【天泉穴位位置圖】
【圖解天泉穴位的位置】
【天泉穴的位置】位于人體臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)腋前紋頭下2寸，肱二頭肌的長、短頭之間；或于曲澤穴上7寸取穴。
【穴位解剖】在肱二頭肌的長短頭之間；有肱動、靜脈肌支；為臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)及肌皮神經(jīng)分布處。
【穴名解說】
【天泉穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬手厥陰心包經(jīng)。別名：天溫穴，天濕穴。
【穴義】心包經(jīng)的下行經(jīng)水在此大量氣化。
【名解】
（1）天泉。天，天部也。泉，泉水也。該穴名意指心包經(jīng)的下行經(jīng)水是從高處飛落而下。本穴物質(zhì)為天池穴傳來的地部溫?zé)峤?jīng)水，由天池穴上部傳至本穴時是從高處落下，氣血物質(zhì)如同由天而降，故名。
（2）天溫。天，天部也。溫，溫?zé)嵋?。天溫名意指心包?jīng)的下行經(jīng)水向經(jīng)穴外部傳遞溫?zé)嶂畾狻１狙ㄎ镔|(zhì)為天池穴傳來的溫?zé)峤?jīng)水，在由上部經(jīng)脈飛落下至本穴時向外大量散發(fā)溫?zé)崴畾?，故名天溫。天濕名意與天溫同，濕指心包經(jīng)經(jīng)水下行時散發(fā)大量水濕。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為下行的溫?zé)峤?jīng)水及經(jīng)水外散的溫?zé)崴畾狻?/p>
【運行規(guī)律】經(jīng)水循心包經(jīng)下行并向天部散發(fā)水氣，天部的溫?zé)崴畾馍岷罄浣禐樗阂嘌陌?jīng)下行于曲澤穴。
【功能作用】散熱增濕。
【按摩天泉穴位的作用與好處】
【主治病癥】心痛，胸脅脹滿，咳嗽，胸背及上臂內(nèi)側(cè)痛。1、循環(huán)系統(tǒng)疾病：心絞痛，心動過速，心內(nèi)膜炎；2、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。豪唛g神經(jīng)痛，膈肌痙攣；3、其它：支氣管炎，上臂內(nèi)側(cè)痛，視力減退等。
【作用功效】天泉穴，寧心、寬胸。
【古代記述】心痛、心悸、胸脅滿痛、咳逆,昏暈、石水、肩背痛、臂痛、足不收痛不可行、目不明。
【近人報道】心絞痛，上臂癱瘓。
【穴位配伍】天泉穴配肺俞穴、支溝穴治咳嗽、胸脅痛；天泉穴配俠白穴、曲池穴、外關(guān)穴治上肢痿、痹、癱、痛；天泉穴配內(nèi)關(guān)穴、通里穴治心痛、心悸；肩臂痛穴位配伍：天泉、腕骨。
【穴位療法及注意事項】
【療法原則】寒則先瀉后補或補之灸之，熱則瀉之。
【針刺方法】天泉穴，直刺0.5-1寸。
【艾灸方法】天泉穴，艾條灸5-10分鐘，艾炷灸3-5壯。
【按摩手法】用拇指指腹垂直按壓天泉穴，注意按壓時力度要適中，每次3分鐘，每日2次。
【日常保健】有些人經(jīng)常感覺胸悶氣短，診斷是心臟供血不足；或者有人出現(xiàn)胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時可在晚上7點到9點之間，在天泉穴（掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置）拔罐或刮痧，隔日癥狀即可有所緩解。
【天髎穴位位置圖】
【圖解天髎穴位的位置】
【天髎穴的位置】位于人體肩胛部，肩井穴與曲垣穴的中間，當(dāng)肩胛骨上角處。
【取穴方法】于肩井與曲垣兩穴連線的中點取穴。布有副神經(jīng)，肩胛上神經(jīng)分支和頸橫動脈降支，深層為肩胛上動脈肌支。
【快速取穴】坐位或俯臥位，在肩胛區(qū)，肩胛骨上角，先取曲垣穴，曲垣穴再直上量．1橫指（即1寸）處，按壓有酸脹感（圖①）。
【穴位解剖】有斜方肌、岡上??；有頸橫動脈降支，深層為肩胛上動脈肌支；布有第一胸神經(jīng)后支外側(cè)皮支，副神經(jīng)，深層為肩胛上神經(jīng)肌支。
【穴名解說】
【天髎穴】經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。屬手少陽三焦經(jīng)。手足少陽、陽維之會。
【穴位】三焦經(jīng)吸熱上行的水氣在此散熱冷降。
