有些人，天氣即使不熱，他們稍微的動(dòng)一動(dòng)就會(huì)出汗，尤其是在夏天，更容易出汗。此外，出汗的確是對(duì)人體有作用的，一方面，出汗是我們對(duì)炎熱夏季的一種保護(hù)，調(diào)節(jié)體溫；另一方面，出汗也可以幫助我們身體的代謝產(chǎn)物排出體外，就是我們通常說的排毒。中醫(yī)上有“動(dòng)汗”和“靜汗”之分。由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當(dāng)于被動(dòng)出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。
自汗是是指不熱、不運(yùn)動(dòng)時(shí)前心后背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，他們是氣虛的表現(xiàn)。、然而，夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。身體出汗部位的不同，能反映一個(gè)人的身體狀況?？纯炊加心男┪恢贸龊拱桑?/p>
第一種：鼻子出汗（肺氣不足）
診斷：如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
第二種：手足心多汗（血虛）
若手足心多汗伴有手足心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：血虛體質(zhì)的人平時(shí)常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
第三種：渾身出汗（氣虛）
無論冬夏，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，常汗出不止，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。
建議：飲食上，氣虛的人應(yīng)多吃補(bǔ)氣食物，像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿卜、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補(bǔ)氣。另外，就是要多運(yùn)動(dòng)哦。
第四種：胸口出汗（脾胃失和）
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
第五種：睡著出汗（陰虛）
睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。
建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
第六種：頸部出汗異常（內(nèi)分泌）
朋友們，知道嗎？人體頸部的汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：雖然內(nèi)分泌失調(diào)比較常見，但不可以掉以輕心的?？梢猿３韵旅娴?種食物，來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌養(yǎng)顏抗衰：豆類，是蛋白質(zhì)與維生素B群的豐富來源；南瓜，富含類胡蘿卜素；燕麥類，可以降低膽固醇與血糖；藍(lán)莓類，是超級(jí)抗氧化劑。
大量出汗的信號(hào)
一般正常的人多少都會(huì)出汗的，但不會(huì)太多。正常情況下出汗，對(duì)身體有很好的幫助。但是，如果是長(zhǎng)期出汗，且量比較大的時(shí)候，那么一定要注意了，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)的問題。讓我們來看看，那些疾病會(huì)出現(xiàn)大量的汗液。
1、更年期患者
進(jìn)入更年期的婦女，因?yàn)槁殉补δ艿臏p退，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的植物神經(jīng)功能紊亂，洫管收縮功能出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致潮熱，身體熱了，自然出汗也就多了。
2、脾胃虛弱
身體比較虛弱的人，特別是脾胃虛弱的人，及其容易遭到濕毒的侵?jǐn)_，導(dǎo)致睡眠不足，神經(jīng)錯(cuò)亂，胃口變差，皮膚出油等危害。由于濕毒屬熱，當(dāng)濕毒熱能過多時(shí)，脾胃則虛，故會(huì)出頻繁出汗的。
3、糖尿病患者
當(dāng)糖尿病患者并發(fā)自主神經(jīng)病變時(shí)就會(huì)出汗多，這是因?yàn)樘堑拇x障礙，才導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使汗腺分泌增加所致。
另外，須注意以下多汗情況
1、多汗頭暈（低血糖）
早期的表現(xiàn)有多汗、顫抖、乏力、頭暈和惡心。
2、多汗疼痛（心臟病）
胸部的疼痛或壓迫感，會(huì)持續(xù)數(shù)分鐘，疼痛有時(shí)也會(huì)放射到患者的肩膀、手臂或背部。此外，還會(huì)有呼吸困難和大量出汗的情況，出現(xiàn)了這樣的癥狀，應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。
3、黃汗（肝膽濕熱）
有些人出汗，衣衫上沒有任何痕跡，但有一些人出汗，白色的汗衫或襯衣上留下黃色的印記。流黃汗的人往往肝膽濕熱，肝火比較旺，容易發(fā)脾氣。因?yàn)楦位鹜鷷?huì)引起肝功能減退或膽汁瘀積堵塞、膽紅素在血液中濃度增高，當(dāng)其隨汗液排出體外時(shí)，便可出現(xiàn)黃汗。甚至有些人還有上腹部悶脹疼痛、乏力倦怠、厭油膩、眼睛鞏膜發(fā)黃、皮膚瘙癢、小便色黃等癥狀。
4、多汗消瘦（甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)）
甲亢會(huì)引起體重減輕、心跳很快或心率不齊、怕熱、餓得快，吃得多等。當(dāng)然，多汗也是它的一個(gè)表現(xiàn)，對(duì)于這樣的情況就要注意情緒，避免過于激動(dòng)和亢奮。
總結(jié)：你有注意這些情況嗎？
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