有些女人都希望自己像林黛玉一樣弱不禁風(fēng)，以為這樣才能得到男人更多的關(guān)心，才能更討男人喜歡，留住男人的心。殊不知，男人不喜歡病怏怏的女人，他們更喜歡健康的漂亮女人!何不改變觀念，讓自己也做一個健康女人呢?病怏怏的除了氣色不好，身體也一搖三晃，確實讓男人不敢接招啊!
1、早餐必吃
別為了減肥連早餐都省掉，早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。營養(yǎng)早餐必須具備四樣?xùn)|西：谷類、豆?jié){、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬于低質(zhì)量早餐。要知道，早餐營養(yǎng)不好，中午、晚上是補不回來的。
2、不做煙鬼
吸一次煙，少活11分鐘。為什么不吸煙的女人總能皮膚更潤滑更細致，因為她們健康，她們懂得保養(yǎng)。吸煙的女人不如戒煙吧，看看你那干燥的皮膚，你可知，大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。為了做個健康女人，別做煙鬼咯!
3、不要營養(yǎng)過剩
不要以為補多了營養(yǎng)對身體好，你得懂得，凡事物極必反。記住，吃多了大補的大魚大肉，不僅對身體沒有好處，還會造成消化不良，長期如此，腸胃蠕動很慢，容易造成便秘，上火，胃病等問題哦。等到那個時候，想要好的身體，好的皮膚，好的起色，那真是比登天還難。所以，一定注意，吃飯有節(jié)制，營養(yǎng)過剩不是好事兒!
4、不要亂發(fā)脾氣
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣?！苯?jīng)常生氣的人一定內(nèi)火旺，而且皮膚，氣色，五官都會發(fā)生變化，經(jīng)常生氣，整個人會變得丑了很多。當然，人不能不生氣，但一定要會生氣;一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。
5、多走路
走路是非常好的鍛煉方式哦，而且最簡單、最經(jīng)濟、最有效。當然，走也是有講究的，不要太快，也不要太慢，速度適中，走路不僅活動了身體，還讓你的心情更愉悅。長時間堅持，身材會保持的很好，而且氣色越來越好呢!自然比其他同齡人更年輕咯6、常常微笑
常常微笑的女人比不愛微笑的女人，不僅看著漂亮親切，而且不容易有什么大的情緒波動，對身體器官的運行非常有感染力。常微笑的女人，心情更好一些，身體也更好一些，連長相也會慢慢變得越來越好看哦!
