適當咀嚼泡泡糖可美容

　　泡泡糖里的膠質嚼而不爛，“冥頑”不化。每天嚼一二塊，嚼到無甜味時吐掉，對美容大有好處。據(jù)美容專家研究，隨著人類的進化和食物的精加工，現(xiàn)代人的食物不需要用力咀嚼便能輕而易舉地吞咽，以致由祖先遺傳的咀嚼功能隨之逐漸退化。于是，頜骨變小、咀嚼肌不發(fā)達、頜（牙齒的咬合）

　　畸形，對人的面容產生著微妙的影響。泡泡糖的出現(xiàn)，使現(xiàn)代人有了更多的咀嚼機會，實在是值得慶幸的。因為嚼泡泡糖或口香糖每分鐘大約要進行四十次的咀嚼運動，能促進面部血液循環(huán)，使面肌在運動中逐漸發(fā)達，兒童及青年人可惜以促進頜骨及咀嚼肌的發(fā)育，使自己面容豐腴、端莊、勻稱；中老年人則可使面肌推遲萎縮，容顏豐滿，青春永駐。

　　涼開水洗臉美肌膚

　　日本美容專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用涼開水洗滌皮膚，能使皮膚細胞保持足夠的水份而顯得柔軟、細膩、有光澤并富有彈性。特別是中年人經(jīng)常用涼開水洗臉，使人容光煥發(fā)，青春永駐。

　　研究表明，開水自然冷卻至20～25℃時，溶解在其中的氣體比煮沸前少1/2，水的性質也發(fā)生了相應的變化：內聚力增大，分子間更加緊密，表面張力加強等。這些性質與生物細胞內的水十分接近，有很大的“親合性”，從而使涼開水易滲透到皮膚內。由于涼開水能使皮下脂肪成為“半液態(tài)”，因而使皮膚顯得柔嫩，富有光澤和彈性。

　　中年婦女美容七忌

　　一、向后梳的發(fā)型，只會暴露皺紋、臉部瑕疵。飽滿、蓬松的發(fā)型，可添成熟魅力。

　　二、不要穿無袖衣服，除非上臂非常健美，否則無暴露之必要。長袖衣服使人顯得年輕些，體型修長些。

　　三、亮色眼影只能突出皺紋，柔和中性的眼影，則自然多了。

　　四、黑色衣著令人看上去更顯陰郁蒼老，配一條紅色或鮮色絲巾，或換件其它顏色的上衣，會令你臉上春意洋溢。

　　五、上唇膏前須先劃唇線，避免唇膏沿唇部皺紋外溢。

　　六、年紀一大，頸部的皺紋就增多，甚至出現(xiàn)雙下巴，高領衣服可掩蓋上述缺點。

　　七、太鮮艷的指甲油只會突出不完善的指甲及老化的雙手，用暖色粉紅系列，更加適合。

　　醋與美容

　　醋不僅調味藥用兼優(yōu)，而且還是一種對身體健康有益的美容佳品。這是因為醋里含有的酸性物質、甘油和醛類化合物對人體皮膚有柔和的刺激作用，能使血管松張，營養(yǎng)供應充足，使皮膚豐潤，特別適用于皮膚粗糙者。

　　將醋與甘油以五比一的比例混合涂敷面部，每月兩次，容顏就會變得細嫩，皺紋減少，在洗臉水中加一湯匙醋，洗后再換上清水洗凈，也有美容之效。

　　此外，醋還能增加頭發(fā)的美，用陳醋二百毫升加溫水三百毫升洗頭，不僅對頭屑多、頭皮癢、頭發(fā)分叉有良好的療效，還能使頭發(fā)烏黑、柔軟、光潔。

　　幾種簡易美容法

　　頭屑較多而且又十分頑固的人，可在晚上把甜菜根汁涂在頭上，第二天早上洗凈，效果很好。

　　為了去掉臉上難看的肉贅，可將菜花汁涂在長肉贅的地方，15～20 分鐘后再將它洗掉，效果十分明顯。

　　將桔子皮磨成粉末，摻在牙膏或牙粉里，有助你保持牙齒的潔白光亮。

　　如果你的指甲上有色斑，睡覺前擦上馬鈴薯汁，第二天早上洗掉即可見效。

　　皮膚過于干燥的人，可用杏仁油、蜂蜜、蛋黃混在一起擦面。

　　皮膚毛孔較粗的人，可用一湯匙蕃茄汁加二湯匙酸橙汁拌勻涂在臉上，半小時后洗掉，可使毛孔收縮。

　　用四湯匙著茄汁和二湯匙善茄醬，涂在曬斑上，半小時后洗掉即可。

　　簡易按摩美容法

　　按摩面部可以加快皮膚循環(huán)，增加皮膚的營養(yǎng)和氧氣供給，還可以及時除去皮膚脫落的表皮細胞，增加面部表情肌和皮膚的彈性和活力。長期堅持面部按摩，會使皮膚更加細嫩、滑潤、結實、延緩皮膚皺紋的出現(xiàn)。此法尤適用于干性皮膚的人。

　　按摩方法是：先涂以市售按摩藥膏，用中指和無名指由上向下、由中央向外緣按摩。按摩時指頭要螺旋狀般旋轉，稍用力向前推進，每次5～20 分鐘。油性皮膚的人因按摩可能堵塞毛孔，影響皮膚分泌，故不宜采用。簡便的按摩方法是，每天洗臉時，用洗臉毛巾由下向上地按摩擦面也可達美容目的。

　　國外美容數(shù)法

　　用碳酸氫鹽和冷牛奶混合后搽在身上，可以防治陽光曝曬和火烤對皮膚的傷害。

　　用三湯匙蜂蜜和三湯匙燕麥粉、一湯匙玫瑰汁混合，敷在臉上，可以去除臉上的黑斑并使之光潔。.

　　把一百克蜂蜜和六十克橄欖油混合，制成頭發(fā)營養(yǎng)劑，洗頭前半小時抹一些，頭發(fā)會變得光潔發(fā)亮，柔軟而滋潤。

　　連續(xù)一段時間只吃牛奶和奶制品，對防治粉刺很有好處。與此同時，常用加點檸檬汁的水洗臉，效果更加顯著。

　　如果牙齦發(fā)白，可常用甘油刷牙，牙齦很快就會恢復正常顏色。

　　要想去掉眼睛周圍的黑暈，可以用一塊紗布蘸上茶葉水敷在眼上；如果切一片生土豆放在眼上，也會有同樣的效果。

　　臉頰修長美容操

　　1、用雙手中指的指腹從眼角滑向太陽穴為止，動作宜先輕柔，爾后稍加用力，連續(xù)按摩5 次。

　　2、將雙手的食指和中指交替使用，輕按眼瞼，從眼角至太陽穴為止，動作宜先輕柔，爾后稍加用力，連續(xù)按摩5 次。

　　3、在眼角處，用雙手中指先輕按，再稍用力，連續(xù)按壓5 次。

　　4、將雙手的手指并放在頭部兩側，然后以四指輕壓頭頂，連續(xù)按壓3次。

　　5、用雙手的食指和拇指稍微用力地將耳垂往下拉，同時伸出舌頭，3 秒鐘恢復原狀，連續(xù)做3 次。

　　上述方法可以每日一次，連續(xù)做2～3 個月。

　　調整臉部線條的美容操

　　1、緊縮臉頰將右手的五指并攏，無名指放在鼻翼旁（即右側），然后輕輕地將手指往鼻子的方向滑動，再將臉頰往顴骨的方向推動，同時雙眼直視正前方。這樣可以使上唇舉肌、上唇鼻翼肌、小頰骨肌、嘴角舉肌、大頰骨肌、笑肌得到鍛煉。雙側交替進行，重復做5 次。

