四總穴歌；“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收；意思是：胃腸不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛可按摩；所謂“求”是說(shuō)明位置較深，要用些力，另外就是要找；以下根據(jù)要求更新：；別名：虎口《甲已經(jīng)》；定位：手背，第一，二掌骨間,約平第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)；簡(jiǎn)便取穴法：①以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋,放在另一；功能：疏風(fēng)解表，清利頭目，通經(jīng)止痛；主治：頭痛，目赤腫痛,
四總穴歌
“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”這是針灸歌訣，叫四穴總歌！
意思是：胃腸不好，可按摩足三里穴；腰酸背痛可按摩委中穴；頭痛、項(xiàng)強(qiáng)可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。
所謂“求”是說(shuō)明位置較深，要用些力，另外就是要找，哪個(gè)地方有節(jié)節(jié)，或是痛疼，就是求到位置了。 加一些針灸穴位的內(nèi)容，這四個(gè)穴位比較簡(jiǎn)單，作用也很強(qiáng)大，先開(kāi)一個(gè)頭。
以下根據(jù)要求更新：
別名：虎口《甲已經(jīng)》
定位：手背，第一，二掌骨間,約平第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處.
簡(jiǎn)便取穴法：①以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。②拇食二指合攏,肌肉隆起最高處是穴。
功能：疏風(fēng)解表，清利頭目，通經(jīng)止痛。
主治：頭痛，目赤腫痛,鼻衄,齒痛，牙關(guān)禁閉,口眼歪斜,耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無(wú)汗,多汗,腹痛,便秘，經(jīng)閉，滯產(chǎn)。
機(jī)理分析：
治療頭面五官病:因手陽(yáng)明大腸經(jīng)貫頰,循行頭面，入下齒中，在鼻旁與足陽(yáng)明經(jīng)相銜接；足陽(yáng)明經(jīng)和眼相聯(lián)系，
別名:童玄?醫(yī)統(tǒng)?,腕勞
命名:列與裂通,分解、別行之意;缺為器破缺口之意,本穴位于手腕側(cè),當(dāng)橈骨突起的分裂缺口處,又是手太陰絡(luò)脈別行之起點(diǎn),故名.
定位:橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸.
簡(jiǎn)便取穴法:兩手虎口自然平直交叉,一手食指按于另一手橈骨莖突上,食指尖下凹陷中是穴。
功能:疏風(fēng)解表. 宣肺利氣
主治:傷風(fēng),頭痛,項(xiàng)強(qiáng)，咳嗽,氣喘，咽喉腫痛,口眼歪斜，齒痛.
分析:
傷風(fēng)，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)：列缺乃手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴,別走手陽(yáng)明大腸經(jīng),陽(yáng)明之脈上達(dá)頭面。又肺主皮毛，傷風(fēng)，頭痛,項(xiàng)強(qiáng)多系風(fēng)邪客表所致.故取列缺疏風(fēng)解表以治之.由于該穴治療頭痛,項(xiàng)強(qiáng)療效很好,所以歷代針灸醫(yī)家對(duì)列缺穴的應(yīng)用比較重視,將它列入四總要穴之中,即“頭項(xiàng)尋列缺”.注:列缺偏于治療外感頭痛項(xiàng)強(qiáng).
