少林連環(huán)掌，又名“砂手掌”，是少林派正宗掌法之一。
此掌法剛?cè)嵯酀?jì)，動(dòng)靜分明，虛實(shí)結(jié)合，招勢(shì)清晰，上下一致，勢(shì)勢(shì)相連。技法上講究形神兼?zhèn)?，意力并重，?nèi)外合一。長(zhǎng)期練習(xí)此拳，不但可獲體質(zhì)增強(qiáng)、身手矯健之益，還能得技擊實(shí)戰(zhàn)之能，達(dá)體用兼?zhèn)渲康摹?/p>
一、霸王開(kāi)弓
1.兩腳并步正身直立，兩臂自然下垂于體側(cè)，二目平視前方（圖1）。
2.兩手成掌，由體側(cè)直臂向前上舉，在體前屈肘交叉，左手在外，右手在里，兩掌心均向前，指尖向上，二目平視前方（圖2）。
3.兩掌由體前向左右兩側(cè)分開(kāi)，伸臂成一字平肩狀，兩掌指尖均向上，掌心向外，目視左斜前方（圖3）。
二、霸王卸甲
1.兩掌由兩側(cè)下落，兩臂外旋經(jīng)腰際屈肘向前穿出，兩掌心向上，高與肩平，指尖向前，目視前方（圖4）。
2.兩掌由前下落，兩掌背拍擊大腿后，從體后向上畫(huà)弧，在肩上屈肘，然后向前下按掌于體前，兩掌心向下，指尖相對(duì)，目視左斜前方（圖5）。
三、虞姬照鏡
兩掌直臂向前上舉經(jīng)胸前交叉（左手在外，右手在里，兩掌心均向前），再向左右兩側(cè)掄臂分開(kāi)，然后兩臂外旋，屈肘向胸前捧起，兩掌心向面部，掌背向前，指尖向上，同時(shí)，兩腿屈膝半蹲，兩膝夾緊，上體略前傾，目視兩掌心（圖6）。
四、二郎擔(dān)山
下盤動(dòng)作不變，兩小臂內(nèi)旋翻掌，向左右兩側(cè)立掌平推至臂平于肩，兩掌心向外，二目平視前方（圖7）。
五、雙龍戲珠
下盤動(dòng)作不變，兩臂外旋屈肘，兩掌向中間斜削，左掌在前，右掌在后，右掌小指靠于左小臂內(nèi)側(cè)，兩掌心均斜向上，目視左掌（圖8）。
六、霸王撩衣
1.上體稍起，左腳向前一步，左腿屈膝半蹲，同時(shí)，兩掌由前經(jīng)大腿外側(cè)直臂后擺，兩掌心向前，二目平視前方（圖9）。
2.右腳向前上一步，右腿屈膝半蹲，同時(shí)，兩掌由體后繼續(xù)向上、向前畫(huà)弧，兩掌心向前，目視正前方（圖10）。
3.左腳跟進(jìn)一步與右腳并攏，兩腿伸直，同時(shí)，兩掌繼續(xù)向體側(cè)直臂下擺，于體后屈腕撮指成反鉤手，鉤尖向上，二目平視前方（圖11、11附）。
七、黑虎掏心
1.兩腳不動(dòng)，上體略右轉(zhuǎn)，左鉤手變掌，左臂外旋，左掌由體后經(jīng)腰間向前快速推擊，力達(dá)小指?jìng)?cè)，掌心向前，目視左掌（圖12）。
2.上體略左轉(zhuǎn)，右鉤手變掌，左臂外旋，右掌由體后經(jīng)腰間向前快速推擊，力達(dá)小指?jìng)?cè)，掌心向前，同時(shí)，左掌直臂下落于體后成反鉤手，鉤尖向上，目視右掌（圖13）。
八、哪吒擒龍
1.左腳向左跨一步，上體隨之左轉(zhuǎn)，左腿屈膝，腳尖向前，同時(shí)，左鉤手變掌，臂內(nèi)旋，左掌由后經(jīng)左向前畫(huà)弧平抹，于體前抖腕，掌心向前；右臂內(nèi)旋，右掌由前向后下落于體后，拇指?jìng)?cè)向下，目視左掌（圖14）。
2.右腳在左腳旁震腳并攏，兩腿屈膝半蹲，同時(shí)，右臂外旋由后經(jīng)腰間向前立掌推出，掌心向前；左掌屈肘向后平收于右腋下，掌心向下，指尖向右，目視右掌（圖15）。
九、白猿獻(xiàn)果