　　2、消除雙下巴（A）抬頭挺胸，收緊下巴，雙眼直視正前方，輕閉雙唇，舌尖用力抵住上顎，維持6 秒鐘。這樣可以使舌骨上肌、顎二腹肌得到鍛煉。

　　3、消除雙下巴（B）用嘴輕咬右手食指，舌尖用力抵住上顎，靜止6 秒鐘，保持與上一節(jié)（A）同樣姿勢，效果十分明顯。這樣可以使舌骨上肌、顎二腹肌得到鍛煉。

　　4、收縮眼瞼右眼呈半閉狀態(tài)，左眼睜開，右手食指放在右眼眉上方，拇指放在眉骨下方，拇指輕輕將眼皮往上拉，靜止6 秒鐘，眉毛保持不動狀態(tài)。

　　左右兩眼交替進行，各做10 次。這樣可以使前頭肌、眼輪肌得到鍛煉。

　　5、使鼻子輪廓分明用右手拇指和食指輕輕捏住鼻子，深深吸氣，靜止6秒鐘。這樣可以使鼻肌、鼻擴張肌得到鍛煉，重復做5 次。

　　不可忽視頸部美

　　脖子是展示女性美的重要部位之一，它理應同面部一樣受到精心保護和照料。一、選用化妝品時，一般以中性、非油性的為好，它可使脖子上的皮膚更加細膩完美，二、在使用化妝品之前，先應使脖子上的血液循環(huán)暢通，可涂抹乳液及按摩頸部，以避免脖子上出現(xiàn)過多的脂肪。三、使用護膚膏和化妝品時，輔之以脖子各個部位適當?shù)娜鄤?，例如下巴部位揉動自上而下，脖子兩側自前向后?br>
　　為避免脖子肌肉萎縮，過早出現(xiàn)皺紋或雙下巴，走路時應盡量把頭抬起，睡覺時最好臉朝上，不用枕頭。只要堅持頸部活動并使用適當護膚品，就可增加頸部皮膚的彈性。

　　如何保持脖子美

　　怎樣才能保持同面部皮膚一樣富有光潔性和彈性的脖子呢？這就要加強頸部的運動。運動時，盡量把頭向后仰，上唇蓋住上齒，下唇向下向外使勁，張嘴閉嘴五次后回到原來的位置，如此反復五次，然后恢復直坐狀態(tài)，頭不動，閉上嘴，但不要用力。另外一個運動，即把嘴唇盡力向下推，讓脖子肌肉向胸部收縮。數(shù)三下后休息一次，這樣反復五次。

　　如出現(xiàn)雙下巴，也可通過頭向后仰坐好，手指交叉放在眉上，并把頭盡量往后壓，同時，下頦向上使勁，然后使頭盡量前傾，但不要讓下巴碰到胸部，這樣也反復五次。勸君常做“頸脖健美操”

　　在日常生活中，頸部皮膚的活動張力大，勞損多，皮膚衰老萎縮較快。

　　行之有效的預防方法是，常做“頸脖健美操”：

　　第一，仰頭低頭運動。第二，提頸伸舌運動。頸部稍向上伸直，將右手食指、中指略彎曲，觸抵下巴，同時張口伸出舌頭。約10 秒鐘，放松肌肉， 縮舌合嘴，頭部復原；第三，頭、手對立運動。用兩手指背置于下頦處，輕輕將下頦向上托起：使頭部呈向后傾姿式，再將頭部向下壓，整個過程約10秒鐘。然后放松下巴肌肉，輕輕抽開兩手，頭部自然下垂；第四，長頸壓肩運動。直立挺胸，兩手置于雙肩中部并向下按壓，同時有意識將頸部盡力向上伸直，呈長頸鹿狀，但不要聳肩。吸氣后心中默念數(shù)字1 至10，再放松，呼氣，恢復原狀。此操每天可進行2～3 次，每次可重復4～6 遍，必有裨益， 對女性和長期從事“低頭”作業(yè)的人來說，效果尤為明顯。

　　保持頸脖皮膚彈性的壓布法

　　壓布法對于保護頸脖皮膚，增加頸脖皮膚的彈性最為適用。方法是將帶毛邊的壓布浸在50～60C 的水中，擰干后繞在頸部上敷兩分鐘，再用冷毛巾繞在頸部上兩分鐘。這可使頸部的皮膚柔嫩而健康。干性皮膚可用油壓布法：

　　將任伺食用植物油加熱到40～50℃，然后用紗布疊幾層浸透油，放到下巴至頸鎖骨之間20 分鐘，用繃帶或三角頭巾固定。爾后，輕輕拍打下巴和頸部， 兩手用力將頸部皮膚拉向兩邊，重復做3～5 分鐘。水壓布法每天一次；油壓布法每周做一次。

　　女青年應慎取隆鼻術

　　塌陷的鼻梁被適度地加高，會使人顯得挺拔俊美。但選擇不當，使面部比例失調，則失去美的形象。

　　所謂的隆鼻術是指單純的鞍鼻加高。隆鼻術應由有經(jīng)驗的醫(yī)生操作，手術時執(zhí)行嚴格的消毒原則。手術方法有三種：

    （1）液態(tài)硅膠注入成形；

    （2）肋軟骨植入成形；

    （3）硅膠條植入成形。

    目前應用最廣泛，易被接受，效果良好的是硅膠條植入成形。在植入前應經(jīng)一系列嚴格處理，可避免感染和減輕排異反應。此法目前已應用不少，效果良好。液態(tài)硅注射由于固化不全可能造成嚴重并發(fā)癥，目前國內外專家都不主張應用。肋軟骨植入法雖有許多優(yōu)點，但手術復雜，目前也很少應用。

　　當今，醫(yī)學美容盛行，有些女青年缺少正確審美觀，盲目追求漂亮，而不考慮自身面部特點和條件，結果適得其反。故隆鼻術應掌握適當條件，由有經(jīng)驗的醫(yī)生選擇好適應癥，有明顯腎功能不全，心臟、血液疾病等均不應手術；由于鼻部位于面部危險三角區(qū)內，所以局部有炎癥時，也不能手術。

　　此外，還應避開月經(jīng)期，以減少術中出血。警惕您的臉皮“變厚”

　　據(jù)超聲波測量儀最新數(shù)據(jù)表明，人面部皮膚厚度約1·1 毫米，女士的皮膚比男子的薄20％，目前，日本青年女士最喜歡的美容術是：自己動手，把雞蛋和面粉調和在一起，然后涂于面部，過一段時間后，將干涸的雞蛋汁面粉揭下，沾性很強的蛋白就會把老化的角質層皮膚剝下來，露出新鮮、細嫩的角質層，以達到美容的目的。長此以往，就會刺激皮膚基底細胞使其分裂速度加快，從而使基底層到顆粒層的厚度變厚。

　　目前，各類酸性和堿性化妝品種類繁多。有人用某種化妝品后感到輕微的刺痛，但用過一段時間后就慢慢適應了，這是角化層在變厚的緣故，因此，不論男女，都要盡量減少刺激皮膚的因素，如過多的洗臉、強烈的面部按摩、過度的紫外線照射、干燥的空調室生活、化妝品中的酒精及其他化學物質等。

　　女土們還要避免過度的面膜美容及濃妝，睡前一定要洗凈面部的化妝物。

　　如何穿耳孔

    1.不要在家里隨意穿刺耳孔。常有人說：“我朋友剎那間就用針給我穿了耳孔，然后用花露水擦一下，容易得很！”其實不然，結果往往是耳垂拉長了，耳孔發(fā)炎。因此，穿刺耳孔應請有經(jīng)驗的護士或化妝師幫忙，用具一定要經(jīng)消毒處理。

    2.耳環(huán)的重量最好不要大于3 克。無論是金的、銀的、瑪瑙的，或是鉆石的，環(huán)飾在耳垂上最好能扣住，以防再次吊傷傷口。

    3.穿刺前一定要將頭洗凈。因為頭發(fā)里的污垢和細小的灰塵可能引起耳孔發(fā)炎。

    4.佩戴的頭幾天不要移動耳環(huán)。多移動耳環(huán)可能會帶來感染。第一周要常在耳孔的兩面用硼酸、酒精棉球擦洗，每天不少于3～4 次。用過的棉花球不得再使用，以后每周擦洗1 次。最好到一個半月或二個月后再摘取耳環(huán)。

