xiàn)你的理想。
