女生在生理期有時候也是挺痛苦的，不能吃涼的和辣的這個大家都知道，作為男朋友的你一定要為女生熬上一碗這樣的懷棗糖水，既能減少疼痛，又有助于身體健康，不光在特殊的時候要做這樣的湯，平時我也會給媳婦熬點 ，對身體是有幫助的，生理期期間，女生的情緒一般波動比較大，盡量多讓著點，表現(xiàn)出男人的大度來，這個淮棗糖水一定要趁熱去喝才有效果

食材

主料

淮山藥50克、地瓜1個、紅棗10克

配料

冰糖20克、姜片5克

做法

1、山藥去皮后用清水洗凈，切成滾到塊裝盤備用，切好山藥后一定要洗手，要不很黏。

2、地瓜1個去皮后洗凈，也切成和山藥差不多大小的小塊 裝盤備用。

3、鍋中加入清水，把山藥塊、地瓜塊冷水下鍋，加姜片5克、紅棗10克，大火燒開。

4、鍋中水燒開了后轉(zhuǎn)中火燉20分鐘，20分鐘后打開蓋子倒入20克冰糖 攪拌均勻，在燉5分鐘就出鍋了，這道營養(yǎng)的淮棗糖水就做好了，小伙伴們學(xué)會了嗎。

小編貼士

1、糖水要趁熱喝、涼了就沒效果了。

2、山藥的塊別切的太小，正常的滾刀塊就可以，要不會煮沒了。