    5.穿孔后的一個月內盡量避免在水池里洗頭。洗頭最好用后仰的方式。梳頭時盡量不要讓頭發(fā)觸及耳垂。穿孔一年后，孔眼完全長好，這時即可隨心所欲地戴各種漂亮的耳環(huán)了。注意，耳環(huán)要戴得稍高一點。貼近臉部、頸部，這樣會更美。做雙眼皮手術者宜慎重姑娘們總希望自己美上添美。近年來，隨著美容業(yè)的發(fā)展，做雙眼皮手術的人逐漸增多，這倒不是壞事。因為當雙眼皮形成后，確實使人增加幾分姿色，特別是患有眼瞼內翻而引起倒睫毛的人。手術后又可使眼皮內翻得以矯正，免受睫毛刺激眼球之苦，達到既治療又美容的目的。但是，對于眼睛正常的姑娘，手術前千萬要慎重考慮。

　　不屬于治療，而單純地追求美容去做雙眼皮手術，有時會事與愿違。盡管這種手術較小，但技術要求卻相當精細。不能有任何疏忽或失誤。縫線的松緊是否一致，各線的位置是否均勻，縫合的皮下進針深淺和切除眼皮的位置是否得當，這些都會影響手術效果。如果有一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)失誤，都將導致不可彌補的后果，即使手術順利通過，術后還會遇到一連串的麻煩。如切口感染，縫線開線，或者你本身屬于疤痕體質，那么局部都可能結成疤痕，形成疤瘌眼，使美容變成了毀容。除此之外，并不是所有的人都適于做雙眼皮手術的，有的醫(yī)生觀察到，眼角距離較大、眼皮較薄、鼻梁較高的人，做手術效果較好；而眼角間距離較小、鼻梁低而塌、兩只眼睛距離較寬的人，則手術效果可能差些。因此，奉勸那些想割雙眼皮的姑娘，一定要慎之又慎，切不可盲目行事。并非人旨可開雙眼皮瞼裂較長（內外眼角間距離較大），眼皮較薄，鼻梁較高，或眼皮雖然厚一些，但瞼裂長度合適，手術效果都好。一眼單眼皮，另一眼雙眼皮的人可作單眼的手術，或眼瞼皮膚松弛也可手術，但技術要求較高。天生假雙眼皮，即雙眼皮很窄，眼睛睜大時雙眼皮便消失，大部分人手術效果也好。

　　短寬臉型或上窄下寬臉型及大圓臉型，如造成雙眼皮就會使臉盤顯得更寬大，人的前額過于低平；圓型眼在手術后，會使眼睛顯得更圓，并且外凸；由于上瞼是提臉肌收縮，提拉上臉時才會形成雙眼皮的，因此，有上瞼下垂的人手術后是不能出現(xiàn)明顯的雙眼皮的。上述情況都不宜做雙眼皮手術。有疤痕體質的人皮膚傷口愈合后，會形成許多疤痕，故絕不能開雙眼皮。此外，糖尿病人，因傷口愈合困難，也不宜做雙眼皮手術。

　　手術除皺須慎重

　　面部皮膚提緊術不能阻擋衰老的進展，也不可能改頭換面返老還童，它只是在原有基礎上的改善，使面部皮膚較為平服，重現(xiàn)青春活力。一般從外觀上能年輕5～10 歲。但手術后并非一勞永逸，非常重要的是保養(yǎng)，要生活規(guī)律，心情舒暢，有充足的營養(yǎng)，適當?shù)氖彝忮憻?。如果保養(yǎng)得好，手術效果能維持5～10 年。當然家族遺傳性的衰老，手術效果容易消失。如果第一次手術效果不理想，半年后可再次手術。一般面部皮膚提緊術最多做三次。

　　因為過多的手術，會影響面部皮膚、神經(jīng)的營養(yǎng)，會損傷面部淺層的表情肌，后遺面部表情呆板，皮膚菲薄，彈性消失，皺紋反而更容易出現(xiàn)。

　　整形術后應加強功能鍛煉

　　同樣一種手術，由同一位醫(yī)生操作，在不同患者身上最終的療效卻不同，有好，有壞。這是為什么呢？其中除患者本身的個體差異外，主要與術后是否積極進行功能鍛煉有關。

　　如做頸部瘢痕切除植皮術的患者，術后必須堅持半年左右的功能鍛煉，即每天必須進行頸部后伸運動和頸椎運動，才能取得外形與功能均好的效果。若不重視功能鍛煉或由于怕疼等原因三天打魚兩天曬網(wǎng)地敷衍鍛煉，則可因新瘢痕和移植皮片的收縮，又導致攣縮畸形，影響療效。

　　又如隆乳術，它是將一種柔軟的、對人體無害的硅橡膠乳房假體植入乳房，使乳房豐滿起來，形成胸部曲線美的美容手術，很受女性的歡迎，硅橡膠乳房假體植入乳房后，會形成一個纖維囊，這是肌體的一種保護性反應。

　　纖維囊可以較軟，也可以變得很硬。如果從術后第八天起，每天做乳房按摩，每日三次，每次5～10 分鐘，堅持兩個月，纖維囊就較軟，充填后的乳房不僅形態(tài)良好，柔軟性也酷似真乳房。反之，乳房會變硬，形態(tài)也較差。

　　類似上述的美容整形手術，如上臉下垂、斜視、斜頸、指趾畸形矯正術及腹部去脂術等，術后都需要進行積極的功能鍛煉，這樣才能取得滿意的療效。

　　頸脖的涂擦增白法

　　若頸部皮膚偏黑，請先涂些營養(yǎng)霜或增白軟膏，再用檸檬汁或黃瓜汁涂擦。如有色素斑，請用折疊幾層的紗布蘸3％過氧化氫溶液放在斑點處5 分鐘，然后涂抹上營養(yǎng)霜或植物油。一周兩次以上可使皮膚轉白。用土豆泥與一匙植物油和雞蛋攪勻，加熱后趁熱涂敷，也可使您的頸脖白嫩美麗。

　　青春瘡的預防

　　青春瘡又稱“痤瘡”，好長于男女青年的臉上。其原因主要是內分泌旺盛，刺激皮膚脂分泌增加，以至堵塞毛囊皮脂管而形成。青春瘡不能受捏壓，否則會因感染而引起慢性化膿皮囊炎，從而在臉上留下色素沉積和小疤痕，形成難看的“橘皮”臉。

　　青春瘡的預防，平時要少吃油膩和辛辣刺激的食物，盡量避免飲酒，多吃蔬菜和水果。經(jīng)常保持臉部清潔，勤用溫水和香皂洗臉。

　　油性皮膚的人，不宜用油劑化妝品，可選用粉刺霜，如痤瘡不慎在洗臉時弄破，造成感染，可用四環(huán)素、紅霉素、磺胺軟膏等，也可口服維生素B2、B6 和維生素C。感染嚴重的可服中成藥上清丸、連翹解毒散及抗菌素。

　　痤瘡黑斑能消失嗎

　　黑斑是炎癥后留下的色素沉著（病理上稱之為色素失禁），只要避免刺激，不再擠它，一般短則半個月，長則數(shù)月到半年，黑斑會自然消退。這是因為已經(jīng)沉積在真皮內的黑色素顆粒不能自動排出來，只能靠組織細胞將它吞噬掉，變成所謂的載色細胞移行到血管、淋巴管內而被運走，所以黑斑消失所需的時間較長。當然這也因人而異，比如老年人退得慢些，青年人則退得快些。不能依靠磨削術或搽祛斑藥等方法來去掉黑斑（黑斑是磨不掉的，只能越磨越黑），還是待其自然消失為好。

　　敷臉預防痤瘡

　　敷臉能促進皮膚的血液循環(huán)，去除毛孔里的污垢和油膩，并能漂白皮膚，可每周進行一次。敷臉時先把頭發(fā)束好，以免弄臟，用經(jīng)消毒的溫熱毛巾輕鋪臉上，使毛孔充分張開，然后取下毛巾，涂上敷臉劑（面粉一湯匙，雞蛋白一個，蜂蜜一茶匙，混勻，再用三分之一個檸檬擠汁加入，調勻成糊狀），按順序涂在額頭、兩頰、鼻子、口周圍，但不要涂在發(fā)際、眉毛、眼周圍及口唇等部位。涂敷臉劑后，安靜地躺著休息，不要談話、說笑，面部肌肉要盡量放松，20 分鐘后洗去。

