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大成拳矛盾樁及其應(yīng)用

大成拳包含有站樁、試力、走步、發(fā)力、試聲、推手和實作七步功法,簡稱為大成拳的“奇妙法門”。

“奇妙法門”中的站樁是重要的基礎(chǔ)功法。站樁分養(yǎng)生樁和技擊樁。其中,技擊樁的第一重要樁法是“矛盾樁”。矛盾樁不但以培養(yǎng)鍛煉“內(nèi)勁”為見長,而且還具有獨到的技擊作用。

矛盾樁包含了對立與統(tǒng)一兩個方面,樁式中的后手為矛,前手為盾。矛有進攻之意,盾為防守之狀。

該樁的站法是,左腳在前,右腳在后呈丁八步,兩腳間距要適當。如果太小,重心不穩(wěn)固;太大,則不利于重心的調(diào)配。上身似正非正,似斜非斜,后跨內(nèi)裹,身體重心前三后七。兩臂抬起,左臂在前,左手食指與眼同高,掌心向內(nèi),與自身約40厘米,左肘與肩基本同高;右手略低于左手(圖1)。以上是左式的練法,右式的矛盾樁與左式相同,只是方向相反。左右兩式均要練習。

此樁的要點為:1、兩臂在身前要形成稍向右偏斜的橫橢圓狀,以此自然符合大成拳“肩撐肘橫”或“外撐內(nèi)抱”的總體要領(lǐng);2、正確的做到裹胯。所謂裹胯,就是使后胯盡量有內(nèi)擰、后拉、下坐之意。裹胯的目的既可使軀干得以有效的放松,又可使胯部肌肉得到很好的鍛煉。

通過站矛盾樁,可使“內(nèi)勁”不斷得以強化。所謂“內(nèi)勁”,即不用“勁”之勁。說白了,就是看起來沒有力而實際卻有力的勁。大成拳法認為,這種不用“勁”的“勁”,是一種實用性很強的特殊勁力。由于這種勁看起來沒用勁,使用時能很好的麻痹對方;又由于“用勁”的前奏與后續(xù)身體是處于放松狀態(tài),所以變招的靈活性大。太極拳的“擁勁”是通過盤架子而得,大成拳的勁力則是靠站樁來獲取。在站矛盾樁時,前臂屈肘約120-135度,后臂屈肘約95度,下肢的髖屈與膝屈角度基本大約為150-170度,這種以鈍角為主的間架要求正好適合肌肉的收縮原理。此原則的要點是:上下肢的力量與關(guān)節(jié)角度有密切關(guān)系。當肘關(guān)節(jié)屈曲為120度時,相關(guān)肌群收縮產(chǎn)生的張力最大;對下肢而言,則髖與膝伸的力量隨角度的增大而增加。

大成拳的站樁講究意念調(diào)配,通過“意”的作用對肢體產(chǎn)生相關(guān)的影響。站矛盾樁適應(yīng)后,即可進行相應(yīng)的意念活動。在身體放松的前提下,意感有人推我胳膊,我不讓其推動,或有人拉我胳膊,我不讓其拉開;也可體認有很大的力量砸我胳膊,我不讓其砸下,若有力量向上挑我胳膊,我不讓其挑起。在應(yīng)用這些意念活動時,要注意兩點,第一意念不要太強,所選用的意念活動要“似有似無,若即若離”,這樣的意念誘導即弱信號的強度影響。按照心理學的原理,只有給大腦輸入的是弱信號,才能使肢體產(chǎn)生強的應(yīng)答反應(yīng)。第二是每次意念誘導的時間不能過長,通常體認2-3分鐘即可。之后使身體處于單純樁功下的休整狀態(tài),否則,勢必使大腦和肢體造成疲勞而不利于勁力的培養(yǎng)。

矛盾樁雖然只是一個求力求勁之法,但在技擊方面卻有獨到之處。其關(guān)鍵所在是,站樁到一定程度后,要使定式的樁法“活”起來,使靜態(tài)的間架變成具有實際應(yīng)用價值的“矛”和“盾”。前手的“盾”起到阻擋的作用,具有防守的特征;后手則化“矛”為拳或掌,作為擊打的武器,具有進攻的效能?;稙閷嵱玫姆椒ㄈ缦拢ㄒ宰笫綖槔?/p>

下肢為左丁八步,兩手呈空握拳狀,左拳置于身前,右拳置于身側(cè),然后,在上身左轉(zhuǎn)的同時,左臂以“盾”之勢向左上方擁出,左拳至頭部左前方約八寸距離;右拳拳心向下,以“矛”之勢向前上方擊出,拳高略低于頭(圖2、3、4)。

此動完成后,兩拳向右下方回歸原位,依次再做第二個動作。此過程中的“矛”是以炮拳形式m現(xiàn)的;如果右拳出擊時右臂邊外旋邊使拳心向上,此時的“矛”則以鉆拳形式出現(xiàn)(圖5);假若右拳拳心向左,擊打的路線是由體側(cè)直線而出,這種“矛”即是崩拳的打法(圖6)。

單式的矛盾出擊熟練后,也可進行左右交替的練習。其方法為:上身繼續(xù)稍向左轉(zhuǎn),與此同時,兩拳下落至上身左側(cè)稍前方(圖7、8),然后,上身右轉(zhuǎn),右臂以“盾”之勢向右上方擁出,右拳至頭部右前方約八寸距離;左拳拳心向下,以炮拳之“矛”向前上方擊出,拳高略低于頭(圖9、10)。

此后,兩拳下落至上身右側(cè)稍前方,再做左“盾”右“矛”的出擊練習,如此左右反復交替練習。按照類似的方法,也可做“盾”與鉆拳“矛”、或“盾”與崩拳“矛”的交替練習。如果操練者的步法能達到熟練的程度,則可將上述動作融合至各種步法中進行更為活化的練習。至此,習練者還可找一拳友進行模擬對練。比如讓一方用拳做擊打動作,另一方做矛與盾的攻防練習。開始時,動作要慢一些,要在慢中求力度,在慢中找感覺,在慢中獲效果。然后再使攻防練習的速度逐漸加快,乃至完全過渡到接近真實的搏擊狀態(tài)。

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