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視頻:肚皮舞基礎(chǔ)教學(xué):胯部的練習(xí)(中)
http://www.xilele.com 發(fā)布日期:2011-06-27 14:21 喜樂樂網(wǎng)
胯部的深入練習(xí)(上)
你夢想過穿上性感亮麗的肚皮舞服裝大秀舞姿嗎?你想通過舞蹈來健身減肥嗎?這套肚皮舞節(jié)目是最好的選擇,我們們從肚皮舞的基礎(chǔ)講起,通過頭、頸、腰、手、胸、腿、胯等各部分的練習(xí),使你逐步掌握肚皮舞的要領(lǐng)。來,跟著弘鈺老師的節(jié)奏,讓我們跳起來吧。
弘鈺:《健與美》封面女郎,《尚舞》雜志尚舞女郎,央視《開心辭典》特邀健身舞蹈嘉賓,《健身節(jié)拍》特約電視教練……她的健身課程授課面廣,親和力強(qiáng),獨(dú)具特色;她是把舞蹈及健身完美結(jié)合的典范,在近幾年的全國肚皮舞大賽中,幾乎囊獲了全部獎項(xiàng)。
肚皮舞示范表演
肚皮舞示范表演精彩肚皮舞演繹弘鈺老師示范表演弘鈺精彩表演
肚皮舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
頭部的練習(xí)胯部的練習(xí)(上)胯部的練習(xí)(中)胯部的練習(xí)(下)
腰部的練習(xí)(上)腰部的練習(xí)(下)手臂和肩部的練習(xí)胸部的練習(xí)
搖擺胯的練習(xí)扭擺胯的練習(xí)胯部抖動的練習(xí)腿部前后擺動練習(xí)
西米和步子行走練習(xí)
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