　　痤瘡的果萊汁液療法

　　1、中等大蘋果一個，蘿卜葉8～10 條，洗凈放入攪拌器中擠汁，再用八分之一個檸檬擠汁加入，飲用，每日一次。

　　2、芹菜100 克，小番茄一個，檸檬六分之一個，雪梨150 克，洗凈后放入攪拌器中擠汁，飲用，每日一次。

　　3、中等大紅蘿卜一個，芹菜150 克，小洋蔥一個，洗凈后放入攪拌器中擠汁，飲用，每日一次。

　　雄激素分泌量與痤瘡治療

　　痤瘡的基本病因主要有兩點：一是雄激紊分泌量增多，刺激皮脂腺的增生與肥大，致使皮脂分泌增加，并淤積在毛囊口而形成脂栓（粉刺）。二是經(jīng)過粉刺棒狀桿菌釋放溶脂酶的作用，使皮脂發(fā)生代謝變化，引起周圍毛囊炎。

　　那么，女性體內怎么也會分泌雄激素呢？這是不少女青年所疑惑的問題。其實，雄激素并非只是男性所有，女性性腺中除主要分泌雌、孕激素以外，同樣也分泌一定量的雄激素。之所以雌激素能治療痤瘡，就是因為其有抗雄激素的作用，可以減少皮脂分泌而產生療效。治療方法是：口服己烯雌酚1 毫克，每日一次，2～3 周為一療程。但不宜作常規(guī)治療。四環(huán)素可有效控制痤瘡炎癥四環(huán)素對寄生在皮脂毛囊內的粉刺棒狀桿菌具有抑制作用，可減少游離脂肪的產生，使痤瘡炎癥得以減輕與好轉。因為痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥，往往病程遷延、癥狀反復、療效緩慢，所以，四環(huán)素的治療必須保證足夠的療程，才能有效地控制痤瘡的發(fā)展。開始數(shù)日每日服四環(huán)素1～2 克（分四次服用），隨后可改用維持量，每日服0·25～0.5 克（8周為一療程或更長時間）。按以上用法副作用較少，但孕婦及四環(huán)素過敏者、腎病者忌用。另外，切勿隨意使用皮質激素類藥物（如膚輕松霜、強的松片劑等），它們能加劇痤瘡炎癥的擴散與惡化，長期濫用更會導致嚴重的病變。

　　碘、溴制劑，亦須慎用，前者可致皮疹反應，后者可引起溴痤瘡。為何有的人用鋅劑治療痤瘡無效鋅是人體必需的微量元素，具有多種重要的生理功能。痤瘡患者補鋅，大都并非機體缺鋅而施治。臨床應用鋅劑（如硫酸鋅），主要起到改善機體免疫功能、新陳代謝，加速細胞新生等作用，使痤瘡好轉以至痊愈。多數(shù)病人經(jīng)鋅劑常規(guī)治療后，均能獲得良效。但也有少數(shù)無效者。

　　原因是使用硫酸鋅效果是不肯定的（有的只有近期效果），而早鋅治療痤瘡的地位仍然尚未明確。值得一提的是，痤瘡患者使用鋅劑必須注意兩點：（1）

　　服用0·5％硫酸鋅溶液期間（每日三次，每次30 毫升，飯后服），宜停用其它中西類藥物（除維生素B6 霜可用外），以免產生干擾作用。（2）必須堅持療程（至少服用4～8 周），切忌任意中途停用，少于4 周者復發(fā)率高， 以兩個月療程為佳（服4 周無效者，應停用）。

　　·359·摩面術治療“桔皮臉”

　　粉刺好發(fā)于青春期，故又稱為“青春痘”。多長在顏面、上胸部及背部等皮脂腺發(fā)達的地方，給不少女青年帶來了煩惱。有的常用手去擠捏，結果使粉刺更為嚴重或發(fā)生感染、化膿、結痂，臉上遺留下凹凸不平的小疤痕，弄成一張“桔皮臉”。因此，病者本人應注意保持面部及全身皮膚的清潔，切忌擠捏粉刺，勿食刺激性食物，如煙酒。此外，長得較嚴重的可到醫(yī)院找醫(yī)生看看，適當服用一些中西醫(yī)藥物。對于臉上已經(jīng)形成痤瘡疤痕的患者，可找整形醫(yī)生把臉“摩光滑”?！澳γ嫘g”醫(yī)學上也稱為“擦皮術”。手術時，醫(yī)生使用高速旋轉的摩擦器械，將皮膚表淺的病變同表皮及淺層真皮一同除去，所遺留的創(chuàng)面由新生的上皮覆蓋而愈合，全面部摩擦需要住院，局部摩擦可考慮在門診施行。手術后皮膚的質地改善，光滑度及彈性增加。術后2～3 天創(chuàng)面一般都有不同程度的滲出，并伴有輕度疼痛，發(fā)癢。此時切忌抓撓。術后8～9 天揭去面部包扎，此時愈合的手術區(qū)潮紅發(fā)亮，有時呈淡紅色，以后慢慢變成褐色，個別病人的色素沉著比較明顯，但大多數(shù)以后可以逐漸消失。術后一個月內病者應避免風吹，3 個月內避免日光曬；不用四環(huán)素族等光化劑藥物，避免接觸皮膚致敏性物質，如煤焦油、生漆等；避免使用刺激性肥皂或化妝品，面部可涂保護性霜膏；可服用維生素C、E 等藥物， 勿食刺激性食物，禁酒。臉上為什么會出現(xiàn)黃褐斑在許多婦女的臉上可以看到色素的沉著，形成一種比較對稱的黃褐色或淡黑色斑片，中醫(yī)稱為“肝斑”。

　　黃褐斑由妊娠因素引起的最為多見。這是因為妊娠后，女性激素增多，使面部黑色素增加所致。分娩后，女性激素又能恢復到原有水平，黃褐斑也隨之消失或減輕。也有的是因患婦科疾病或慢性疾病。還有的人是由于維生素A、C 或煙酸缺乏，引起輕度黃褐斑。

　　患黃褐斑的人，要經(jīng)過身體檢查，找出原因，對癥治療。受孕的婦女要盡量多吃一些新鮮蔬菜和水果。平時要保持精神愉快，要避免過分憂慮操勞，外出時要戴上草帽，用以減少紫外線對皮膚的刺激。

　　合理膳食可除黃褐斑

　　黃褐斑俗稱蝴蝶斑或老年斑，屬色素沉著性皮膚病，多因內分泌障礙、慢性疾病引起的中毒、陽光照射及化妝品的慢性刺激而引起。

　　合理調配膳食可預防和治療黃褐斑。總的原則是多吃含維生素C 和E 的食物，如黃綠色蔬菜、山楂、桔子、鮮棗、菜花、西紅柿、白芝麻等，維生素C 可以抑止黑色素的形成和在皮膚表面的沉著；維生素E 可以抑制過氧化物的形成，從而減慢皮膚的衰老。還要注意盡量少吃有刺激性的食物如姜、蔥、胡椒、辣椒油等。同時，選用適當?shù)幕瘖y品及香皂，并避免強烈的陽光照射也是十分必要的。

　　黃褐斑和黑斑的蔬果療法

　　1、紅蘿卜50 克、芹菜50 克、雪梨1 個、蘋果1/2 個、檸檬1/6 個。先將紅蘿卜、芹菜、雪梨、蘋果放入攪果汁機中攪汁，再將檸檬擠汁加入。飲用，每周三至五次。

