作者：劉桂寬
健康的關鍵是學會放松自己，悠閑的心情是健康的保證。我們中國人自古以勤勞為美徳，可是絕大部分人對勤勞有著一種極深的誤解。每個人都要奮斗，奮斗就是生活，但奮斗不能以透支身心健康為代價。據(jù)科學研究表明，人們的各種疾病無不與緊張有關，緊張日益成為威脅人類健康的殺手。緊張的工作帶給人們“泰山壓頂”之感，久而久之必使身體受損。
有一位卓越的實業(yè)家，他每天承擔著巨大的工作壓力。緊張勞累的工作，使得他身心疲憊不堪，工作效率下降，時常感到心力僬悴，于是他不得不去醫(yī)院診療。醫(yī)生給他開了個處方：每天散步兩小時；每星期空岀時間到墓地走一趟。這位實業(yè)家對此迷惑不解：“為什么每星期空岀時間到墓地走一趟呢？”
醫(yī)生不慌不忙地回答：“去瞧一瞧那些與世長辭的人的墓碑，你可以思考一下他們生前也與你一樣，如今他們全都長眠于黃土之中。也許將來有一天你也會加入他們的行列，然而整個地球的活動還是永恒不斷地進行著，你會感到好象世界與你關系不大，什么都無所謂?！焙髞磉@位實業(yè)家聽了醫(yī)生的話，學會了放松自己，使他精神喚發(fā)，工作效率明顯提高。他深有感觸地說：“悠閑的心情是健康的保證，健康的身體是工作的保證?！?/span>
這位醫(yī)生道岀了人生的真諦。地球離開誰都會照樣轉動，世界離開誰都會毫毛無損照樣存在，照樣有每天的日出日落，日出喚醒清晨，日落帶走黃昏，照樣有鳥鳴花香。也就是說，生命的意義不在于緊張、忙碌，而應適當放松、緩解。有了放松的心情，才有健康的身體；有了健康的身體，生活才會更有意義。
有時候我們靜下心來仔細想一想，人生一世，紅塵路上走此一回，不就圖個快樂嗎？那么，為什么遇到事情的時候對自己那么苛刻呢？不論工作與學習多么緊張，我們都要學會放松自己。人畢竟不是機器，就是機器還有個停機保養(yǎng)的時間呢？更何況我們每個人的體力與耐力都是有限的，到了該休息的時候，就應該毫不遲疑地放下工作，給自己以放松，既會工作又會休息，豈不是更好嗎？一個人如果不顧自己的身心健康，只是為了活下去而拼命做事，那人生還有什么樂趣可言？
200年前，歐洲有一首民謠：“我們背井離鄉(xiāng)，為的是那小小的財富?！倍F(xiàn)在西方流行的觀念是“過普通人的生活”。的確，拼命地工作掙錢，卻沒有時間和精力來享受安閑舒適的生活，的確是一件悲哀的事情。在竟爭越來越激烈、節(jié)奏越來越快、壓力越來越大的現(xiàn)代社會中，要想生活得輕松自在一些，你應該放松自己悠閑的心情，讓金錢、地位、成就等追求，讓位于普通人的生活，悠閑的心情是健康的保證。（圖/網(wǎng)絡）
