如何大幅度提高學(xué)習(xí)的績效？這大約可被視為困惑人類幾千年的一個世界級難題。在這一難題面前，人類更多地表現(xiàn)出的是無奈。大部分人認為是沒有什么好方法的，唯一的選擇只能是自己多辛苦。中國的先哲們說：“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。”如今的基礎(chǔ)教育界，已經(jīng)把這兩句話演繹到了極致，說今天的中國中學(xué)生是最辛苦的人，估計不會有多少人反對。他們心力交瘁已經(jīng)很悲慘了，但更悲慘的是好象也沒有收到相應(yīng)的回報。
能不能夠使學(xué)習(xí)變得輕松、愉快，而效益與效率又很高呢？肯定會有人說，你這是又要馬兒跑，又要馬兒不吃草，怎么可能呢？
有人卻不信這個邪，他偏要來做做這“不可能的事”。這個人就是保加利亞著名心理學(xué)家拉扎諾夫。
●學(xué)習(xí)效率的倍增器
20世紀60年代中期，保加利亞15個男女知識分子，年齡從22歲到60歲不等，被集合在暗示學(xué)院溫暖明亮的教室里。這個學(xué)院座落在索非亞一條綠樹成蔭的街道旁。他們被告知說，有一種高效率學(xué)習(xí)法，可以記住大量信息，而且比其它方法省力得多。他們將參加這個他們并不喜歡的試驗。
"肯定是毫無結(jié)果的。當(dāng)他們在柔軟的椅子上坐下時；一個女醫(yī)生抱怨地對一個建筑師說。有一個工程師，幾個教師和一個法官也在議論，“我們還是趁早散伙吧，這完全是浪費時間。”總之，沒有人抱多大希望。老師進來了，似乎連她本人也不相信出現(xiàn)奇跡。
不管怎么說，試驗開始了。學(xué)員們翻閱著面前的材料，老師開始用各種語調(diào)念法語詞組，接著放送莊重的古典音樂。15個學(xué)員這時都仰靠在椅背上，閉上眼睛，使自己進入記憶增強狀態(tài)或稱為超級記憶狀態(tài)。老師不斷地重復(fù)著。有時她用公事公辦的口吻，好象命令他們完成什么任務(wù)，有時用輕柔的耳語口吻，有時又突然大聲用生硬的口吻。 '
太陽西下了，老師還在用特殊的節(jié)奏念著法文單詞，習(xí)慣語和課文。最后，她停下了。但是，還沒有完，他們還得進行一次測驗。學(xué)習(xí)過程中，他們的焦躁心情平息下來，不那么緊張了，他們的肌肉也放松了。但是，對能否得到一個象樣的分數(shù)，他們還是不抱多大希望。
最后，老師說話了："全班的平均分數(shù)是97分，你們今天學(xué)會了300個法文單詞。"
300個！在幾個小時就學(xué)了一種語言十分之一的常用詞匯。而且又是這么輕松，男女學(xué)員興高彩烈地走出了學(xué)院，個個覺得自己比原來高大了許多，好象他們剛剛經(jīng)歷了一次不尋常的遭遇。
通常這種課程，人們每次可學(xué)會50到150個新的信息。對于這種方法的創(chuàng)始人拉扎諾夫來說，這次試驗證實了一些他原來懷疑的事實：人的學(xué)習(xí)和記憶力是無限的。拉扎諾夫和他的同事們把這種方法稱為："開發(fā)大腦的儲備。對于那些參加試驗的人來說，他們好象突然得到了一大筆遺產(chǎn)。他們現(xiàn)在開始用不同的眼光看待自己了。他們對自己和自己的能力有了一個全新的概念。
拉扎諾夫公開宣布，他可以用暗示法提高人的記憶力百分之五十以上。不久，他又宣布，用這種無緊張學(xué)習(xí)法，學(xué)生們在一個月內(nèi)能夠?qū)W會1種外語，而且在一年以后仍然能記住大部分學(xué)過的東西。這種方法無論對老人或年輕人，聰明的人或遲鈍的人，受過教育或沒有受過教育的人都同樣有效。這種方法還可以同時增進人體健康，治療由于緊張造成的各種疾病。
是真？是假？是一場學(xué)習(xí)的革命？還是一個彌天大謊？
一個專門調(diào)查拉扎諾夫暗示學(xué)習(xí)法的委員會成立了。委員會的成員們聚集在索菲亞一家旅館的大房間里，他們決定試一試這個聳人聽聞的學(xué)習(xí)方法。他們坐在舒適的椅子上，房間光線柔和，播放著平緩的音樂。這里完全不象是一個進行嚴肅調(diào)查工作的場所。
