春天人變丑是這三個(gè)器官在作怪
愛(ài)美是每個(gè)人的天性，不管你是男是女，但是我們?cè)谏钪袝?huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)的外貌會(huì)隨著諸多因素發(fā)生改變，可能是皮膚的顏色也可能是一件美麗的衣服或精致的妝容。那么為什么大多數(shù)人在春天會(huì)變丑呢?今天，我們就帶著這個(gè)因?yàn)橐煌瑏?lái)了解一下，看到底是哪個(gè)人體器官在作怪，以及如何調(diào)理這些現(xiàn)象。
一、肝不好變成“斑”美人
1、肝不好的危害
首先，春天是肝氣生發(fā)的季節(jié)，但也是很多肝病出現(xiàn)的季節(jié)。同時(shí)，冬季過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)也會(huì)導(dǎo)致肝在春節(jié)出現(xiàn)肝火過(guò)大、肝氣郁結(jié)等問(wèn)題。
其次，肝不好那么肝臟對(duì)毒素的疏泄功能自然受阻，在面部會(huì)出現(xiàn)油膩、毛孔大、斑點(diǎn)和痘痘等。
所以，古人常說(shuō)的“春養(yǎng)肝”其實(shí)是有一定道理的，那么春天該如何養(yǎng)肝呢?
2、春天養(yǎng)肝美膚吃什么
首先，中醫(yī)認(rèn)為肝主青色，青色入肝經(jīng)。春天養(yǎng)肝要多吃綠色蔬菜，如菠菜、青菜、香等等。這些蔬菜除了能調(diào)理肝臟，同時(shí)其中含有大量的葉綠素、維生素C和膳食纖維等，同樣能夠起到美膚的作用。
其次，多吃清熱養(yǎng)肝食物，如綠豆芽具有蔬菜的好處，還兼具綠豆清熱降火的功效，對(duì)肝火旺盛很有療效。再如枸杞、蜂蜜、菊花等，同樣能起到養(yǎng)肝血的作用。
另外，不管吃什么，春天想要皮膚好，都要注意飲食清淡，這樣才能避免肝火旺盛和肝氣郁結(jié)，引起皮膚問(wèn)題。
二、脾不好皺紋多
很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)一到春天，春風(fēng)一吹，皮膚馬上出現(xiàn)皺紋、裂紋、起皮和變黑。其實(shí)這和脾有一定的關(guān)系。
1、春季脾虛的影響
首先，春季容易出現(xiàn)脾虛肝火旺，上文提到春天的肝容易肝火旺盛，肝火旺則容易引起脾虛。
其次，在中醫(yī)看來(lái)脾主運(yùn)化、主四肢，關(guān)鍵的是“脾主肉，其榮唇”，一旦脾虛除了會(huì)出現(xiàn)精神上的倦怠，在消化系統(tǒng)上也會(huì)引起諸多問(wèn)題。而其主肉，脾虛則引起肌肉松弛、無(wú)力，春風(fēng)一吹，則嘴唇開(kāi)裂，嘴角下垂，皮膚失水，出現(xiàn)皺紋。
所以，春天想要美麗也要養(yǎng)脾，并且中醫(yī)一種認(rèn)為“一年四季要養(yǎng)脾”。
2、春天如何養(yǎng)脾
春天要養(yǎng)脾不同于“冬補(bǔ)腎”，脾重在養(yǎng)，可以是飲食也可以是運(yùn)動(dòng)、按摩，而更重要的是避免一些不健康的習(xí)慣。
飲食養(yǎng)脾
從飲食上養(yǎng)脾，需要多吃一些健脾食物。如小米、鯽魚(yú)、蘿卜、山藥、冬瓜、薏米、粳米、大麥等。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)脾
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的“五勞七傷”其中就有“久臥傷氣”一說(shuō)，久臥傷脾氣。所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是一種健脾方法，而且脾主肌肉，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肌肉，使脾氣旺。
“戒”也是養(yǎng)脾
這里的“戒”除了要戒煙酒之外，還要避免很多不良的生活習(xí)慣。
首先，要避免偶爾養(yǎng)脾，中醫(yī)提倡“一年四季要養(yǎng)脾”，想要美麗，不僅僅在春天養(yǎng)脾，而且養(yǎng)生是一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，不宜中斷。
其次，養(yǎng)脾要戒冷飲、戒飲食無(wú)度、戒過(guò)多甜食。甜則傷脾，同時(shí)糖吃多了，蛋白質(zhì)糖基化，同樣引起皮膚斑點(diǎn)。
三、腸胃不好又丑又臭
春天也是腸胃病高發(fā)的季節(jié)，首先，春天乍暖還寒，稍有不慎，則使脾胃受傷，出現(xiàn)胃腸道病變，引起腹痛、腹瀉、消化不良等問(wèn)題。
其次，春天也容易上火，胃腸道上火，則容易便秘和口臭。便秘則會(huì)引起面部色斑、痘痘和口臭等。
所以，春天的胃腸道不好同樣會(huì)讓你變丑，那么春天該如何養(yǎng)腸胃呢?
