據(jù)傳大洪拳為隋朝末年鴻仙所創(chuàng)，鴻仙乃一牧羊人，他善于觀察各種動物的行動，執(zhí)鞭牧羊，見兩只公羊相抵斗架，直來直往，久斗不散，直至肚子息癟，累倒趴地不動，他又結(jié)合自己與野獸搏斗的經(jīng)驗，由此而悟得氣功和拳法，“鼓腹蕩氣，直勢橫閃”在搏斗技擊中的運用，于是手執(zhí)羊鞭，運鞭為拳，鞭法之用拳法之用也。兩勢相抵，直勢無橫力而截其橫；橫勢無直力而截其直，此拳法之老母也。上下起落之勢相克相生無不皆然，進而演化兩臂如鞭，兩腿如鞭，身為一大鞭；肱為鞭桿，股為鞭桿，身為一大鞭桿；手為鞭梢，足為鞭梢，頭為一大鞭梢。故技擊中有“洪拳，肱也，大洪拳，鞭法也”之語被歷代拳家視為不傳之秘。
據(jù)史料載，起初拳法、拳勢、拳路并不固定，隨心所欲，純?nèi)巫匀唬毩曇匀?，先教單勢，學者一勢練熟，再授一勢，無固定拳路，單操功成后各勢能互相連貫，相連不斷。據(jù)說唐朝時，野雞林(今吉林)人劉風拐(又名劉半響)，在傳習此拳時，把它分為六個步驟，根據(jù)習拳者的不同情況分別傳授(即六步架起源)。到了唐末，趙二君等把此拳稱為六步架。古傳六步架無極陽，六六三十六生陰為太極，后天八卦合成九宮，八九七十二啃捶，是八風玄功(其中內(nèi)有口訣丹田、命門、會陰三穴，共合一百零八)。內(nèi)功練精化氣，氣化神，神還虛，虛還無，導(dǎo)空自然氣，持之以恒，則可拳如流星臂似鞭，腰走龍蛇眼似電，動如伏虎腿似鉆，勁貫頂梢疾如箭，神通運化妙難言，運用意氣力，內(nèi)含龍吟虎嘯之形，外有排山倒海之力。
宋、元、明時期，六步架在黃淮流域已廣為流傳，因年代久遠變異甚多，難以尋支究源，加之元朝異族入主中原，前后失續(xù)，散軼不全甚多。在有史可查的有關(guān)中國拳術(shù)的記載中，1516年明武術(shù)家、軍事家戚繼光所著《紀效新書》有這樣的記述：“古今拳家，宋太祖有三十二勢長拳，又有六步拳、猴拳、化拳，各勢各有所稱，而實大同小異。”到了清朝，大洪拳經(jīng)過歷代拳師的傳播，已形成多種派別，除六步架、二步架、“8”字步架，還有黑虎拳大三步、小三步，少林看家拳等，皆有“擰腰晃膀，橫空出勢”之宗法形跡。臍雖斷，但脈相延，千載之潛流，明傳不茍，暗傳不息，諸式同途合轍嗟嗟。為紀念鴻仙，又因該拳起勢擰腰晃膀，勢若驚鴻展翅，黃淮流域一帶習此藝者稱其為鴻拳，“鴻”通“洪”，又名大洪拳，延名世代相傳。
現(xiàn)將史傳大洪拳三晃膀歷代宗師簡述之：上說明末清初道姑玄女傳藝于山東荷澤縣西北李莊李先明；李先明先師一道傳九友：屈戊己、王兌、張坤、郜震卿、楊巽、邱震、劉艮、郭坎、陳乾，其中河南省歸德府(今商丘市睢陽區(qū))葦子坑人郜震卿武技較為突出，郜十二歲練功受師嫡傳，武功高強，有郜真人之謂，曾任康熙御林護衛(wèi)長，任內(nèi)受奸人陷害，誣有反帝之心，被處以極刑，卒年51歲。郜生前傳藝于河北省深縣人晉，晉又傳藝于安徽省六安人申，申又傳藝于河北省靈壽縣人任，任又傳藝于山東省臨清州北關(guān)外路東李北斗，人稱“閃電大俠”，李北斗又傳藝于山東省恩縣甜水鋪人李泰(又名李征)，李泰藝成后，于咸豐五年(公元1855年)入宮，當了清廷侍衛(wèi)。