教師告訴他們：“放松，什么也不要想。在我念材料時，請注意聽音樂。”
第二天，盡管委員會的成員認定他們什么也沒有學(xué)到，他們還是驚奇地發(fā)現(xiàn)他們記住了許多東西。在測驗中，他們可以自如地讀、寫和說昨天2小時課程中學(xué)到的120多個生詞。用同樣的方法，他們又輕松地學(xué)完了語法，幾個星期以后；這些原先堅決認為這種無緊張學(xué)習(xí)法不會收效的人，已經(jīng)能夠比較流利地講一門他們原先不懂的外語了。
1966年，保加利亞教育部正式成立了拉扎諾夫?qū)W院作為研究暗示學(xué)習(xí)法的中心。這個學(xué)院擁有30多位教育、醫(yī)學(xué)和工程方面的專家，它用暗示法教普通班級學(xué)生，同時做各種生理和醫(yī)學(xué)方面的研究，以圖找出高速學(xué)習(xí)和超級記憶的原理。茲后，在前蘇聯(lián)、在美國亦有不少相類似的超級學(xué)習(xí)法的實驗與實踐，大都也取得了良好的效果。
●超級學(xué)習(xí)法的基本原理
人們對拉扎諾夫崇拜不已，但他自己堅持認為并沒有什么神奇之處，他僅僅是運用了一種科學(xué)的方法把人類本來就存在的潛能呼喚出來了而已。他說：超級學(xué)習(xí)法并不能給我們什么新東西，而是給我們一件我們本身已有的東西——我們自己。這正是它的力量所在。從某種意義上講，超級學(xué)習(xí)法是用減法來做加法。其學(xué)習(xí)程序就是幫助消除恐懼，糾正自己歪扭的形象和建立學(xué)習(xí)能力自信心。這些方法要擺脫束縛自己的桎梏，解放我們的個性。
如今，有一個觀念幾乎已得到學(xué)術(shù)界的一致首肯，那就是人類的潛能比人們現(xiàn)今業(yè)已表現(xiàn)出來的能力要大得多。在這一問題上如果說有分歧的話，那只是量上的差異。有些學(xué)者認為：人類的潛能大約釋放出百分之五；有些學(xué)者認為：人類的潛能僅僅釋放出千分之一。總之，人類的潛能是一個遠未被開放的、古??不竭、用之不盡的巨大寶藏。
世界人類心理學(xué)聯(lián)合會****琴恩?休士頓博士說："我們僅僅才開始發(fā)現(xiàn)，大腦的能力實際上是無限的……”
數(shù)學(xué)家喬爾斯?繆西斯博士說："意識的潛力是最后一個離開人類最近而尚未被探索的領(lǐng)域，一片尚未被開墾的處女地。”
法國杰出的大腦專家弗里德里克?梯爾尼博士說道："通過有意識的進行控制，我們可以逐步發(fā)展大腦中樞，這個中樞將給我們提供我們無法想象的能力。”
理查德?利克博士在研究人類的歷史以后認為，人類的潛力“幾乎是無限的”。教育專家喬治?倫納德從教育學(xué)的觀點出發(fā)總結(jié)說："對于所有實踐的目的，大腦的基本創(chuàng)造能力也許是無限的。
舉一例說明之吧，科學(xué)家已經(jīng)探明，人類的長時記憶能力幾乎是無限的，它的儲存量可達美國國會圖書館藏書量的50倍，約5億本書的信息量。而人類現(xiàn)今頭腦中儲存的信息量與可能儲存的信息相比較，用滄海一粟來形容，大約沒有半點夸張的成分。
正如拉扎諾夫所言，他并沒有做什么點石成金的事，他只是把人們自己已有的東西部分地調(diào)動出來了而已。當(dāng)然，這說起來很輕松，現(xiàn)真正實現(xiàn)卻是經(jīng)過了一番艱辛的歷程。為創(chuàng)立超級學(xué)習(xí)法（暗示學(xué)習(xí)法），拉扎?夫和他的同事們從許多學(xué)科中涉取營養(yǎng)。這些學(xué)科包括：大腦瑜珈法、睡眠學(xué)習(xí)法、生理學(xué)、催眠術(shù)、自然發(fā)生學(xué)、心靈感應(yīng)、戲劇學(xué)等等。