春天養(yǎng)腸胃方法
首先，可以從飲食著手，如食用粗糧，其中的膳食纖維可以緩解便秘，對(duì)口臭、色斑和痘痘具有一定的作用。
其次，從保暖著手，春季胃腸道受涼是引起消化系統(tǒng)的作用疾病。“春捂”還是有一定道理的，給胃腸道保暖，多喝熱水，護(hù)好胃腸道，擺脫“臭”美人。
所以，春天想要不變丑，還是要注意養(yǎng)好身體，僅靠化妝品是不能起到作用的。
結(jié)語(yǔ)：上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了春天變丑的原因，主要是由人體器官和環(huán)境引起的，外部環(huán)境我們無(wú)法改變，但是我們可以調(diào)養(yǎng)身體。養(yǎng)好肝，可以少斑點(diǎn)和痘痘;養(yǎng)好脾，可以少皺紋和變黑;養(yǎng)好腸胃，可以少口臭。希望通過(guò)這里的了解，你能在春天展現(xiàn)你的魅力。
水這樣喝可以治好11種病
多補(bǔ)充體內(nèi)水分也是養(yǎng)生之道
人體需要很多水分，不只是通過(guò)喝水可以獲得、吃飯、喝湯、吃水果都會(huì)為人體補(bǔ)充水分，但是如果你能喝對(duì)水，不僅能保證身體的健康，還能治療一些疾病或者癥狀。
【色 斑】
要這樣喝喲→ 清晨一杯涼白開(kāi)水
清晨一杯冷開(kāi)水可以治色斑
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。
有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什么水最好呢?
人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開(kāi)水是最好的!
如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們的機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
【感 冒】
要這樣喝喲→ 要喝比平時(shí)更多的水
每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。
因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。
多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
【胃 疼】
要這樣喝喲→ 經(jīng)常喝點(diǎn)粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。
熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
【便 秘】
要這樣喝喲→ 大口大口地喝水
便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)宿便沒(méi)有水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。
后者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
【惡 心】
要這樣喝喲→ 用鹽水催吐!
出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。
有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓體舒服很多。
如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。
吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎的作用。
另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充水液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
【發(fā) 熱】
要這樣喝喲→ 間斷性、小口補(bǔ)水為宜
我們這里說(shuō)的發(fā)熱，是說(shuō)當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。
這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對(duì)身體最緊急的呵護(hù)。
水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營(yíng)養(yǎng)素，使之供給體能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。
但要注意的是：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性、小口補(bǔ)水為宜。
而運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案。
【肥 胖】
要這樣喝喲→ 餐后半小時(shí)喝一些水
有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專(zhuān)家可以明確地告訴你：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。
如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。
體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個(gè)介質(zhì)進(jìn)行的。