1.上體略前傾，右腿屈膝稍上提，然后即在左腳內(nèi)側(cè)旁用力向下震腳，落地時(shí)右腳腳尖稍外撇，斜向右方；左腳隨即向左后挪半步，腳尖點(diǎn)地，膝微屈，同時(shí)，右掌變?nèi)?，屈肘向后收于腹前，拳背斜向上；左掌向后擺于身體左側(cè)，左臂伸直，掌心向后，拇指?jìng)?cè)向下，二目平視前方（圖16）。
2.左腳腳尖鉤起，腳跟擦地，由后向前鉤踢，左腿伸直，腳尖里扣斜向右方，同時(shí)，左掌由后向前、向上、向左迅猛挑擊，擺于體前上方，掌背向左，小指?jìng)?cè)向前；右拳變掌隨勢(shì)向上擺于左肘旁，掌心向左，小指?jìng)?cè)向前，目視左掌（圖17）。
十、順手牽羊
上體稍含胸前傾，左腿屈膝后收，落于右腳內(nèi)側(cè)前，腳尖點(diǎn)地成左丁步，同時(shí)，兩手變?nèi)?，向后拉于身體右側(cè)，左臂屈肘收于腹前，拳眼向上；右臂伸直擺于體后，拳眼向下，二目平視前方（圖18）。
十一、順?biāo)浦?/p>
左腳向前上一步成左弓步，同時(shí)，兩拳變掌由體側(cè)快速向前推擊，兩掌心向前，掌指向上，目視雙掌（圖19）。
十二、大鵬展翅
下盤動(dòng)作不變，兩掌由前向體后弧形鉤掛成反鉤手，兩臂伸直擺于身體兩側(cè)，反臂向上斜舉，鉤尖向上，二目平視前方 （圖20）。
十三、烏龍吸水
1.左腳腳尖內(nèi)扣，上體隨之略右轉(zhuǎn)；左鉤手變掌，由體后經(jīng)左向前弧形擺于體前，小指?jìng)?cè)向上，目視左掌（圖21）。
2.身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右腳向左腳后面插步，兩腿交叉全蹲成左歇步，同時(shí)，右鉤手變掌，右臂外旋，由后經(jīng)腹前向下插掌，力達(dá)指尖，掌心向上；左掌向后抹于左小腿前，掌心向下，目視右掌（圖22）。
十四、力劈華山
兩腳掌碾地，身體稍起立并向右后轉(zhuǎn)，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時(shí)，兩掌隨轉(zhuǎn)體交叉舉于頭上方，然后分別向左右兩側(cè)迅速下劈，兩臂伸直，與肩同高，掌指向上，力達(dá)于小指?jìng)?cè)，目視右手（圖23）。
十五、懷中抱月
身體重心左移，右腳挪于左腳前方成右虛步，同時(shí)，兩臂屈肘外旋，兩掌向前斜砍，右掌在前，左掌在后，左掌小指附于右臂內(nèi)側(cè)，兩掌心斜向上，目視右掌（圖24）。
十六、仙人指路
上體右轉(zhuǎn)，右腳移于右側(cè)成右弓步，同時(shí)，右掌掌背用力，由前向右弧形快速反扇，右臂伸直，略高于肩，拇指?jìng)?cè)向上，掌心向前；左掌隨勢(shì)附于右上臂，掌心斜向下，目視右掌（圖25）。
十七、云里摸月
上體左轉(zhuǎn)，右腳挪于左腳前方成右虛步，同時(shí)，左手向前平捋，臂微屈，手心向前；右臂內(nèi)旋，右手翻掌，變掌心向下，右手由右經(jīng)前弧形向后下捋，掌心向后，目視左掌（圖26）。
十八、白蛇吐芯
上體稍左轉(zhuǎn)，右腳全腳掌著地由前弧形后滑步成左弓步，同時(shí)，左臂內(nèi)旋，左手由前經(jīng)身體左側(cè)弧形向后鉤捋，鉤尖向上；右臂外旋，右掌經(jīng)腰間向前快速推擊，臂伸直，與肩同高，掌指向上，目視右掌（圖27）。
十九、金雞捻鎖