他把這些學(xué)科中那些可資利用的要素提取出來，加以整合，把他的發(fā)現(xiàn)總結(jié)成為一個統(tǒng)一協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)法。這種學(xué)習(xí)法由兩部分組成：一部分是發(fā)展人們在完全清醒的狀態(tài)下進行超級記憶的階段；另一部分就是與前者相適應(yīng)的新的教學(xué)方法。教學(xué)要包括各種心理療法，諸如自我形象療法和肯定療法。這種學(xué)習(xí)法應(yīng)能夠改善人的整個性格。它的特點應(yīng)當(dāng)是消除緊張的學(xué)習(xí)狀況。這種學(xué)習(xí)法不應(yīng)當(dāng)給人帶來疾病，相反會治療疾病。這種學(xué)習(xí)法，主要將轉(zhuǎn)換了的意識狀態(tài)用之于學(xué)習(xí)、治療和發(fā)展人的直覺力。這種把大腦引向超級記憶和高速學(xué)習(xí)的技巧，也可以把人引向超感覺力和自我控制。
至于調(diào)動的方式，具體表現(xiàn)為下述幾個方面：
其一，他把學(xué)習(xí)由痛苦的勞作轉(zhuǎn)化為愉快的享受。
人們從剛剛懂事起，社會便會對他們進行這樣的教育：人要學(xué)文化，不學(xué)文化就會是一個無用的的人。與此同時，社會還告訴人們，學(xué)習(xí)是一種艱苦的勞動，不苦是學(xué)不到任何東西的。學(xué)習(xí)要“頭懸梁、錐剌股”，要“三更燈火五更雞”。你是不是苦了，就是你是不是高度投入了的標(biāo)志，也可以預(yù)估出你的學(xué)習(xí)將會得到一個什么樣的結(jié)果。一言以蔽之，學(xué)習(xí)與痛苦有著必然的聯(lián)系，于是，當(dāng)人們在學(xué)習(xí)中如果感到還不是那么苦的時候，就會萌生一種深深的自責(zé)，甚至是一種犯罪感。因為，學(xué)習(xí)者意識到，這種狀態(tài)不僅難以使自己功成名就，還會被打上懶惰的烙印。
多少年來，這種觀念早已印刻在人們的腦海里，融化在人們的血液中，落實在人們的行動上。沒有人想到是否還要對這一觀念作一番檢驗，因為對它的懷疑本身就是一種褻瀆，一種罪過。
奇怪的是，另一與之相悖的觀念，也是為世人所認可的，那就是在痛苦的狀態(tài)下干事情，其效益與效率比之在輕松愉快的狀態(tài)下要差，而且要差許多。不過，很少有人把這兩件事情聯(lián)系在一起思考。
拉扎諾夫一直在思考一個問題，人類現(xiàn)在已經(jīng)能夠進行無痛苦手術(shù)，無痛分娩，是否有什么方法能夠解除人們學(xué)習(xí)的痛苦呢？如果人們能夠在愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，那將是一番什么樣的景象呢？
另外，拉扎諾夫還發(fā)現(xiàn)，制約著人們學(xué)習(xí)效益與效率的另一個重要因素是普遍存在著的對自身學(xué)習(xí)能力的自慚形穢。
由于先前經(jīng)驗，特別是不斷地遭到的失敗的經(jīng)驗，人在感情上會接受一種對自己學(xué)習(xí)能力過低的估計，從而缺乏信心。多年來，父母親，兄弟姐妹，教師，朋友以及其他的權(quán)威人士的評論會把一個人束縛起來，使得他認為自己不夠聰明，自己的能力只限于一個領(lǐng)域，例如，有些家長總是對孩子說：“你啊，在算術(shù)上確實毫無出息”，這個順從的孩子也許會把這個否定的暗示接受下來，并且還會證明如此。從此，學(xué)數(shù)學(xué)就成了他頭疼的事情，另外，考試失敗，職業(yè)能力測驗成績差。與小朋友的智力存在差異。這一切都會加強人們害怕學(xué)習(xí)的心理。當(dāng)然，這種自我責(zé)備的看法顯然會進一步的減少成功學(xué)習(xí)的機會。
有鑒于此，拉扎諾夫決心一定要尋求一種方法——讓人們在愉快中學(xué)習(xí)，并讓人們的學(xué)習(xí)效益與效率大幅度提高。