　　2、芹菜50 克、檸檬1 個、橘子1 個。檸檬及橘子去皮，與芹菜一起放入攪果汁機中攪汁。飲用，每周三至五次。

　　3、油菜50 克、雪梨2 個，檸檬1 個，檸檬去皮與油菜、雪梨一起放入攪果汁機中攪汁。飲用，每周三至五次。

　　面部黑頭粉刺的蔬果療法

　　1、先把臉洗凈，然后把一個番茄切開兩邊，用以擦臉，有黑頭粉刺部位要多擦幾次，然后用水洗干凈。

　　2、番茄一個搗爛，加檸檬汁數(shù)滴、酸牛奶30 毫升，混勻后涂在臉3、包心菜葉5 片，擠出汁，用棉花蘸汁涂臉上，再擠壓黑頭粉刺，則較易擠出。

　　4、用2～3 個蘋果的果皮，加清水一茶杯煮沸，倒人鮮牛奶一茶杯，再煮一會，濾出混合液，趁熱熏蒸臉部。

　　5、中等苦瓜一個，擠汁飲用（可加冰糖調味），苦瓜的渣，以一湯匙麥片研粉加入混和，涂敷臉上，20 分鐘后洗去。

　　治粉刺驗方

　　許多姑娘常為自己臉上的粉刺煩惱，事實上，醫(yī)治粉刺的方法很多。下面介紹的幾種驗方藥源豐富，配制簡便，療效顯著，且無副作用，患者可酌情選用。

　　1.白老湯：白芷20 克，老君須、人參葉各9 克，炙甘草、川椒各3 克。

　　治療方法：每日一劑，水煎，共煎兩汁，分兩次飯后服。見效最快者5 天， 慢者25 天。治愈及顯效率可達96％以上。

　　2.乳糖酸鹽紅霉素粉針劑1 克，溶于50％100 毫升酒精中，制成1％的紅霉素酊劑，每日外涂2～3 次。夏天每次配用量不應超過20 天；若放冰箱保存，則有效期可達6 個月。

　　3.白果（銀杏）切開，取其汁，頻涂患部；干后再切再涂，直至用盡。

　　每次需用2～3 粒。5 天后即有明顯效果。

　　4.取大黃、黃柏、黃苓、苦參等份，共研細末，以水和碳酸外搽患處。

　　蝴蝶斑的病因及治療

　　產生蝴蝶斑的原因，一是物理化學因素，如溫度、氫離子濃度、氧化還原電位的異常；二是肌體本身的因素，如表皮內硫氫基的減少；三是內分泌的因素，如垂體中葉分泌黑色細胞激素增多，及黃體酮、雌激素、甲狀腺素分泌的紊亂。此外，由食物中攝入的蛋白質、銅離子減少或陽光的過度曝曬，也是原因之一。

　　治療蝴蝶斑，首先要查明病因，如有黃體酮、雌激素紊亂的婦女，應長期服用補腎壯腰的中草藥，其中六味地黃丸、金匱腎氣丸、補中益氣丸等中成藥都是行之有效的。其次可在局部作用抑制黑色素形成的藥物，如在患處涂上百分之三氫醌膏。另外，可用百分之五至十的降汞軟膏敷搽，由于這些藥物對皮膚有點刺激作用，用量宜從小到大。再是服用維生素C，每次三百至四百毫克，日服三次，也可收到一定療效。蝴蝶斑的中藥療法蝴蝶斑是使許多青年婦女煩惱的疾病之一。表現(xiàn)為面部兩側或口部周圍有黃褐色或咖啡色樣斑，多數(shù)呈蝴蝶狀，故稱之為蝴蝶斑。中醫(yī)則認為該病是由于肝郁脾虛、思慮過度，致使血虛而不能濡潤肌膚所致。用中藥治療，療效顯著。

　　1.白丑、白蘞、白芨、白芷、白術、細辛、甘松、蓮子、茯苓、僵蠶、羌活、獨活、荊芥、鴿子糞各30 克，共研細末。每次用時放手心少許，以水調擦，搓臉約10 分鐘后，用水洗去，早、晚各一次。

　　2.秋天霜打后的柿子葉100 克，曬干研成細末，加入熬好的豬油或凡士林150 克，攪拌均勻，裝入瓶內，每日洗臉后擦患處。雀斑可用冷凍治療雀斑是在日曬部皮膚上的黃褐色色素沉著斑點，為常染色體顯性遺傳。也就是說雀斑的患者其長輩也有輕重不一的雀斑，患雀斑明顯的人皮膚一般比較白，但皮膚中的黑色素細胞功能比較活躍，所以夏天雀斑比較明顯。而冬天雀斑的顏色是會談些的。關于治療雀斑目前仍未有特效藥，一般用液氮冷凍或激光治療有一定的效果，但有些人治療后會留下色素沉著并比原雀斑的范圍會大些，要過一段較長的時間才會慢慢地被吸收。若有疤痕體質者也有產生疤痕的可能，而且治療后可能再出現(xiàn)雀斑，所以治療時應有思想準備。

　　雀斑可以根治嗎

　　雀斑主要發(fā)生在面部，一般在兒童期（5 歲左右）開始發(fā)生，到青春期更為顯著，成年后一般不再發(fā)展。其發(fā)生原因既與日光照射有關，也與遺傳因素有關。

　　目前對雀斑尚無很好的根治方法，因此預防是很重要的。比如夏季應避免陽光的直接照射，外出時要戴帽子或打傘，還要注意避免從各方面來的散射或折射陽光。面部可涂些防曬膏，如5％喹寧膏、5％二氧化鈦霜或氧化鋅霜，以防黑色素進一步增加。除預防外，還可采用一些對癥治療的措施，如局部外用2～5％氫酮霜或5％白降汞軟膏，使雀斑脫色，但要堅持每天用。

　　上述藥物有一定的刺激性，少數(shù)病人還可產生過敏反應，所以初用時要小心，可先小面積試用，如元反應再逐步擴大，最好是在醫(yī)生指導下進行。近年來采用液氮冷凍療法治療雀斑，有一定的療效。

　　雀斑的遺傳性和防冶

　　雀斑是由于色素增加所致。有遺傳傾向，因此往往可以在上下二代人之中在同樣部位患有雀斑。

　　雀斑多數(shù)在五歲左右開始出現(xiàn)，隨著年齡的增長。雀斑斑點的數(shù)目加多，表現(xiàn)為淡褐色或深褐色，直徑約0.3 公分左右的斑點，常見于面、頸、肩及肩上方等部位。其發(fā)展與消退，往往和太陽光的照射有關，夏天日曬后皮疹增多，色素加深，變大，而冬季或照日光較少時，皮疹數(shù)目減少，顏色變談，變小，甚至完全消失。皮膚白的人容易顯現(xiàn)出來。

　　雀斑患者到一定年齡便會自行消退。另一方面雀斑一般地說亦不會惡化變成皮膚腫瘤的。

　　雀斑預防和治療的方法是：要避免日曬和光照，例如外出應戴白帽或用傘遮陽光，防止日光直接照射。雀斑的治療方法可涂用2～3％氫醌霜加低濃度的維甲酸軟膏。

　　汗斑的治療

　　汗斑醫(yī)學上稱花斑癬，是由一種特殊的花斑癬菌所引起，多發(fā)生在胸背部、頸部、上臂及大腿等多汗部位。

　　治療汗斑并不困難，可用10％冰醋酸或3％克霉唑軟膏或癬敵軟膏外搽（后兩種為成藥，西藥房有售），亦可用5％新潔而滅4 毫升，加入75％酒精至100 毫升外擦，每日擦2 次，可迅速痊愈，擦藥前最好先用熱水肥皂洗去患處鱗屑。換出的內衣、內褲、床單、被單、枕套等要煮沸消毒（不能煮沸的化纖衣料可在日光下曝曬消毒）。為了保證徹底治愈，防止短期內復發(fā)，擦藥時間需持續(xù)兩周以上，必要時擦藥四至六周。皮疹消退后遺留下的色素沉著或色素減少，常需經(jīng)過相當長的時間才能消失，不必顧慮。