身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來(lái)消除，適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。
你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。
晨起喝這三種水讓你一天沒(méi)精神
在經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的睡眠之后，人們睡眼朦朧的醒來(lái)，春天溫暖和煦的陽(yáng)光輕輕地灑在身上，新的一天又開(kāi)始了。俗話(huà)說(shuō)：“一日之計(jì)在于晨”，早晨的這段時(shí)間對(duì)于每一個(gè)人而言都非常重要。同時(shí)，這個(gè)時(shí)間段對(duì)于熱衷健康養(yǎng)生的朋友也是一個(gè)保養(yǎng)的“黃金時(shí)間”，如果能緊緊地抓住這段時(shí)間，那么無(wú)疑會(huì)起到積極的效果。
但是，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏普遍比較快，可能從早上睜開(kāi)眼到收拾妥帖出門(mén)上班只有短短的二三十分鐘，在緊張的時(shí)間內(nèi)要完成起床、洗簌、吃飯等一系列的事情，難免會(huì)產(chǎn)生一些疏漏，如果不及時(shí)的發(fā)現(xiàn)改正，那么很有可能會(huì)對(duì)我們的身心健康造成不可預(yù)知的傷害。
喝水不講究
我們都知道，雖然經(jīng)過(guò)了一整夜的休息，但是身體的各個(gè)器官一直處于正常運(yùn)行的狀態(tài)，動(dòng)輒七八個(gè)小時(shí)的睡眠會(huì)讓身體消耗掉大量的水分，而當(dāng)人們處于美夢(mèng)之中時(shí)當(dāng)然無(wú)法及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，所以非常有必要在醒來(lái)之后喝一些水來(lái)緩解因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致的不適癥狀。但是就是這不起眼的喝水這個(gè)小動(dòng)作，也有著不少學(xué)問(wèn)，如果馬虎大意，那么很有可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不利的影響。
1、久置開(kāi)水
但是，早晨的這杯水可不是隨意喝的，如果喝得不對(duì)，那么不但起不到補(bǔ)水的作用，還會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面效果。有的朋友為了方便，會(huì)在前一天晚上睡覺(jué)之前將水倒好，然后放在床頭。這樣即使是剛起床也可以隨手喝到水，但是開(kāi)水在放置了一夜之后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)被分解成亞硝酸鹽，而且在靜置了一夜之后難免會(huì)有外界的細(xì)菌進(jìn)入水體之中。如果貿(mào)然飲用這樣的水，那么就會(huì)影響到人體血液正常的運(yùn)氧能力。
正確的喝水方式應(yīng)該是倒上一杯剛燒開(kāi)的沸水，等待其逐漸冷卻為溫水后再行飲用，這樣才可以起到良好的補(bǔ)水作用，同時(shí)也不會(huì)對(duì)腸胃以及身體產(chǎn)生刺激。
2、鹽水
我們知道在進(jìn)行了劇烈的體育運(yùn)動(dòng)之后，身體會(huì)大量的出汗，而汗液在離開(kāi)身體的同時(shí)也會(huì)帶走一種叫做電解質(zhì)的物質(zhì)。在此時(shí)喝一些鹽水可以補(bǔ)充因?yàn)樯眢w出汗而流失的營(yíng)養(yǎng)，幫助人們緩解疲勞。
盡管鹽水有這么多的好處，但是它卻并不適合在早上剛睡醒的時(shí)候喝。生理學(xué)研究表明，雖然人在睡眠的時(shí)候不吃不喝，但是絕大部分的器官仍然在持續(xù)不斷的運(yùn)行，無(wú)論是呼吸、排汗還是泌尿，都會(huì)消耗掉大量身體中的水分。如果此時(shí)再喝鹽水，那么反而會(huì)讓人更加口干舌燥，此外，常喝鹽水還會(huì)使得高血壓的發(fā)生幾率得到提高。
3、濃茶
一些上了年紀(jì)的朋友往往對(duì)傳統(tǒng)的茶有著非常濃厚的興趣，很多人常常會(huì)在早晨剛起床的時(shí)候喝一點(diǎn)茶。但是醫(yī)生建議，在空腹的時(shí)候最好不要喝濃茶，因?yàn)椴枞~之中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，非常容易刺激腸胃。此外，茶水中的茶堿還會(huì)沖淡胃酸，使得腸胃的消化功能下降，進(jìn)而影響人們的食欲。
如果實(shí)在想要喝茶，那么建議大家盡量在吃過(guò)早飯之后再飲用，而且最好選擇一些比較清淡的茶。清淡的茶水不僅能夠避免對(duì)人們的腸胃造成傷害，還可以及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分。桂圓紅棗枸杞茶就是這樣一款性質(zhì)溫和的茶飲，不僅可以很好的保護(hù)肝臟，而且其品嘗起來(lái)也非常的有味道。
另外這款茶真材實(shí)料，每小包凈含量15g，1件有30小包之多，具體功效有滋補(bǔ)氣血、益補(bǔ)肝腎、 明目、緩解疲勞、美白養(yǎng)顏等。茶作為中國(guó)的傳統(tǒng)飲品，一直受到很多人的喜愛(ài)，一款優(yōu)秀的茶飲不僅有益于人們的健康，而且還擁有者很多其它神奇的功效，很多朋友在飲用之后紛紛留下好評(píng)。
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