左右摟膝拗步實(shí)戰(zhàn)用法（口訣：摟膝拗步斜中找）
?。?、楊澄甫：
左摟膝拗步用法：甲如亮翅式，如乙右手自前斜方擊來，甲左手自外繞至乙膊前節(jié)往下?lián)ィ瑫r甲右手落下向后轉(zhuǎn)繞至膀尖齊，直往乙胸前拍去，左足弓右足在后蹬勁。
右摟膝拗步用法：如乙若用左手以直打來，甲可以用右手摟住乙的左膊，甲左手繞自膀尖處，伸指掌拍乙胸前。要掌心去勁，右足弓式左足蹬勁。
２、楊振銘：
右摟膝拗步用法：由左摟膝拗步式，設(shè)敵人以右腳在前，用左拳向我右肋下打來，我急含胸用左手在敵左腕下接其左拳，向左粘住，同時向左轉(zhuǎn)左足尖坐實(shí)，身亦隨轉(zhuǎn)，右手隨即搭在敵人之左肘上，向右摟開，急上右腳一步，弓腿坐實(shí)，敵人又用右拳向我左頭部用橫勁擊來，我急向后坐腿閃身，用左手在敵右腕外側(cè)向右推去，隨用右手在敵肘下向上翻轉(zhuǎn)向我右側(cè)摟開，隨用左掌向敵人肩頭擊去。
如敵人向右轉(zhuǎn)正反右拳扣住我右腕，左手握住我右肘，用沉勁向我胸部擊來，我急向后坐左腿，含胸用左手搭在敵右腕上向左摟住，同時墜右肘翻右拳，手心向上，向敵人胸部擊去，此變法也。
左摟膝拗步用法：由白鶴亮翅式，設(shè)敵人以左足在前，用右拳向我左側(cè)中下二部擊來，我即含胸將身沉下，左手急抬起在敵人右肘腕間由上向外繞一小圈摟住，左腳提起向前踏出半步弓腿坐實(shí)，同時右手隨腰轉(zhuǎn)正用掌向敵人胸部擊去。
如敵人用左手握拳橫擊我之右耳部，我即用右手掤開敵人左拳，隨即用右掌向敵人之耳部閃去，此連消帶打之變法也。
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《太極拳體用全書》上述此式用法是：設(shè)對方從我左側(cè)中下二部用手或中來擊，我左手轉(zhuǎn)上至胸前向左往外將對方的手或足摟開，右手向?qū)Ψ降男夭堪慈?。這是先防后打、連防帶打法。此式是楊式太極拳的典型擊法，有以下特點(diǎn)：
?。ǎ保┡c對方交手，必須先防住對方的來手或腳，防時順對方的來勢向一側(cè)摟開。“摟”是弧形向左右下?lián)В杏谢瘎?。摟手用得適當(dāng)，則對方根自不穩(wěn)。摟在按先，不能摟按同時出手，這從實(shí)戰(zhàn)意義說，不難理解。
（２）擊出的單按手要松肩垂肘，坐腕立掌。弓腿的膝尖、腳尖和手推出的方向是一致的。同時，后腿有蹬力相助。
（３）要松腰前進(jìn)，腰前進(jìn)，帶動全身各部位合成一股整勁，集中一點(diǎn)，打擊到對方的身上。
?。ǎ矗┭巯蜃约阂驌舻牟课豢慈?，助長打擊的意識。
（５）摟手的意念和勁點(diǎn)在手腕根外側(cè)，腕與小臂的連接處，推手的意念和勁點(diǎn)在全掌。
?。础钫耔I：
左摟膝拗步：
設(shè)對方以左弓步用右拳向我左胸、腹及下部擊來。我即含胸將身下沉，將姿勢變低，當(dāng)右腿坐實(shí)，即將左腳伸出，而左手急向上掤起，經(jīng)腹部至胸部，逐漸變掌心側(cè)向外，以采手速接對方擊來之右拳或右掌，我順勢握其腕或小臂粘住對方，一方面避其堅，另一方面分散其力，將對方之右拳或掌引向我之左側(cè)，與此同時右手轉(zhuǎn)正用掌向?qū)Ψ叫夭繐羧?。這時的弓腿以及兩臂的動作都一致隨腰之轉(zhuǎn)動而進(jìn)行，這不但使動作協(xié)調(diào)，速度快，而且力量完整，使對方失其自制，必為我所制。
以上為左摟膝拗步之用法。惟左摟膝在接續(xù)處有由白鶴亮翅下接的，有由手揮琵琶接的，有連續(xù)右摟膝轉(zhuǎn)身蹬腿的，雖各式接續(xù)處有所不同，但具體應(yīng)用原則基本上是一樣的。
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敵擊右拳，我以左手往外摟，以右掌擊其胸部；反之?dāng)橙魮糇笕?，我以右手往外摟，以左手擊其胸部亦可?br>
?。丁?a >鄭曼青傳授 黃性賢：
左摟膝拗步式：
接上式，對方用左手擊我太陽穴，我則用右手格，再用右手還擊其太陽穴，如其還以左手架格我右掌，我則用左手擊其胸口，如對方以右手下?lián)?，我則用右手向左下?lián)溆冶?，左足勾其右足，同時再用左手乘勢向右，再往左朝下?lián)ч_，抽出右手變掌按擊其胸口。