同治13年(公元1874年)在宮中比武，因武技超群，名顯京城，受人嫉妒陷害，誣有謀反之罪，帝傳旨捉拿，拒捕、立反午門，單掌劈獅，沖出重圍，只身闖出京門。從此，以化緣隱身度日，因其逃躲捉拿在與清兵交戰(zhàn)中一臂受傷，故武林掌故中有“獨臂李泰下魯南”之說。獨臂李泰人稱“單胳膊李泰師”，渡黃河南下，化緣落身豐縣時，傳藝于順河鄉(xiāng)仇莊人張監(jiān)，張監(jiān)先師功成當時，登房捉雞，拳打吳教頭，有“劍爺”之稱，此即三晃膀大洪拳傳豐沛之始?！皠敗彼噦靼舜蟮茏樱憾睦?、李書勤、王朝選、唐高武、肖同志、蔡士杰、陳金榮、李興美。李師興美沛縣朱王莊鄉(xiāng)五座樓人，武德超群，無人匹敵，時有“李山大王”之美譽，藝傳十三弟子：子李謹純、李謹?shù)?，高徒郭心全、鄧洪先、鄧洪友、王心平、王厚梅、王傳?jīng)、劉廣來、李居信、李金柱、郝心全、李居貞。鄧師洪先沛縣閻集鄉(xiāng)馬元村人，武功精湛，曾單掌斃牛，1935年參加江蘇省第九行政專署(徐州)舉辦的武術(shù)教練大賽，獲全能冠軍，被授予“武林英杰，匾額，蜚聲遐邇，享譽武林，蘇、魯、豫、皖”從習者不絕于道，所授門徒及再傳弟子眾多，遍及國內(nèi)新疆、黑龍江、吉林、遼寧、河北、上海等省市區(qū)和日本、韓國、新加坡、法國、意大利等國，在此從略。
現(xiàn)將張監(jiān)先師所傳大洪拳傳統(tǒng)序文摘要選錄，獻給廣大的武友，以供研讀。三晃膀拳法要論
一、拳法綜蓬
身正、挺胸、松肩、垂肘、扣膝、活腰。要求拳似流星眠似電，腰似蛇行步賽鉆。同時極注重手、眠、身法、步的配合，娶術(shù)手到眼到、身到步到。兼有“演攀如相搏宅脫”，即練拳時心中所思即與對手相搏，臨戰(zhàn)才能應(yīng)戰(zhàn)自蜘，穗操勝券。乞法的通用則強調(diào)呼吸與動作配合，做到藝勁合一，炭勁時要以意領(lǐng)藝。以氣催力。力發(fā)于腰，干凈利落，突幽脆勁。理論則有三節(jié)明、四梢齊、五行閉、內(nèi)三合與外三臺宅脫。
(一)手型：
手型分為拳、掌、勾、指四種類型。拳有風頭拳(中指凸起稱風頭指)。掌有柳葉掌、八字掌、龍掌、虎掌、猴掌等，勾有鷹爪勾，指有二指、八字指。其中有的在套路中并不出現(xiàn)，只是在搏擊中變化運用。
1．拳：四指蜷曲握緊，拇指彎曲，扣于食指及中指中節(jié)處。要求握拳如卷餅。沖拳時一般要求拳心向下，稱為“陰陽拳”(圖1)，旨在擊拳靈動快變有力度。
2．鳳頭拳：手握成拳后，將中指彎曲凸起，亦稱中手(五虎拳)(圖2)。
3.柳葉掌：拇指彎屈，其余四指伸直并攏伸張。要求“出掌如瓦垅”。其掌勁力集中，形似單刀，可推、掛、劈、拍、戳等(圖3)。
4．八字掌：拇指外展，其余四指伸直并攏，與拇指成“八”字。故而得名，其掌便用于撥、托、捋、拿等法(圖4)。
5．荷葉掌：拇指外展，其余四指伸直(圖5)。