1.上體右轉(zhuǎn)，左腳尖里扣，右腳經(jīng)左腳內(nèi)側(cè)弧形繞上一步，右腿屈膝半蹲成右弓步，同時(shí)，右臂屈肘后收，右手在體前順時(shí)針?lè)较虍?huà)弧一周于體前外叼，虎口向前，掌心斜向下，目視右手（圖28）。
2.身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右腳尖外展，左腳向前上一步，落于右腳前，左腿屈膝成左弓步，同時(shí)，左鉤手變掌，由體后向左、向前弧形抹按，掌心斜向前，小指?jìng)?cè)向上；右手繼續(xù)向后畫(huà)弧擺于體后，掌心向左，拇指?jìng)?cè)向下，目視左掌（圖29）。
3.左弓步不變，右手由后經(jīng)腰間向前快速？搖出成鷹爪，臂伸直，掌心向前，虎口向上；左掌屈臂向后平收于右腋下，掌心向下，目視右手（圖30）。
二十、白猿獻(xiàn)果
1.上體略前傾，右腿屈膝稍上提，然后即在左腳內(nèi)側(cè)旁用力向下震腳，落地時(shí)右腳腳尖稍外撇，斜向右方；左腳隨即向左后挪半步，腳尖點(diǎn)地，膝微屈，同時(shí)，右掌變?nèi)?，屈肘向后收于腹前，拳背斜向上；左掌向后擺于身體左側(cè)，左臂伸直，掌心向后，拇指?jìng)?cè)向下，二目平視前方（圖31）。
2.左腳腳尖鉤起，腳跟擦地，由后向前鉤踢，左腿伸直，腳尖里扣斜向右方，同時(shí)，左掌由后向前、向上、向左迅猛挑擊，擺于體前上方，掌背向左，小指?jìng)?cè)向前；右拳變掌隨勢(shì)向上擺于左肘旁，掌心向左，小指?jìng)?cè)向前，目視左掌（圖32）。
二十一、順手牽羊
上體稍含胸前傾，左腿屈膝后收，落于右腳內(nèi)側(cè)前，腳尖點(diǎn)地成左丁步，同時(shí)，兩手變?nèi)?，向后拉于身體右側(cè)，左臂屈肘收于腹前，拳眼向上；右臂伸直擺于體后，拳眼向下，二目平視前方（圖33）。
二十二、順?biāo)浦?/p>
左腳向前上一步成左弓步，同時(shí)，兩拳變掌由體側(cè)快速向前推擊，兩掌心向前，掌指向上，目視雙掌（圖34）。
二十三、大鵬展翅
下盤動(dòng)作不變，兩掌由前向體后弧形鉤掛成反鉤手，兩臂伸直擺于身體兩側(cè)，反臂向上斜舉，鉤尖向上，二目平視前方 （圖35）。
二十四、烏龍吸水
1.左腳腳尖內(nèi)扣，上體隨之略右轉(zhuǎn)，左鉤手變掌，由體后經(jīng)左向前弧形擺于體前，小指?jìng)?cè)向上，目視左掌（圖36）。
2.身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右腳向左腳后面插步，兩腿交叉全蹲成左歇步，同時(shí)，右鉤手變掌，右臂外旋，由后經(jīng)腹前向下插掌，力達(dá)指尖，掌心向上；左掌向后抹于左小腿前，掌心向下，目視右掌（圖37、37附）。
二十五、力劈華山
兩腳掌碾地，身體稍起立并向右后轉(zhuǎn)，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時(shí)，兩掌隨轉(zhuǎn)體交叉舉于頭上方，然后分別向左右兩側(cè)迅速下劈，兩臂伸直，與肩同高，掌指向上，力達(dá)于小指?jìng)?cè)，目視左手（圖38）。
二十六、懷中抱月
身體重心右移，左腳挪于右腳前方成左虛步，同時(shí)，兩臂屈肘外旋，兩掌向前斜砍，左掌在前，右掌在后，右掌小指附于左臂內(nèi)側(cè)，兩掌心斜向上，目視左掌（圖39）。
二十七、犀牛分水