于是，重新感覺學(xué)習(xí)中固有的樂趣就成為超級學(xué)習(xí)法的重要宗旨。兒童自然地享有這種樂趣，假如他們不享有這種樂趣，他們就不會去學(xué)走路，學(xué)說話，學(xué)吃飯。超級學(xué)習(xí)法要達到知識的無痛分娩，消除緊張、憂慮和煩惱。使學(xué)習(xí)真正成為一種樂趣，而不是一種負擔(dān)。拉扎諾夫說："我們教過的學(xué)生告訴我們，那一段學(xué)習(xí)時間，是他們一生中最快樂的時間。"許多國家關(guān)于暗示學(xué)習(xí)法的大量報導(dǎo)中，“樂趣”、"解脫"、和"毫不緊張"等字眼一直在不斷出現(xiàn)。
在采用超級學(xué)習(xí)法的課程中，你總會聽到人們說學(xué)習(xí)是一種樂趣。那些參加過超級學(xué)習(xí)課程的人紛紛反映，學(xué)習(xí)一段時間以后，就開始感覺良好，包括對自己和對其他人的看法。
另外，拉扎諾夫認為，歷史和社會在不斷地對我們的能力進行暗示，這些暗示從根本上低估了我們能夠做到的事情。從我們生下來的那一時刻起，我們就開始從周圍得到種種暗示，我們應(yīng)當(dāng)怎樣行動，我們應(yīng)當(dāng)是什么樣子。拉扎諾夫把克服限制我們自己和能力的這些先入之見的過程叫做“消除暗示”，他指出了在進行快速學(xué)習(xí)和開發(fā)大腦貯備時，人們應(yīng)該如何去克服各種心理障礙。
有時，缺乏信心是由環(huán)境的改變引起的。即使是那些看起來學(xué)習(xí)得比較輕松的人，也會遇到一些使他們傷腦筋的課目。而超級學(xué)習(xí)法有一些內(nèi)在的東西，可以幫助入戰(zhàn)勝擔(dān)心，緊張和焦躁。一旦緊張消除了，學(xué)習(xí)就會變得容易起來，因為他不再受束縛了。一次成功會帶來更多的成功，不用多久，人們就會開始對自己的學(xué)習(xí)能力有信心了。超級學(xué)習(xí)法也經(jīng)常使用予以肯定的態(tài)度作為其訓(xùn)練方法的一部分，自我建立的積極的肯定，只要運用得當(dāng)，就會有助于消除障礙和增加信心。
這里，請大家不要產(chǎn)生一個誤解，認為超級學(xué)習(xí)法是一種懶漢學(xué)習(xí)法。在超級學(xué)習(xí)法中，再也沒有勤奮這兩個字了。錯！在運用超級學(xué)習(xí)法時，人不是不勤奮，而是更加勤奮了。但那是人在最經(jīng)濟合理地使用著身體里的能源。假如許多能量消耗在壓抑、緊張和煩惱方面，留下來供學(xué)習(xí)的能量就不會多了。比如在學(xué)習(xí)彈鋼琴或跳水，如果人們逐漸去掉那些不必要的顧慮時，演奏或跳水就會顯得毫不費力，因為他的每一個動作都是有效的。
其二，他讓學(xué)習(xí)在放松狀態(tài)下進行，從而使效率倍增。
根據(jù)我們的想象，當(dāng)劉翔在雅典奧運會奪冠的那一瞬間，記者們已經(jīng)在心里打腹稿了。劉翔一定是起得比別人早，睡得比別人晚，練得比別人多，然后，“梅花香自苦寒來”。當(dāng)他們采訪了劉翔以后，不禁大跌眼鏡。原來劉翔的訓(xùn)練并不苦，他每天用于放松的時間比用于訓(xùn)練的時間還要多。怎么辦呢？只要把他歸之于天才。其實，還有一種更合乎科學(xué)的解釋，那就是正是這種放松的狀態(tài)，使劉翔無論是訓(xùn)練還是比賽都是高效率的。心理學(xué)的理論推導(dǎo)與拉扎諾夫的實驗研究都表明，如果人們能夠在在放松狀態(tài)下進行學(xué)習(xí)，效率與效益將會倍增。
拉扎諾夫發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們的身體處于一種松弛狀態(tài)時，人們有可能達到超級記憶狀態(tài)，要比平常學(xué)習(xí)快好多倍。當(dāng)身體的節(jié)奏平靜時，大腦的效率就會提高。
