濕氣在中醫(yī)范疇里是邪氣的一種，也表示一種病理狀態(tài)。很多人問(wèn)，濕氣就是水嗎？其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)，濕氣主要是由脾運(yùn)化和輸布津液的功能失調(diào)，引起水濕、痰濁在體內(nèi)蓄積停滯體內(nèi)。飲食失調(diào)、勞逸失度，或久病體虛均傷脾致濕。
很多人祛濕只知道紅豆薏米，但是吃久了也沒(méi)有，最根本的原因就是并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到濕氣也分不同類(lèi)型的??！
1分鐘測(cè)測(cè)，你是濕熱體質(zhì)還是寒濕體質(zhì)
1、寒性體質(zhì)的特征
①喜歡熱食物和熱飲料。
②舌頭帶淡紅色。
③臉色嘴唇比較蒼白。
④畏風(fēng)、畏冷、手腳經(jīng)常冰涼，易傷風(fēng)感冒。
2、熱性體質(zhì)的特征
①喜歡喝冷飲或冰鎮(zhèn)之類(lèi)的食物。
②易長(zhǎng)痘疹、臉紅、眼睛有血絲。
③經(jīng)?？诟缮嘣铩⒖诔?、嘴破。
④容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。
分清楚了濕氣的寒性和熱性，那下面這些中成藥或許能夠幫你排出體內(nèi)濕氣。
老教授：趁著濕氣沒(méi)有成長(zhǎng)為疾病快點(diǎn)消滅“它”吧
【保和丸——祛濕消積】
組成：山楂（焦），六神曲（炒），半夏（制），茯苓，陳皮，連翹，萊菔子（炒），麥芽（炒）等
使用標(biāo)簽：這個(gè)藥有點(diǎn)類(lèi)似健脾丸的瀉法加強(qiáng)版，適合吃的多，不消化的重癥，食積停滯，肚子脹滿(mǎn)，噯腐吞酸，舌苔比較厚積，很多小朋友吃多了、不消化、發(fā)燒、食積，就是這個(gè)問(wèn)題，這個(gè)藥里大部分是下降的。
【參苓白術(shù)丸——治療脾虛濕盛證】
組成：人參、白術(shù)（麩炒）、茯苓、山藥、薏苡仁（炒）、蓮子、白扁豆（炒）、砂仁、桔梗、甘草等
使用標(biāo)簽：善治脾胃虛弱所致的食少便溏，及脾肺氣虛所致的氣短咳嗽、肢倦乏力。特別沒(méi)力氣，身體疲勞沒(méi)勁，吃的少，容易吃啥拉啥！就是一個(gè)字：虛！
【附子理中丸——溫脾胃、祛寒濕】
組成：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草等
使用標(biāo)簽：膚白虛胖，肚子怕冷，遇冷食冷即瀉！
【紅.薏/茯.濕·膏——滋補(bǔ)脾胃效果最好】
白扁豆、雞內(nèi)金、淡竹葉、薏苡仁、茯苓、百合、藿香、蓮子等24味名貴中藥材
使用標(biāo)簽：濕氣引起的口臭、精神不佳、頭腳沉重、痘痘、便秘、虛胖等方面效果顯著！
除了藥補(bǔ)，食補(bǔ)也不錯(cuò)。春日祛濕，湯為先，在煲湯時(shí)，還會(huì)放些祛濕藥材，更好地驅(qū)走身體中的不良因子，既飽口福，又利健康。
2款祛濕湯，美味又健康
1、和中化濕湯——濕熱脾虛者多吃
食材：木棉花15克，雞蛋花15克，槐花15克，薏米15克，瘦肉50克，炒扁豆15克，陳皮或砂仁6克。
做法：所有材料洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
2、健脾祛濕湯——脾胃功能差者多吃
食材：淮山10克，茯苓10克，溪黃草10克，豬胰300克。
做法：所有材料放入，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
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