（1）天髎。天，指穴內(nèi)物質(zhì)所在為天部。髎，孔隙也。該穴名意指三焦經(jīng)吸熱上行的水氣在此散熱冷降。本穴物質(zhì)為肩髎穴傳來的水濕之氣，至本穴后，水濕之氣散熱而化雨冷降為地部經(jīng)水，冷降的雨滴如從孔隙中漏落一般，故名天髎穴。
（2）手少陽陽維之會。本穴因其位處肩胛，穴內(nèi)氣血所在的層次為天部，但其氣血的變化為收引冷降，氣血冷降后天部層次就為空虛之狀，陽維脈的氣血則隨之匯入本穴，故本穴為手少陽陽維之會。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為陽維脈傳入的陽氣及冷降后的地部經(jīng)水。
【運行規(guī)律】陽氣由穴外匯入穴內(nèi)后散熱冷降為地部經(jīng)水。
【功能作用】收引天部濕濁。
【按摩天髎穴位的作用與好處】
【主治病癥】肩臂疼痛、頸項強痛、肩關(guān)節(jié)周圍炎、胸部煩滿等。
【穴位配伍】天髎穴配天宗穴、清冷淵穴、秉風(fēng)穴、臑會穴治頸肩綜合征、上肢不遂。
【穴位療法及注意事項】
【治法】寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。
【針刺方法】天髎穴，直刺0.5-1寸。局部酸脹，可擴散至肩胛部。
【艾灸方法】天髎穴，艾條灸5-10分鐘，天髎穴，艾炷灸3-5壯。
【天牖穴位位置圖】
【圖解天牖穴位的位置】
【天牖穴的位置】位于人體頸側(cè)部，當(dāng)乳突的后方直下，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣（天容穴與天柱穴連線的中點處取穴）。
【快速取穴】側(cè)坐或俯臥位，在耳后乳突后下方，橫平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣凹陷中，按壓有酸脹感（圖②）。
【穴位解剖】本穴下為皮膚、皮下組織、頭夾肌、頭半棘肌。皮膚由耳大神經(jīng)和枕小神經(jīng)雙重分布。皮膚厚而致密。皮下筋膜由脂肪組織和致密的結(jié)締組織形成。其 結(jié)締組織的纖維形成纖維刺，連于皮膚病與深筋（項筋膜）。針由皮膚、皮下筋膜致密的項筋膜，在斜方肌和胸鎖乳突肌之間，針由深層的頭夾肌，在頸深動、靜脈 升支的后方，入頭半棘肌。頭夾肌和頭半棘肌均由頸神經(jīng)后支支配。
【穴名解說】
【天牖穴】經(jīng)穴名。出《素問.氣穴論》。屬手少陽三焦經(jīng)。別名：天聽穴。
【穴義】三焦經(jīng)氣血在此吸熱后上行天部。
（1）天牖。天，天部也，陽氣也。牖，窗戶也。天牖名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱后上行天部。本穴物質(zhì)一為肩髎穴吸熱上行的少許水氣，二為穴外天部匯入的少許水氣，水濕之氣吸熱后循三焦經(jīng)直上天部，本穴如同三焦經(jīng)氣血上行天部的窗戶，故名天牖。
（2）天聽。天，天部也，陽氣也。聽，聞聲也。天聽名意指穴內(nèi)上行天部的陽氣為強勁的風(fēng)氣。如天牖名解，本穴上行天部的陽氣勢強速快，如風(fēng)之聲響，故名天聽。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為天部的陽氣。
【運行規(guī)律】循三焦經(jīng)快速上傳。
【功能作用】補陽化濕。
【按摩天牖穴位的作用與好處】
【主治病癥】頭痛頭暈、耳鳴耳聾、項強、目痛面腫、暴聾耳鳴；視神經(jīng)炎，鼻衄喉痹。頸肩背部痙攣強直，瘰疬多夢。
【作用功效】天牖，痛經(jīng)活絡(luò)、清頭明目。
【穴位配伍】天牖穴配外關(guān)穴、率谷穴治偏頭痛、耳鳴、耳聾、腮腺炎。
【穴位療法及注意事項】
【針刺方法】天牖穴，直刺0.5-1寸，局部酸脹。
【找穴位的方法】脖子側(cè)過來，先要找到你的下頜角，耳垂下方的方角，相平的胸鎖乳突肌的后緣就是天牖穴。
【艾灸方法】天牖穴，艾條灸5-10分鐘，天牖穴，艾炷灸3-5壯。
【補充】這個穴位在脖子上面，因為灸這個穴位可以改善頸部的供血。如果沒有灸架，可以拿小艾柱貼在上面，或者拿著艾條來灸，灸這個穴位一定要注意力集中，別燙著自己。
【注】我們平時按壓天牖穴，如果感覺到有些發(fā)硬，就說明頭部的血液循環(huán)不太好，這時可以以中指用力按壓，直到把天牖穴壓得發(fā)軟，大腦才會感到輕松舒服。