拉扎諾夫給面對考試心有余悸的學(xué)生進行暗示法治療，學(xué)生的記憶力顯著提高了，而緊張程度降低了。一個參加學(xué)習(xí)的工人說，經(jīng)過暗示法的訓(xùn)練后，他可以只看一遍，就把一首詩完整地背下來。而過去他的記憶力總是不好。他說："拉扎諾夫博士在我身上創(chuàng)造了奇跡。”
超級學(xué)習(xí)法是整體教育的一種形式，它要求身體和大腦同時協(xié)調(diào)工作。它的基礎(chǔ)理論是當(dāng)身體處在一個更有效的水平時，大腦將能更迅速和更輕松地學(xué)習(xí)。生理學(xué)家們報告說，當(dāng)人們使肌肉的緊張狀態(tài)放松之后，他們將更牢靠地記住他們所學(xué)的東西。如果我們能夠訓(xùn)練自己的心臟在我們思維時跳得慢一些，這將使大腦的工作大為輕松。巴博拉布朗博士在《新頭腦、新身體》中說："較慢的心跳會使大腦效率飛躍提高。
總之，在進行學(xué)習(xí)活動時，學(xué)生的身心越放松，則效果越好。
在進行學(xué)習(xí)時，以下放松練習(xí)會對學(xué)習(xí)者有所幫助。尤其是為了增加記憶力或為了加快學(xué)習(xí)進度的話，這些放松練習(xí)就更顯得格外重要。所以，在開始進行記憶課程以前，花上一些時間至少一個星期，來實踐和掌握這些練習(xí)，對你進一步的學(xué)習(xí)將會起到很大的作用。
要使超級學(xué)習(xí)方法奏效，需要掌握的基本練習(xí)如下：
(1)放松練習(xí)(A)
(2)心理放松練習(xí)(B)
(3)肯定學(xué)習(xí)能力的暗示；
(4)使大腦鎮(zhèn)靜的想象練習(xí)
(5)回味以往的學(xué)習(xí)樂趣；
(6)有節(jié)奏的呼吸練習(xí)。
具體技術(shù)細節(jié)，這里就無法介紹了。
其三，音樂是進入放松狀態(tài)的技術(shù)路徑。
在承認了放松對于學(xué)習(xí)活動的諸多好處之后，接踵而來的問題是，一個人怎樣才能達到這種放松狀態(tài)而不必處于似睡非睡的狀態(tài)?一個人怎樣才能在完全清醒的狀態(tài)下做到這一點呢？經(jīng)過不懈地努力，拉扎諾夫發(fā)現(xiàn)：適當(dāng)?shù)囊魳房梢宰鳛閹椭鷮W(xué)習(xí)者進入放松狀態(tài)，進而挖掘人的大腦潛力的有效路徑。
拉扎諾夫用音樂幫助記憶的方法開始進行小規(guī)模的試驗。他首先通過自我形象療法，以消除學(xué)生們的心理障礙，樹立學(xué)習(xí)的信心。他說：人一直在受到壓抑，好象人們只能學(xué)這么多東西，只能學(xué)這么快。因此也就決定了人取得的成績和能夠做到的事情是非常有限的。他解釋說，學(xué)習(xí)的第一步就是要沖破思想上的束縛，這樣才能學(xué)得快，記得多，才能解放人的學(xué)習(xí)潛力。
拉扎諾夫教學(xué)生們做深度放松體操來消除緊張，然后教他們做呼吸體操來集中注意力。接著，由一位教師給這個班的學(xué)生講授語言課。課堂上播放超級記憶音樂，并運用那些"暗示"的因素，諸如變換的大腦狀態(tài)、音樂和節(jié)奏。學(xué)生們聽著莊嚴的、專門用來放慢大腦和身體節(jié)奏的音樂，身體及大腦就全部放松了。在音樂聲中他們聽著用慢速和嚴格的節(jié)奏讀出的詞匯和短語。
第二天，這些學(xué)生進行了測驗，他們基本上記住了昨天所學(xué)的東西。在所有時間他們的大腦都處于清醒狀態(tài)，他們已成為了自己記憶力的主人。他們不必進入睡眠或催眠狀態(tài)去學(xué)習(xí)這些東西。這是一個重大的突破，在此之前，人們在清醒狀態(tài)下從來沒有實現(xiàn)過超級記憶。
