中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎的位置在腰部，腰部是腎的精氣所覆蓋的區(qū)域。腎精充足，腰脊就強(qiáng)壯有力；腎精不足，腰脊就容易受到傷害。腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣之本，相當(dāng)于身體里的小太陽(yáng)，如果腎陽(yáng)虛衰，腰部經(jīng)脈缺少腎陽(yáng)這個(gè)小太陽(yáng)的溫煦、濡養(yǎng)，腰部就會(huì)出現(xiàn)冷痛。腎陰是一身陰液之本，相當(dāng)于身體里的水源地，腎陰虛衰，腰部經(jīng)脈失于濡養(yǎng)，可導(dǎo)致腰膝酸軟無(wú)力。
腎虛導(dǎo)致的腰痛有腎虛寒濕證和腎氣陰虛證兩種證型，大家可以辨別證型后對(duì)癥施治。
腎虛寒濕證型的腰痛，以腰部冷痛為主，伴有腰部轉(zhuǎn)動(dòng)不便，躺著不動(dòng)疼痛也不能減輕，陰雨天疼痛加重。這種證型的腰痛，治療時(shí)宜補(bǔ)腎散寒，溫通經(jīng)絡(luò)。如果用方藥治療的話(huà)可選右歸丸合甘姜苓術(shù)湯加減。其組方為：肉桂5克、鹿茸l0克、炙甘草l0克、制附子10克(先煎)、干姜12克、白術(shù)15克、杜仲15克、懷牛膝15克、枸杞子15克、獨(dú)活15克、茯苓20克、狗脊20克。水煎服，每日1劑，日服2次。不喜歡吃藥的朋友也可以選擇食療，胡椒根蛇肉煲對(duì)于治療寒濕腰痛較為有效。用胡椒根50克，蛇肉250克，共煲湯，調(diào)味服食即可。
由腎精虧損所致的腎氣陰虛型腰痛，主要表現(xiàn)為腰痛而酸軟，患者往往喜歡按揉疼痛處，足膝無(wú)力，若是勞累的話(huà)腰痛的癥狀就會(huì)加重。對(duì)于這種腎虛導(dǎo)致的腰痛，治療時(shí)宜滋腎益氣，緩急止痛。用方藥治療可選左歸丸加減。其組方為：白術(shù)10克、澤瀉10克、山茱萸l0克、枸杞子15克、菟絲子15克、茯苓15克、懷牛膝15克、牡丹皮12克、桑寄生30克、龜板30克(先煎)、熟地20克、山藥30克。水煎服，每日1劑，日服2次。
也可以選用中成藥治療?？蛇x用金匱腎氣丸、舒筋活絡(luò)丸、腰椎痹痛丸、壯腰補(bǔ)腎丸等，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用一種服用。
針對(duì)腎虛引起的腰痛，大家也可以選用以下穴位治療：腎俞穴、命門(mén)穴、委中穴、承山穴、昆侖穴、秩邊穴?？梢栽诜奖愕臅r(shí)候選擇上述穴位中的一個(gè)或者數(shù)個(gè)簡(jiǎn)易按摩，一般每個(gè)穴位每次按摩3~5分鐘便可。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到一定得輔助治療作用。
食療也是不錯(cuò)的選擇，大家可以參考下面的幾個(gè)食療方輔助治病。
杜杞煲豬腰：凈豬腰2個(gè)、杜仲30克、枸杞子30克，加適量水及姜、蒜、鹽共煲湯服用，對(duì)腎氣陰虛型腰痛尤為有效。
核韭炒腰花：豬腎1個(gè)，核桃仁30克，韭菜100克。將豬腎洗凈切好，用開(kāi)水浸泡2個(gè)小時(shí)，將核桃仁和韭菜洗凈切碎，然后將上述3種食材同炒，酌情加入黃酒、生姜、食鹽等調(diào)料后食用。
蓮杜百合燉羊脊骨：羊脊骨500克、蓮子20克、百合20克、杜仲30克。將蓮子、百合洗凈，羊脊骨洗凈切好，放入鍋中用急火煮開(kāi)，改文火煮30分鐘，再加入生姜、黃酒、蔥花等，隔水清燉30分鐘后即可食用。
當(dāng)然，治療腰痛的驗(yàn)方也好，食療也好，雖然都有不錯(cuò)的效果，但任何疾病都是治不如防。只有早預(yù)防多重視，才使身體健康無(wú)虞。預(yù)防腰痛最好從下面的小細(xì)節(jié)入手：保持正確的坐姿，避免淋雨，不要坐在潮濕的地面上，避免房事及勞累過(guò)度等。
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