　　酒渣鼻的中藥療法

　　酒渣鼻，又名“玫瑰痤瘡”，是發(fā)生于以鼻部為中心的慢性皮膚病。

　　本病以中青年女性較多見，病情嚴重者表現(xiàn)為鼻部、前額等處一片持久不退的玫瑰紅色斑疹。過細觀察之，還可見在潮紅的皮膚上顯露出如樹枝狀的擴張的毛細血管，且以鼻部損害最為嚴重。因其見于面部，有損美容，故患者求治心切。經(jīng)臨床驗證，用硫黃、大黃粉溶液外搽治療，效果顯著。方法是：將生大黃15 克研為細末，去除殘渣，與硫黃粉15 克混合拌勻，加蒸餾水100 毫升，放瓶內攪勻，密封一周后外用。用時以棉簽攪拌沾藥涂患處， 每天早、中、晚各一次，以搽后局部皮膚發(fā)癢為度。注意硫黃有小毒，勿入口；治療期內，禁酒及辛辣之物。

　　婚后婦女酒渣鼻的食療和藥療婦女在婚后之所以發(fā)生酒渣鼻，其主要原因在于：（1）飲食不節(jié)：婚后心情舒暢，食欲倍增，又常嗜辛辣溫熱之品（如辣椒、酒類），使熱伏于胃，上蒸于肺，熏蒸鼻部而發(fā)病。（2）毒邪感熱：

　　婚后飲食不節(jié)，肺胃蘊熱，鼻部已紅，復感風熱邪毒，內外合邪積于鼻部，致鼻紅加重，伴鼻部腫脹，出現(xiàn)紅色丘疹或膿皰。（3）內熱不宣，飲食不節(jié)，肺胃熱蒸，鼻紅且腫，久治不愈，又感風寒，邪束于表，內熱不得宣泄，結于鼻部。

　　根據(jù)酒渣鼻的病因、病機及病情的發(fā)展，本病可分為三期：

　　1.初期（即肺胃積熱期）：鼻部表面油膩發(fā)熱，鼻端潮紅充血，用手壓迫則紅色迅速退去，手指抬起，旋又復見，每當精神緊張或興奮，或進食辛辣過熱食物時，鼻部的紅色就會變得更深，常伴有口鼻發(fā)干，心煩易怒，大便秘結，夜寐多夢等癥。治宜宣瀉肺熱，涼血化瘀，清熱解毒法。藥方為：

　　枇杷葉15 克、桑白皮15 克、黃芩9 克、黃連5 克、丹皮12 克、赤芍藥12克、銀花15 克、紫地丁15 克、連翹12 克、川牛夕12 克、陳皮3 克。若用飲食療法治療，可選用枇杷葉、白芍、蘆根、百合、菊花等，配合萵筍、黃醬、鮮生藕、鮮絲瓜、白糖制成醬拌三絲食品。方法是：將枇杷葉、蘆根、菊花、百合、銀花煎成汁，以其汁加糖及油、蔥、姜各適量燉，再將萵筍、鮮藕、鮮絲瓜消毒后切絲，以燉醬拌之。

　　2.中期（即熱毒蘊結期）：鼻部潮紅，局部常有腫脹，鼻部及顏面近處出現(xiàn)如針頭至高粱米大小的紅色丘疹或膿皰，時覺刺癢、疼痛，且多伴有鼻熱、口渴、心煩、易急、便干、尿黃等癥。治宜清熱涼血，化瘀解毒法。藥方為：馬齒莧30 克、白頭翁30 克、丹皮12 克、赤芍藥30 克、黃芩9 克、生地15 克、生甘草6 克。若用飲食療法治療可選用生藕、慈姑、絲瓜湯等， 配菊花、赤小豆、生苡米等熬粥或煎湯飲用。

　　3.后期（氣血瘀滯期或鼻部肥大期）：鼻部暗紅，皮膚表面有呈絲狀的擴張毛細血管顯露，表面皮膚逐漸增厚，甚則呈結節(jié)狀增殖，鼻部肥厚增大而呈球形，油光發(fā)亮，外部高低不平，且常雜有膿皰。治宜活血化瘀，通絡散結法。藥方為：桃仁12 克、紅花9 克、川芎6 克、赤芍藥12 克、丹皮12克、丹參30 克、牡蠣30 克、絲瓜絡12 克、大貝母12 克、昆布15 克、桑白皮12 克、黃芩9 克。如用飲食療法治療，可選用山渣、紅糖、赤小豆等，配桃子、荸薺、酸橙子與菊花、桑葉做成食品食用。

　　以上是酒渣鼻的內治法，下面再介紹幾種外治法：（1）以大黃、硫黃各等份研細末，茶水調搽。（2）以白牽牛子（又稱白丑）酒浸晾干研末，外搽。

　?。?）以枯礬、硫黃乳香各等份，研末，外搽。

　　疤痕疙瘩如何治療

　　有的姑娘身體某一部位長疤痕疙瘩，開始為鮮紅、暗紅色，而且還有刺痛感，呈慢性生長擴大。具有這種體質的人如果有外傷或做手術，形成的疤痕也較一般人顯著。這不僅影響美觀，而且有一定的痛苦，特別是裸露部位，更應積極治療。治療的方法：（1）手術，把疤痕疙瘩切除，手術后放射治療，這樣可抑制復發(fā)。（2）單純放射治療，一般用淺層X 線治療，放射治療對于新鮮的疤痕有明顯的療效，而對老化的疤痕療效較差。治療劑量為100 千伏以下，12oo～1400 倫琴。一個月左右為一療程。另外還有其他的治療方法， 如用鮮姜涂擦疤痕處亦有效。

　　如何保護秀發(fā)

　　1、保持精神愉快，避免劇烈的精神憂慮。因為這種憂慮會直接影響頭發(fā)。

　　精神受挫傷能破壞頭發(fā)的生長，由衰退逐步脫落。

　　2、養(yǎng)成良好的生活習慣。不過食辛辣之物和一些具有興奮性和刺激性的辛辣調味品，如辣椒、芥末以及飲烈性酒、濃咖啡等，對頭發(fā)都是有害的。

　　食物中應葷素搭配，保證維生素的供給。食物中如缺乏維生素A，皮膚會干燥變色；缺乏維生素B，頭發(fā)就會脫落。頭發(fā)中含有硫、矽、鐵等成份，只有這些成分不缺乏，才能保持頭發(fā)光亮和濃密。多吃些蛋類（含硫）、燕麥米（含鐵）、骨湯（含膠質），就能達到這一目的。

　　3、注意身體健康、注意保養(yǎng)頭發(fā)。日常生活中洗頭發(fā)不用太燙的水和堿性大的洗劑，選擇適合于自己頭發(fā)屬性的洗發(fā)護發(fā)劑。夏季炎熱應戴草帽外出；每天晚上臨睡前梳理頭發(fā)100 下，以局部頭皮發(fā)熱為宜。如何選擇合適的發(fā)型一個適合自己面型、體型和年齡特征的發(fā)型，能增添人的青春美貌。

　　一般地說，可采用遮蓋法和襯托法來達到這個目的。遮蓋法：如發(fā)際與眉毛之間距離較寬闊，宜把頭發(fā)向下蓄得低些；反之蓄得高一些，以顯得面貌開朗，精神爽利，和諧協(xié)調。如果耳朵的輪廓長得不夠完美，也可以用頭發(fā)加以遮蓋。假如是頭部呈長形或面部消瘦的人，也可以把頭發(fā)的發(fā)腳向下梳得低一些，并在服裝上加以配合，穿比較寬闊和衣領稍高的服裝用來掩飾，但切忌將頭發(fā)向上卷束或束發(fā)髻，更不宜穿著矮領或無領的衣服。對于體型肥胖，頸項粗而短的人，發(fā)腳宜恤得稍為高一些，頭發(fā)宜梳理得緊貼一些。另外，還可以穿上胸前有圖案或裝飾物的衣服，使人的視線轉移在胸前飾物上，而忽視了頸短的感覺。襯托法：把頭發(fā)梳理得松散或緊貼，高聳或低平，使頭面部調整得更為勻稱。面型有長方型、方型、圓型、橢圓型。長方型臉瘦長，宜把兩側頭發(fā)梳理得蓬松一些，使整個頭面部輪廓看上去不會顯得狹窄和消瘦。圓型和方型臉型者，可把頭頂部梳得疏松或牽高一些，兩側頭發(fā)應緊湊貼服，這樣使整個頭部形態(tài)得以有較長的感覺而顯得清秀貌美。橢圖形的面龐一般來說受發(fā)型的影響不大。啤酒可護發(fā)先把頭發(fā)擦干，然后用一瓶啤酒的1/11 均勻地涂在頭發(fā)上，并用手按摩。15 分鐘后，用水把頭發(fā)沖干凈，然后再用1/8 的啤酒如上所述重涂一次，并用梳子把頭發(fā)梳一遍，以便讓啤酒均勻地滲到頭發(fā)根部，啤酒花會像油膏一樣留在頭發(fā)上，以此可使頭發(fā)產生光澤，防治頭發(fā)干枯脫落并促使頭發(fā)生長。