左腳向左后移半步，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時(shí)，兩掌由胸前經(jīng)上向左右兩側(cè)猛劈，兩臂伸直，與肩同高，掌指向上，力達(dá)小指?jìng)?cè)，目視左掌（圖40）。
二十八、白猿偷桃
身體左轉(zhuǎn)，右腳隨之向前上一步落于左腳前方成右虛步，同時(shí)，右掌變?nèi)冶矍馔庑?，由右?cè)向前里格，拳心向后，左掌屈肘抱于右腕，目視右拳（圖41）。
二十九、鳳舞龍騰
右腿屈膝提起向前彈出，高與腰平，力達(dá)腳尖，左膝微屈，同時(shí)，右拳變掌，與左手一起由體前向體后弧形鉤掛，兩臂伸直擺于身體兩側(cè)反臂向上斜舉成反鉤手，鉤尖向上，目視右腳（圖42）。
三十、龍騰虎躍
右腳向前落地，左腿隨即向上擺起，右腳繼之迅速蹬地，身體騰空而起，右腿迅速向前彈踢，腿高于腰，力達(dá)腳尖，同時(shí)，兩手變?nèi)?，由后向前上方弧形橫擊，臂微屈，拳眼斜向下，目視兩拳（圖43）。
三十一、泰山壓頂
左腳向下落地，右腳隨即落于左腳前，右腳尖里扣，上體略左轉(zhuǎn)成右弓步，同時(shí)，右拳下落在體前，沿順時(shí)針?lè)较虍?huà)弧一周后向前反扣，臂微屈，拳面向上；左拳變掌套過(guò)右臂后再變?nèi)?，屈肘落于右胸前，拳心向下，目視右拳（圖44）。
三十二、力拽虎尾
左腳向后退半步，右腳亦向后拖半步成右虛步，同時(shí)，兩拳先松開(kāi)再緊握用力后拉，屈肘擺于腹前，左拳拳心向右，右拳拳心向左，目視兩拳（圖45）。
三十三、拱云托月
1.右腳向前上半步成右弓步，同時(shí)，兩拳變掌，經(jīng)胸前交叉（左手在下，右手在上），上舉于頭上方，然后向左、右兩側(cè)分掌，屈肘收于腰間，兩掌掌心向前，目視前方（圖46）。
2.兩腳向前滑半步，右弓步不變，同時(shí)，兩掌由腰間向前平托，兩掌掌心向前，掌指向下，目視兩掌（圖47）。
三十四、狂風(fēng)擺柳
1.身體重心后移，右腳向后挪半步，腳尖虛點(diǎn)地面；左腿屈膝半蹲，同時(shí)，兩臂內(nèi)旋上抬，在體前用右掌掌背拍左掌掌心，兩掌掌心均向下，目視兩掌（圖48）。
2.上體略后仰，右腳腳尖鉤緊，向左側(cè)踢起，經(jīng)面前向右側(cè)上方外擺，同時(shí)，兩手先左后右用掌心擊拍右腳面，目視右腳（圖49）。
三十五、韋馱獻(xiàn)杵
右腳向后落步，身體右轉(zhuǎn)約270度，右腿屈膝成右弓步，同時(shí)，右手手心向下、直臂向右畫(huà)弧摟手，屈肘握拳收于腰間，拳心向上；左手成掌下落經(jīng)腰間向左側(cè)用力推出，臂伸直，與肩同高，掌指向上，掌心向左，目視左掌（圖50）。
三十六、漁翁撒網(wǎng)
1.左腳經(jīng)前向左弧形上步，左腿屈膝半蹲，同時(shí)，左臂下落經(jīng)體前畫(huà)弧一周，左掌用掌背向左側(cè)反？搖，臂伸直，掌心向右；右拳后伸，臂內(nèi)旋，反臂伸于體后，拳眼向下，目視左掌（圖51）。
2.身體左轉(zhuǎn)，右腳向前上一步成右弓步，同時(shí)，右拳變掌，由體后向前伸臂扇掌，掌心向左，稍高于肩；左掌下落變?nèi)?，臂?nèi)旋，直臂擺于體后，拳眼向下，目視右掌（圖52）。
3.右掌由前下落于體前，然后屈肘上抬，快速向前反扇，臂伸直，掌心向左，稍高于肩，同時(shí)，左拳變掌，臂外旋，從后向上經(jīng)右肩下落，套過(guò)右臂按于右腋下，掌心向下，目視右掌（圖53）。（待續(xù)）
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