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每個(gè)女人都想擁有魔鬼身材，并紛紛加入瘦身大軍。然而許多人依然“楊貴妃”，只有少部分人“林志玲”。這些“林志玲”是怎么減肥成功的呢？原來(lái)她們擁有以下五個(gè)瘦身秘訣。
1.堅(jiān)毅
永遠(yuǎn)美麗=永遠(yuǎn)的良好生活習(xí)慣。堅(jiān)毅不屈，就是成功之道。
2.耐性
定下合理可行的目標(biāo)，比如“我要在一星期內(nèi)改善膚質(zhì)”、“一個(gè)月內(nèi)要身體更結(jié)實(shí)緊致”、“三個(gè)月內(nèi)要比現(xiàn)在纖瘦一點(diǎn)”……今天減肥，明天就成功的，只是天方夜譚。減肥需要有耐性，在40歲進(jìn)行塑身較在20歲塑身則需要更大的耐性，因?yàn)槟w質(zhì)會(huì)隨年紀(jì)增長(zhǎng)而逐漸失去柔軟健康的特質(zhì)。
3.時(shí)機(jī)
合適的減肥時(shí)機(jī)對(duì)于瘦身來(lái)說，也是非常重要的。不要在產(chǎn)后立即匆匆開始，也不要在你極疲憊的時(shí)期或受壓力困擾的階段去展開瘦身大計(jì)。宜先重拾對(duì)自己身體的感覺。不妨先享受一次全身磨砂護(hù)理，讓減肥塑身有一個(gè)好的開始。
4.平衡
均衡的飲食習(xí)慣、適度的運(yùn)動(dòng)、妥善的護(hù)膚習(xí)慣，三者結(jié)合便可擁有美麗。不妨選擇最喜歡的一環(huán)開始，這樣有助你不會(huì)在初期就輕易放棄。此后只要盡力而為，逐步增加，持之以恒便可。
5.放松
保持樂觀放松的心態(tài)，不要讓減肥瘦身成為自己的負(fù)擔(dān)。什么時(shí)候你能不刻意提醒自己減肥而自覺遵守減肥習(xí)慣，估計(jì)離減肥成功也就不遠(yuǎn)了。