　　梳頭的正確方法

　　美容專家認為，不論男女，梳頭時應從額頭往后腦梳，再由左向右，由右向左，然后低下頭，由發(fā)根處往前梳，梳時要求使發(fā)根部位與頭皮形成垂直，這樣不會傷害毛囊、破壞毛孔組織。而且，在梳刷時不可用力過大，只要使梳齒輕輕接觸到頭皮就行了。頭發(fā)屬于干性的，梳時不妨略微重一些，如果是油性頭發(fā)，切勿用力，反之將會刺激油脂腺，分泌更多的油脂。

　　洗頭的學問

　　洗頭切忌用鹼性強的洗滌劑，如洗衣皂，洗衣粉或低檔香皂，以免刺激頭皮，增加頭屑。鹼性強還會損害毛發(fā)的角質蛋白使之變性，容易折斷。洗頭用水溫度以攝氏40 至45 度為宜，而水溫低不容易把皮脂等污物洗去；水溫過高不僅使頭皮上層細胞易于壞死，使頭屑增多，而且還會使卷發(fā)變直。

　　洗頭也切忌用手指甲或梳齒拼命地抓，這容易損傷頭皮并使毛囊發(fā)炎。洗頭后要及時把頭發(fā)擦干或吹干，使用熱風時不宜把風筒靠得很近，這樣會把頭發(fā)吹焦，造成頭皮輕度燙傷。

　　燙發(fā)次數(shù)不宜多

　　燙發(fā)會使頭發(fā)更加秀麗俊美，讓人更加顯示出青春的活力。但是，燙發(fā)的次數(shù)太多容易使頭發(fā)失去光澤，發(fā)色會由烏黑變成棕黑，且頭發(fā)易脆和脫落。因為目前燙發(fā)多用冷熱兩種方法，前者用硫代乙醇酸來處理頭發(fā)，它既是一種卷發(fā)固定劑又是一種脫發(fā)劑。后者用堿性很強的氨水涂在發(fā)干上，然后通電加熱，使頭發(fā)的角質蛋白改變結構而固定發(fā)型。這兩種化學藥水都會傷害頭發(fā)、頭皮和毛囊。一般來說，一年內燙發(fā)的次數(shù)約三、四次，對頭部健康影響是不大的，但不宜更多。

　　染發(fā)可致皮炎

　　染發(fā)的染料和著色劑中含的次酚二胺是引起皮炎的罪魁禍首。皮炎癥狀是頭皮瘙癢、潮紅、脫屑，少數(shù)可引起破潰，并波及面頸部、軀干、四肢，產生自身過敏性皮炎。國外資料表明，對染發(fā)液過敏的發(fā)生率為萬分之四；國內的發(fā)病率大于這個比例，主要原因是染發(fā)的方法不夠嫻熟，對染發(fā)皮炎缺乏認識。

　　預防染發(fā)皮炎要注意以下幾方面：

　　第一，要嚴格參照說明書要求，控制好染發(fā)液在頭部存留的時間，這是防止皮炎發(fā)生的關鍵；第二，頭部有損傷、炎癥和濕疹、銀屑病等皮膚病時，不宜染發(fā)；第三，染發(fā)和燙發(fā)不能在同一天進行，要遵循先燙后染，間隔48小時的原則；第四，染發(fā)后要用護發(fā)劑，以緩和染發(fā)對頭發(fā)的損傷；第五，部分過敏體質者可在染發(fā)前作皮膚過敏試驗。具體方法為：取少量染發(fā)液，涂抹前臂內側皮膚，涂抹面積為2.5 厘米見方，保留24 小時，如局部出現(xiàn)紅斑、腫脹，則不能用。

　　男青年留須好嗎

　　留須究竟好不好呢？專家們認為，從健美的角度看，還是不留為好。其理由如下：

　　其一，須眉美的觀念逐漸淡化。人們追求面部的潔凈，已逐漸成為一種嶄新的審美觀點。再者留須往往會顯出一種老態(tài)，外表往往大于實際上的生理年齡。

　　其二，不符合衛(wèi)生要求。據(jù)衛(wèi)生學家研究發(fā)現(xiàn)胡子有異乎尋常的吸附力。

　　人在一呼一吸之間，數(shù)十種有害物質便沉積其中，對嗜煙者來說，危害尤甚，他們吸入的有害物質比無須者多5～9 倍。

　　其三，留須會造成脫發(fā)。最近法國里昂大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，年輕人過早地留胡子會使頭發(fā)脫落，形成禿頂。

　　因此從美的角度上看、留須并不可取。但要注意，清除胡子的辦法還是刮，無論如何不能拔，拔胡子易患毛囊炎、皮脂炎，甚至會發(fā)展成瘡癤。

　　男性美容三不宜

　　男性要想保持美容，必須在以下三個方面多加注意。

　　一、不宜吸煙。香煙中的一氧化碳與血紅蛋白結合后，使血液的攜氧能力下降，日久造成組織和皮膚缺氧，使顏面失去光澤和彈性。

    二、不宜熬夜?，F(xiàn)代青年多喜歡夜生活，但要有所節(jié)制，若通宵達旦地進行“馬拉松”式的娛樂，必然會使你面容憔悴，精神萎靡，影響面容美。

　　三、不宜擠壓。男青年皮膚較為粗糙，面部皮脂分泌也較多，易生粉刺。

　　若經(jīng)常用手擠壓或亂用化妝品，易造成局部皮膚感染，影響美觀。黃牙變白有妙法有不少人由于牙齒黃而厭笑，牙齒為什么會變黃呢？牙齒表面的釉質是白色，這是遺傳因素，而牙齒變黃則是由于母親在懷孕期間服用某些藥物（尤其是四環(huán)素類），或者是由嬰兒牙齒發(fā)育期經(jīng)常發(fā)高燒所致。盡管不能從根本上除掉牙齒的黃色，但是只要堅持不吸煙，不飲酒和咖啡，也能使齒色得到改善。還有一種方法是：用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每周1～2 次，長期使用可使黃牙變白。此法簡單易行，安全可靠，在美國許多牙科醫(yī)生積極推薦。清除牙垢煙漬二法醋除牙垢煙漬：

　　每晚刷牙前，含半口食醋在口腔里蠕動兩三分鐘，然后吐出，再用牙刷刷洗（不用牙膏），最后用清水洗凈。一般2 至3 次見效，最多7 次可除煙垢。

　　紅糖除煙垢：取紅糖適量放入口中，含5 至6 分鐘，使牙齒都浸泡在糖液中， 接著用較為硬實的牙刷反復刷一兩分鐘后漱口，最后用牙刷蘸配制好的鹽堿水（500 毫升冷開水加食鹽、食堿各50 克），刷牙一兩分鐘。每天早晚各一次，一周后煙垢就可全脫落。

　　12、衣著

　　講究衣著有助于長壽

　　國外學者對講究衣著的60 歲至80 歲老人作過調查，發(fā)現(xiàn)其中90％以上比實際年齡顯得小20 歲以上。心理學家認為，老人恰當而適宜地修飾、美容， 會帶來青春活力。講究衣著打扮既可增加美觀、瀟灑的風度，又會增加“我依然年輕”的心理，這對老年人的身心健康極為有益。

　　科學家研究發(fā)現(xiàn)，人在心情愉快時，肌體可分泌有益的激素，如酶、乙酰膽堿等，這些活性物質能把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮以及臟器的代謝活動，調節(jié)到最佳狀態(tài)，并可增強兔疫系統(tǒng)的功能。

