夏天酷熱，是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，也是多雨多濕的時(shí)節(jié)，夏天過(guò)重的濕氣會(huì)損傷脾胃功能，出現(xiàn)“濕邪傷脾、濕邪困脾”等病癥，所以盛夏季節(jié)人們常常會(huì)自覺(jué)沒(méi)有胃口，頭身重，少氣乏力。云南省中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科專(zhuān)家吳繼萍表示，立夏到立秋的這段時(shí)期，正是“醒脾”的關(guān)鍵時(shí)期。
炎炎夏日濕邪難纏
脾胃為氣血生化之源，是后天之根本，主要功能是運(yùn)化水谷。脾喜燥惡濕，喜暖愛(ài)芳香，易被濕邪所困。中醫(yī)認(rèn)為致病的邪氣有風(fēng)邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪，在這 “六淫邪氣”中，濕邪最為難除，濕邪最易到處流竄，可以停留在人體的任何部位，所以濕邪致病復(fù)雜、纏綿、難治。濕邪又有外濕和內(nèi)濕之別，外濕是由于居住地潮濕或氣候潮濕或涉水淋雨等外來(lái)水濕之邪入侵人體，困遏脾氣，致脾陽(yáng)不振；內(nèi)濕則是脾氣虛弱，內(nèi)生濕邪，致濕邪困阻中焦脾胃，出現(xiàn)脾氣 不得上升（正常脾氣宜升不能降）而致病。
因此，在炎熱潮濕的夏天，補(bǔ)脾很重要，也就是中醫(yī)所說(shuō)的夏“醒脾”。《中醫(yī)大辭典》云：“醒脾就是用芳香化濕健脾的藥物，祛除濕邪，健運(yùn)脾氣，以治療脾為濕困、運(yùn)化無(wú)力的病癥。”
補(bǔ)益脾氣驅(qū)逐濕邪
中醫(yī)祛除濕困脾胃的方法是“化濕醒脾”或“化濕悅脾”?；瘽竦闹兴幋蠖夹晕缎翜?，歸入脾胃，藥性偏于溫燥，氣味芳香，又稱(chēng)為“芳香化濕藥”。這類(lèi)藥物具有醒悅脾胃，宣化濕濁，使脾胃康健的功效。常用的化濕中藥有：藿香、佩蘭、蒼術(shù)、厚樸、砂仁、草果、木香、陳皮、厚樸、蘇梗、黨參、白術(shù)、茯 苓、薏苡仁、山藥、生姜、大棗、炙甘草等。
除了中藥以外，在日常生活中還有很多補(bǔ)益脾氣的食材。吳繼萍提醒：夏季宜食用性味甘平或甘溫或苦味的食品，慎食寒涼或味厚滋膩之物品，這類(lèi)食物易損傷、阻礙脾胃運(yùn)化功能。甘味食物如馬鈴薯、南瓜、玉米、黃豆、紅薯、赤小豆、綠豆、冬瓜、香菇、山藥、栗子、薏仁米、大棗、藕、胡蘿卜、 扁豆、豇豆，肉類(lèi)如牛肉、狗肉、烏雞等。
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