6．龍掌：五指微曲分開，亦稱龍爪。特點是面積大，可抓、可剪、可分、可捋。因其抓對方時由上向下，所以還稱為“墜手”(圖6)。
7．虎掌：五指微曲，稍分開，手心內(nèi)合?；⒄瓶赏?、擠，按，著力點在五指和指根(圖7)。
8．猴掌：屈肘、折腕五指微分開，彎曲朝下。猴掌可分撥、摟、創(chuàng)等法，要求手腕要活(圖8)。
9．勾：拇指、食指、中指三指攝攏，其余二指彎曲內(nèi)扣腕彎曲成勾狀，又名“撮子手”。勾手可勾、扒、點、創(chuàng)，其外還可以抓土瞇對方眼睛(圖9)。
10．二指：食指與中指伸直分開，其余三指彎曲，拇指壓在無名指和小指第一指節(jié)上。伸直的二指較長，靈活快捷，可用于點、戳(圖10)。
11．八字指：拇指與食指伸直分開成“八”字狀，其余三指并攏彎曲內(nèi)扣。八字指一是模仿鴕、鶴等禽類頭部之動作，二是便于卡撥對方的胳膊(圖11)。
在搏擊時，手形要根據(jù)不同情況靈活轉(zhuǎn)換，萬不可拘于死手。前人將手形變換為“手變八法”。手變八法為陰、陽、立、戳、梗、中、墜、撮。拳訣曰：陰出神莫測，陽收鬼亦驚。立于攻防便，戳手斷脈經(jīng)。梗乎巧變化，中乎滾肋行。墜手能開荒，撮手瞇眼睛。其意義乃指搏擊交手時，要知陰陽、知變化，陰手變陽手，陽手變陰手，變通無窮，陰陽不分者實不可與人交手。
立手指掌或拳立起朝上，手擊出后，手腕向上一挑，即可挑對方攻來之手；戳手指柳葉掌伸直朝前，可搶戳對方要害，亦稱“點穴手”；梗手變化既要直擊，亦可鎖帶牽拿；中手指鳳頭掌，用于點擊對方弱點，故曰“滾肋行”；“墜手能開荒”指龍爪可以抓臉開花；撮手指撮子手，可抓土瞇對方眼睛。
(二)步型：
有虛步、弓步、馬步、蹬基步、仆步、歇步、丁步等。
1．虛步：虛步分為底虛步、高虛步和倒虛步。兩腳前后開立，體重置于后腿，后腿彎曲下蹲、腳尖外展，前腳面繃直，腳尖內(nèi)側(cè)點地，前腿微曲內(nèi)扣，挺胸塌腰為低虛步(圖12-1)；后腿直立，前腿伸直，腳尖里合，前腳掌外側(cè)著地，膝內(nèi)扣，挺胸直腰為高虛步(圖12-2)；兩腿前后開立，前腿直立，身體重心置于前腿，后腿伸直，腳跟提起，前腳掌著地，為倒虛步(圖12-3)，虛左腳為左虛步，虛右腳為右虛步。虛步可進攻或防守(圖12)。
2．弓步：兩腿前后開立，兩腳相距約四腳，前腳微內(nèi)扣，膝內(nèi)扣，約與腳尖垂直，后腿挺膝伸直，腳尖稍外展，上身稍前傾，挺胸塌腰，可練膝腿打人(圖13)。
3．馬步：兩腿左右開立，距離約為腳長的三倍，身體重心放與兩腳中間，腳尖正對前方，屈膝半蹲，大腿接近水平，雙膝稍內(nèi)扣，不超過腳尖，挺胸塌腰，可練胯打人(圖14)。
4．蹬基步：兩腿前后開立，兩腳相距約三腳、體重平均分于兩腿，前腳尖里合，斜朝前方，后腳尖稍外展，斜朝前方，兩腿屈膝下蹲，雙膝內(nèi)扣，腳尖抓地，含胸拔背(圖15)。
5．仆步：一腿屈膝全蹲，大腿與小腿靠緊，全腳著地，腳尖朝正前；另一腿伸直，接近地面，腳尖里扣，腳外側(cè)不得離地，挺胸塌腰。仆步可用于閃化(圖16)。
(三)步法