　　服裝色彩可彌補體型缺陷

　　在彌補或美化身材方面，色彩常常顯出驚人的效力。因為在視覺效果上，越是明度高（發(fā)白發(fā)亮）的顏色越會使人感覺澎脹和凸起。反之，越是明度低（發(fā)黑發(fā)暗）的顏色則會使人感覺收縮和凹進。利用色彩的這個特性，身高體胖的人可選深暗色、冷色為服裝的主調；而身材瘦小的則可穿用明度高（淺淡色）的服裝；體瘦而膚色不白，可選些柔和的中間色為服裝主色調，再配以明亮色裝飾品作為點綴；腹部隆起者，可選深色為主的不規(guī)則花紋或圖案細密的衣料，配低領口款式或白色、淺色大翻領，更可在胸際配戴精致而色彩奪目的裝飾品，使之成為觀者的視覺中心，以分散別人對隆起的腹部的注意力；胖人穿套裝，還可用中間色上裝配深暗色下裝，通過色彩反差達到揚長避短；身材短粗的人，千萬不可穿色彩強烈對比的上下裝，而應盡量以單色、明度對比不大的調和色（例如同類色）或同一花型衣料做全套服裝，以使形象獲得改善；胸圍較小而臀圍較大的人，可用淺淡色上裝配深暗色下裝，造成胸圍擴張感和臀圍縮小感，使人感覺身材勻稱。

　　根據(jù)膚色選擇服裝色彩

　　膚色是選擇服裝色彩的第一依據(jù)。一般地說，膚色較白的人（不論男女）

　　對服裝色彩的選擇不需要特別嚴格。膚色中等者的服裝色彩選擇也比較自由。這兩類人只要做好衣服的色彩搭配，通常都可獲得成功的穿著效果。膚色特點比較鮮明的人，則應注意忌用與膚色相近的服裝色彩，并盡量使服裝色彩與膚色形成適當?shù)姆床睢．斎?，反差太大也容易導致色彩選擇的失敗。

　　例如，膚色發(fā)黃的人忌穿鮮艷的藍色、紫色和深綠色；膚色黑紅的人不要用中粉、墨綠色去打扮自己；膚色暗褐者更不要穿深棕色；膚色深而身材較胖者應避開鮮艷的紅與黃；膚色灰暗者則選擇比較清爽明快的色調為好。這里所說的色，只是達到一定面積，形成一定分量時才起作用。如果只在服裝上占很少的位置（例如花色中的一個色或僅僅少量裝飾），則無關大局了。在確定服裝主色調后再考慮上下裝、內外裝的色彩搭配。

　　利用服裝色彩表現(xiàn)個性

　　服裝色彩會給人某種性格的印象，在強調時裝個性化的當今，這一點越來越為人們所重視。因此，運用色彩性格來表達自己思想感情，已成為一種時髦。一般地說，粉紅色表現(xiàn)溫柔，天藍色表現(xiàn)恬靜，黃色表現(xiàn)和平，紅色表現(xiàn)熱情，黑色表現(xiàn)肅穆、神秘，灰色表現(xiàn)親切、淡然，等等，同時，色彩還可中和彌補穿著者由于體形等造成性格表達的不足，例如，身材瘦小而文靜的人，最好穿色彩淺淡、鮮艷的服裝，這樣會使人感覺活潑、熱情而不生硬呆板；稚氣的人為表現(xiàn)出自己的幾分成熟，可選擇咖啡系列色彩為服裝主色調；生性活潑好動的人如需表現(xiàn)文靜，則可穿素淡一點。

　　中年婦女的穿與戴

　　如果你已超過理想體重，但還沒有到過度肥胖的程度，那么就應避免穿緊身上衣、緊身羊毛衫和緊身裙。最好用挺括面料做衣服，忌用易顯形體的軟質面料，如果你的大腿并不修長，那么選擇襪子還要注意和服裝的色彩反差不能太大，可選用向服裝色彩過渡的色彩。

　　中年女子應遵循一條原則：不買廉價料子、廉價鞋和廉價手提包，不能盲目跟蹤時裝新潮而成為“變色龍”。買一套款式大方、做工精致、適應性強、面料高級的套裙或套裝可頂無數(shù)件廉價衣服，這套衣服與其它衣服及不同的服飾相比，便能翻出好幾種組合。

　　中年女子還應學會掌握刪減的藝術，不能因服飾和首飾太多而起互相抵消作用。可掛上一根項鏈，戴上一枚戒指，切忌同時戴上三、四枚金戒指，否則就會給人風度不足，金氣有余的印象。

　　購買手提包也有一條標準：手提包必須與身材成正比，應考慮到整體感。

　　有許多個子矮小的婦女往往配著一個碩大的手提包，就顯得極不協(xié)調了。

　　如何選擇乳罩

　　青年婦女都希望有個良好的形體和健美的胸脯，因此，選用合適的乳罩是襯托形體美的重要方面。

　?。ㄒ唬┤榉枯^肥大者，可以根據(jù)胸圍的長度來挑選，使乳罩兜恰好將乳房罩住，不要有壓迫感，使乳房和背部形成一個嚴密的實體。

　?。ǘ┤榉枯^小者，可以戴健美乳罩，或在乳兜內填充一些柔軟的纖維，使乳罩能緊扣乳房。

　　（三）體育愛好者在參加體育運動時，應戴羅紋針織乳罩。乳罩背帶要寬些，最好是松緊式。

　　（四）乳罩的材料以棉布為最佳。

　　怎樣佩戴耳環(huán)

　　耳環(huán)美觀，能遮掩面形或發(fā)形上的缺陷。圓臉的姑娘，應選戴長方形、葉型、“之”字形、水滴形垂線條耳環(huán)，以改變渾圓的視覺效果。方臉的姑娘，切莫選擇使你的面孔顯寬的款式，應選擇卷曲吊耳環(huán)、無穗式橢圓形耳環(huán)，心形臉的姑娘相反，要選戴增加闊度感的耳環(huán)，如三角形、大圈形、大鈕形、長方形等。長橢圓臉的姑娘，戴大方形、大圓形較適合。

　　戴耳環(huán)還要注意耳環(huán)與脖頸協(xié)調。垂掛形耳環(huán)用在長脖姑娘身上很漂亮，短脖姑娘配戴則不協(xié)調。

　　佩戴耳環(huán)還須和服裝配套。穿民族服裝時，要戴短穗式小圓形耳環(huán)；穿大衣時，要戴無穗式大圓形耳環(huán)；穿連衣裙時，要戴無穗式小圓形耳環(huán)。耳環(huán)的顏色也要考慮。金色耳環(huán)適用于任何女性，黑皮膚姑娘宜選擇銀色耳環(huán)，白皙皮膚者適合戴淡粉紅色或暗紅色耳環(huán)。而古銅色皮膚者可戴白色耳環(huán)。

　　此外，戴耳環(huán)時要避免使用太多的其他時裝襯飾，以免繁亂而起反效果。

　　眼鏡與發(fā)型和臉型的協(xié)調

　　配戴眼鏡，應以自己的發(fā)型、臉型相吻合，才能起到美的效果。

　　發(fā)型眼鏡要與發(fā)型相配合。一般來說，避免留過厚的留海，因為這會與眼鏡相撞，應盡量把頭發(fā)梳離面部。若你的頭發(fā)是深黑色，那么便應選擇較粗和深色的鏡框，而淺色的金屬鏡框則較適合灰色的頭發(fā)。

　　為你那過長過窄的面孔修剪一個圓形的發(fā)型，并佩戴一副較大的、可遮蓋面部大量空間的鏡框，能讓你更有吸引力，但切記勿讓頭發(fā)過長。

　　臉型長形的鏡框較圓形的鏡框更適合頰窄的面孔，因為它能把面部線條拉闊。橢圓形的面孔最易與各種類型的框架配合。實驗證明，佩戴那種強調顴骨線條的框架更能表現(xiàn)高聳顴骨的美感。橢圓形框架配上淺色鏡片，可為顎骨過寬的方形面孔帶來柔和的感覺。