咳嗽，氣喘，咽喉腫痛：手太陰經(jīng)屬于肺,連肺系（氣管、咽喉）,故列缺可宣肺利氣,治療咳嗽，氣喘，咽喉腫痛。又列缺為八脈交會(huì)穴,與照海相合于肺系,喉嚨.故可治之。
口眼歪斜,齒痛:列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴,通于手陽(yáng)明經(jīng),手陽(yáng)明之脈“上頸,貫頰,入下齒中，還出挾口交人中,左之右,右之左,上挾鼻孔”,風(fēng)邪客于陽(yáng)明之脈則口眼歪斜,取列缺疏風(fēng)解表,通經(jīng)活絡(luò)而治上癥。
配伍舉例:
①配照海,治療咽喉腫痛，尤對(duì)咽干而痛者效好;
②配后溪治療頭項(xiàng)痛;
③配合谷,太陽(yáng)治療偏正頭痛;
④配阿是穴可以治療狹窄性腱鞘炎和腕關(guān)節(jié)軟組織損傷(撓側(cè)副韌帶損傷),均用瀉法。
刺灸方法:向上斜刺0.3-0.5寸.其針感可下行拇指或食指,也可上行循臂至肩,頸部。在進(jìn)針或捻針時(shí),如有刺痛,
劇痛感,則考慮刺傷橈動(dòng)脈血管壁或骨膜,宜緩慢提針向另一個(gè)方向緩慢刺入。
附注:手太陰經(jīng)絡(luò)穴;八脈交會(huì)穴之一,通于任脈。
別名：下陵《靈樞．本輸》 鬼邪《千金方》
命名：足，下肢，相對(duì)于手而言；三里指長(zhǎng)度，因穴位位于膝下３寸，故名?！短亍纷ⅲ骸皸钌仙浦^一寸一里也．”
定位：犢鼻穴下３寸，脛骨前嵴外一橫指處．
功能：健脾和胃，扶正培元，調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，
主治：①胃痛，嘔吐，噎嗝，腹脹，泄瀉．痢疾，便秘；②乳痛，腸癰，下肢痹痛，水腫，腳氣；③癲狂；④虛勞羸瘦．
分析：足三里的治療范圍相當(dāng)廣泛，大致有以下方面：
脾胃病證：足陽(yáng)明經(jīng)屬胃絡(luò)脾，足三里是胃之下合穴，又是胃經(jīng)“合”穴．“合治內(nèi)腑”，“合主逆氣而泄”，故足三里是治療脾胃病的主穴，所以古人將其列入“四總穴歌”中，指出“肚腹三里留．”凡屬脾胃功能失調(diào)所致的胃痛，嘔吐，噎嗝，腹脹，泄瀉，痢疾，便秘等證，取足三里穴健脾和胃可主治，但重點(diǎn)應(yīng)在胃．
乳癰：“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，故足三里可通經(jīng)活絡(luò)，理氣止痛治療乳癰．癲狂：足陽(yáng)明經(jīng)別“上通于心”，若陽(yáng)明胃火熾盛上擾于心，或痰火郁于胸膈，上蒙清竅，均可發(fā)生癲狂．取足三里健脾胃，化痰濕，瀉胃熱而治療癲狂。
水腫，腳氣：均為濕邪為患．取足三里以健脾利濕治療水腫，腳氣．虛勞羸瘦：本癥多因大病、久病之后，氣血虧虛所致，脾胃為后天之本，氣血生化之源，陽(yáng)明經(jīng)多氣多血，故取足陽(yáng)明胃經(jīng)“合”穴足三里健脾胃，補(bǔ)氣血，扶正培元以增強(qiáng)體質(zhì)．
下肢痹痛：為本經(jīng)所過(guò)部位的病證，取足三里調(diào)和氣血，通經(jīng)止痛．從現(xiàn)代臨床應(yīng)用看，多采用治療急慢性胃炎，胃痙攣，胃潰瘍，消化不良，急慢性腸炎，痢疾，膽囊炎，闌尾炎，暢粘連，動(dòng)脈硬化，高血壓，呃逆，便秘，尿閉，頭痛，頭暈，神經(jīng)衰弱，下肢麻木，疼痛，功能障礙．另外，足三里穴還有預(yù)防保健作用，可預(yù)防流行性感冒，麻疹，細(xì)菌性痢疾等。關(guān)于其保健作用，歷代醫(yī)家有許多記載?！夺t(yī)說(shuō)》中有“若要安，丹田，三里常不干”（見(jiàn)《灸法集粹》），《外臺(tái)秘要》也提出人過(guò)三十，常灸三里，老了不致眼昏花。
現(xiàn)代研究：
針灸足三里穴，對(duì)機(jī)體的防衛(wèi)免役系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)，血液系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)等，均有影響，因而可用于治療和這些系統(tǒng)相關(guān)的病癥．這方面的報(bào)道很多，同學(xué)們?nèi)绻信d趣，可專門(mén)介紹。
配穴舉例：
①配中脘，內(nèi)關(guān)，公孫等治療胃脘痛，惡心嘔吐，消化不良等癥．
②配天樞，上巨虛治療急慢性泄瀉，痢疾，便秘等?。?div style="height:15px;">
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