步法為拳術(shù)重中之重，拳術(shù)雖為手上功夫，仍得益于步法之巧妙。所謂“打拳容易走步難”、“先看一步走，再看一伸手”，充分說明了演拳及搏擊中步法的重要。
步要隨身換，進步低，退步高，輕靈穩(wěn)固；抬腿踢腳，輕如驚鴻，重如泰山。練功踢樹者，久能碾人致命；帶鉛者，能拔足飛騰；步之前伸后發(fā)，還可逼迫連施；或左偷右進，兼能開合自如；以敏健為主體，合腰肩為步驟；變化多端，翻騰莫測，此即為步法之妙用。拳術(shù)中步法較多，有馬步、弓步、拗步(十字步)、丁虛步、箭步、墊步、擊步、旋風步等，其步法主要概括為疾、倒、顛、斜、進、退、中、定八法。
疾步分正疾步、倒疾步、偷步、顛起步、顛踢步、斜身繞步、跳步、上步跳步和退步。中定指站勢穩(wěn)定，以及在進退閃展中身體重心不偏。
1.疾步：成預(yù)備勢，兩腿并攏站立。左腿向前上步，隨后右腳前腳掌擦地跟步，全腳著地，落腳于左腳內(nèi)后側(cè)，同時左腳又抬起向前上步，左腳客地，右腳再跟步。如此反復(fù)前進。左腳在前為左疾步，右腳在前為右疾步。要點：兩腳均不可離地過高，不能以腳跟蹬地作聲，落地要輕巧，動作疾速。
2.偷步：成預(yù)備勢，兩腿左右開立，與肩同寬，腳尖朝前。右腳跟提起，以腳掌擦地，從左腿后向左插步落腳于左腳左后側(cè)，兩腿交叉。向左插步為左偷步，向右插步為右偷步。
3.倒疾步：預(yù)備勢，兩腿并攏站立，腳尖向前。左腳向左跨步，隨即右腳從左腳后向左偷步，右腳落步，左腳即抬起向左跨步。向左跨步為左倒疾步，向右跨步為右倒疾步。要點：跨步距離要大，動作迅速。
4.顛起步：成預(yù)備勢，右腳在前，兩腿前后開立。左腳大步前跨，右腳蹬地奮力起跳，右腿屈膝上提，左腳落地，右腳向前跨出落地。要點：前進距離大，縱起要高。
5.顛踢步：成預(yù)備勢，右腳在前，兩腿前后開立。左腳跨步前跳，右腳蹬地跳起，隨左腳落地，右腳尖勾起，腳跟擦地向前踢出。要點：前進距離要大，左腳落地，右腳同時踢出。
6.斜身繞步：成預(yù)備勢，左腳在前，兩腳前后開立。左腳向前方上步，腳尖外展，身體以左腳前腳掌為軸向左轉(zhuǎn)，右腳隨轉(zhuǎn)身繞步，落腳于左腳右邊。先上左腿為左斜身繞步，先上右腿為右斜身繞步。要點：繞步時擰腰與斜身相隨，身法靈活。
7.跳步：成預(yù)備勢，左腳在前，兩腿前后開立。右腳蹬地，左腳稍抬起前竄，右腳前腳掌擦地跟上，兩腳落地成蹬基步，左腳在前與右腳在前分別為左右跳步。要點：前竄時身體前移，稱為以身帶步，左腳離地不得過高，前進沖力要大，距離要遠。
8.退步：成預(yù)備勢：左腳在前，兩腿前后開立。左腳蹬地，右腳抬起向后跳，右腳落地、隨即左腿跳起后撤，落于右腳前，或者左腳蹬地，右腳向后跨步，隨即左腳跟抬起，
腳尖擦地后撤。要點：后退距離要大，動作迅速，故有“前進一丈，后退八尺”之說。
二、手法、腿法、身法、氣法、勁法、上法與進法、顧法、克法、截法、追法 拳法的手法、腿法、身法、氣法、勁法等，是人體各部位在演拳和技擊中所運用的方法。它們不是各自分開、孤立的活動，而是緊密結(jié)合，協(xié)調(diào)一致，共為一體。在演拳或搏擊時，必須形神兼?zhèn)洌舷屡浜?，手隨身轉(zhuǎn)，步隨身行，腳發(fā)手領(lǐng)，手到腳出，四法如一。