保加利亞人給他們的學(xué)生進行了沒有音樂的課程，在課堂上只念出有節(jié)奏的材料，學(xué)生們雖然也學(xué)到了很多的東西，不過他們訴苦說感到疲勞，緊張和壓抑。所以，在超級學(xué)習(xí)法中音樂的作用就是給人一個“ 聲波信息”，用以消除艱苦的大腦工作所帶來的緊張，音樂可以幫助人內(nèi)在的集中注意力。由于音樂的高度整體結(jié)構(gòu)性質(zhì)，使得大腦的閔想狀態(tài)井然有序，。在整個的聽音樂階段，學(xué)生始終有控制力，高度機敏，情醒，知道周圍進行的一切，甚至能觀察出所念材料的微小變化。
與音樂相關(guān)的另一個技術(shù)細節(jié)就是節(jié)奏。
美國的廣告公司做了大量的研究，研究音樂和節(jié)奏是怎樣影響人的。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，說話，音樂和鼓點的節(jié)奏為每分鐘72下時最容易于使人受到影響。威爾森，基尼在他的《潛移默化的誘惑》一書中說，一個72拍的商業(yè)廣告節(jié)目常常會把人“暗示”到產(chǎn)生頭疼，心悸的癥狀，而那種正在宣揚的產(chǎn)品正好能治療這些癥狀。
在超級學(xué)習(xí)法中，掌握好節(jié)奏，是一個非常關(guān)鍵的問題。保加利亞人在念材料時，是每8秒鐘1個詞，為什么不是10秒；也許他們是想和音樂的節(jié)奏協(xié)調(diào)起來吧，因為音樂的節(jié)拍通常不會是10的。
這種方法的美國使用者們發(fā)現(xiàn)，每8秒鐘和每12秒鐘重讀材料，都會獲得較好的記憶效果。這些方法實際上是采用擴展時間感覺。在50年代，兩位醫(yī)學(xué)博士，古博和埃瑞克森探索了一種類似的節(jié)奏方法，他們采用每分鐘60拍的節(jié)拍器和l0秒鐘的活動周期，這種節(jié)拍明顯地降低了人身體和大腦的節(jié)奏。聽這種節(jié)拍器的響聲時，處于催眠狀態(tài)的入主觀上覺得它的節(jié)奏了比實際的時間要慢得多，對他們來說，時間事實上已經(jīng)擴展了。例如，為了使一位服裝設(shè)計師能在很短的時間設(shè)計一件服裝，催眠專家告訴她，她可以用一個小時的時間來完成這項工作。結(jié)果她只用了幾分鐘的時間就做完了這件事，但她自我感覺用了一小時時間。這從某種意義上說，她已經(jīng)超脫了時間。用這種方法使她超脫了一件工作需要多少分鐘或1小時才能完成的暗示。由于這種超脫，她竟然具有了如同那些奇異速算家一般的超級能力，拉扎諾夫的創(chuàng)舉就在于把這種節(jié)奏法應(yīng)用在人的清醒狀態(tài)。
拉扎諾夫發(fā)現(xiàn)，節(jié)奏可以幫助記憶。但是，一個阻礙發(fā)展超級記憶力的絆腳石卻出現(xiàn)了，有節(jié)奏的單調(diào)的重復(fù)使人們感到厭煩。重復(fù)幫助了記憶，卻也阻礙了記憶。為解決這個問題；拉扎諾夫和他的同事們在有節(jié)奏地念材料時，使用了3種不同的語調(diào)：
正常語調(diào)(陳述式的)；
輕聲耳語(平靜，含糊；似是而非的語調(diào))；
大聲命令(帶有盛氣凌人的口吻)。
念每一個單詞的語調(diào)和單詞本身的意義毫無聯(lián)系，這種語調(diào)和內(nèi)容奇怪的結(jié)合所造成的“驚詫”可以幫助打破節(jié)奏所造成的單調(diào)，這些語調(diào)還具有一定的心理治療效果。
有趣的是，本書把超級學(xué)習(xí)法歸之于“類催眠”現(xiàn)象，可拉扎諾夫反復(fù)聲稱超級學(xué)習(xí)法不是催眠術(shù)。拉扎諾夫精通催眠術(shù)，也承認超級學(xué)習(xí)法的創(chuàng)立部分得益于催眠術(shù)，可他為什么又要與催眠術(shù)“劃清界限”呢？原因在于，他著重強調(diào)的是催眠術(shù)與超級學(xué)習(xí)法是處于不同的意識狀態(tài)。前者是處于無意識狀態(tài)，后者是處于意識狀態(tài)。拉扎諾夫是立足于催眠法而決心使人處于清醒狀態(tài)但又能獲得催眠法的益處。實際上超級學(xué)習(xí)法正好是我們所說的“類催眠現(xiàn)象”的最好例證。
