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取得200毫升左右溫開水，加入大量的食鹽直到鹽無法溶解為止。然后仰頭漱喉，漱一陣吐掉再漱直至水漱完為止，然后再用清水漱凈再含一口水。仰頭，張大口，呼氣，與此同時口腔一會兒張大，一會兒縮小，以活動臉頰及咽喉部肌肉群，使夾塞在皺褶深處的食物殘渣易于被沖出，最后喝少許鹽開水。

　　用此法可防治口鼻或臨近器官發(fā)炎，上呼吸道感染，感冒等癥。

　　尤其在發(fā)覺自己快要感冒時用此法可保你平安不感冒.

　　原理：高溶度的鹽水使細菌病毒迅速脫水死亡無法興風作浪．

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