前幾天有個朋友說失眠睡不著，問我有什么方法可以緩解失眠，今天我整理下送給同樣失眠的朋友，不要再數(shù)羊、數(shù)星星了，用上湯藥或是茶飲，效果可是棒棒的。
我今天要講的這個處方最早出自《金匱要略》。《金匱要略·血痹虛勞病脈證并治》：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之”。意思是容易疲憊，經(jīng)常心煩、煩躁，想太多，翻來覆去睡不著，這個時候可以喝酸棗仁湯。因為酸棗仁湯有養(yǎng)血安神，清熱除煩的功效。
配方：酸棗仁炒二升（15g）、甘草一兩（3g）、知母二兩（6g）、茯苓二兩（6g）、芎窮（即川芎）二兩（6g）。
本方酸棗仁為君藥。酸棗仁甘、酸，平。歸肝、膽、心經(jīng)。我們說味酸入肝，所以酸棗仁養(yǎng)肝，我們知道肝藏血，所以肝養(yǎng)好了也能養(yǎng)血，肝血足了也能入睡。知母性寒，能清熱瀉火，滋陰潤燥，即除煩；茯苓能滲濕安神；川芎活血化瘀行氣，用上川芎能活血讓肝血下行到各臟腑。所以各味藥配伍，肝血足，清熱除煩安神，活血行氣，也就能睡個好覺了。
主治肝血不足，虛熱內(nèi)擾證所引起的失眠。癥狀有：虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽干口燥，舌紅，脈弦細。
酸棗仁也能和百合配伍使用。百合有養(yǎng)陰潤肺，清心安神的功效，所以配伍酸棗仁能養(yǎng)肝養(yǎng)肺養(yǎng)心，肝血足了，肺氣平了，心神定了，臟腑和諧。夏天可以用酸棗仁、百合、茯苓、甘草、紅棗煮水喝，安神助眠。
覺得麻煩的朋友也可以選購下面的酸棗仁百合膏，本方根據(jù)《金匱要略》的酸棗仁湯進行改良，適合現(xiàn)代人體質(zhì)，成分有：酸棗仁、百合、桑葚、龍眼肉、蓮子、大棗、陳皮、茯苓、烏梅、薄荷。配料表干凈，適合熬夜壓力大的打工人，以及想太多、心事多的人群。撕開包裝就能直接溫水沖服，或是吞服，不用煎煮。如果脾胃差的人，可以先調(diào)理好脾胃再喝這個效果更好。