(一)手法：手法是指演拳或搏擊時，上肢的攻防變化方法。手在拳術(shù)上有著特別重要的作用，拳術(shù)本來就是手上功夫，包括拳、掌、指、肘各部分在內(nèi)。手法名堂之多，難以盡述，簡述之，概括為起、落、崩、翻、鉆、轉(zhuǎn)、橫、豎八法。
1.起：凡上行之手都為起，包括托、挑、撩、揚等手。
2.落：凡下行之手都為落，包括壓、砸、按等。
3.崩：腕部催拳發(fā)出的彈力，要求將力量聚于手腕，發(fā)力有脆勁。整個胳膊屈伸或膀臂晃動發(fā)力彈拳為大崩，小臂及手腕發(fā)力為小崩。
4.翻：小臂以肘為軸，繞環(huán)翻轉(zhuǎn)，掌或拳由陰變陽，或由陽變陰打擊對方，包括蓋、搓、點等。
5.鉆：在前手掩護下，將后手從前手臂上或臂下鉆出打擊對方為鉆。鉆時要求含胸收腹、側(cè)身順肩。
6.轉(zhuǎn)：小臂旋轉(zhuǎn)，使掌拳等由陰變陽，或由陽變陰攻擊對方，又稱“轉(zhuǎn)環(huán)手”。一般都是在用陰手或陽手攻擊對方，受擊時手腕略轉(zhuǎn)，避開對方，繼續(xù)進攻。
7.橫：避開對方正面攻擊，胳膊橫擺向左或向右發(fā)力，要求晃動膀臂，運用全身之力。
8.豎：掌、拳等向正前方攻擊或向后牽拉。
手法之用，出沒無常，循環(huán)變化，不外高挑平?jīng)_、低砍直砍、擒拿點戳、虛實吞吐而已?；蚱鸹蚵洌虮阑蚍?，回吞出吐，虛實莫測，無從遮掩，手到功成?？傊稚瞎Ψ?，崩翻橫豎，鉆轉(zhuǎn)如意，起落迅速，來去如風，作用如此，方臻其妙。
(二)腿法：是指演拳和搏擊時，下肢的攻防變化方法，概括為提、圈、掀、點、插、擺、踢、蹬八法。
1.提：將一腿屈膝提起，稱為“提皇腿”，一是避開對方腳下攻擊，并扣膝護襠；二是以膝部撞擊對方。
2.圈：一腿直立，另一腿繞圈擺動虛晃，或防止對方起腿攻擊，繼而用腿攻擊對方。
3.掀：一腿直立，另一腿繃直，腳尖里合，腳掌下扣，腰胯用力向側(cè)上擺，以腳掌外側(cè)向上掀開對方攻我之腿或掀擊其軀干。
4.點：腳面繃平，以腳尖彈擊對方，著力點主要是大腳趾。點法的形式很多，有平點、側(cè)點、趴點、插點、仰點、飛點等。點腿要求快速、準確，有“點腿如穿梭”之說。
5.插：上步插腿于對方腿內(nèi)側(cè)或外側(cè)，令對方步法混亂，然后上步發(fā)力，使其失去平衡?；蛘卟逋扔趯Ψ侥_跟后，膝部前弓壓迫對方小腿，使其仰跌，稱為“纏絲腿”。
6.擺：將一腿伸直擺動，泛指直擺性腿法，包括里合腿、外擺腿、正掃腿、倒掃腿、勾腿、掛腿。
7.踢：一腿微屈站立，另一腿前擺，腳尖勾起，以前腳掌向前擊對方為踢腿。腿前踢時，以腳跟踢地，腳尖勾起，高不過一尺，以七寸為宜，稱為“寸腿”。一腿直立，另一腿后撩，以腳跟或腳掌向后擊對方為后踢腿。
8.蹬：一腿屈膝提起，向前或向一側(cè)踹或踩。腳尖勾起，著力點放在腳跟者為踹；腳尖里合，腳掌下扣，腳掌外側(cè)著力者為跺。
