這人呀一到年齡，腿腳也就沒有當(dāng)年那么利索了，而且有時(shí)候甚至連腰也都痛得直不起來(lái)，這是怎么一回事呢？從中醫(yī)角度來(lái)看，這腰痛、腿腳不利索大多數(shù)是與肝腎虧虛有關(guān)。若肝腎充盈，則我們身體內(nèi)的筋骨強(qiáng)健?？扇?strong>肝腎虧虛，這時(shí)候我們身體內(nèi)的筋骨和骨頭也變得虛弱起來(lái)，從而也就表現(xiàn)出了腰痛、腿腳不利索的癥狀。并且中醫(yī)還認(rèn)為，精血同源。若精血虧虛，也會(huì)引起腿腳不利索、腰痛的情況。如何滋補(bǔ)肝腎？今天講一味枸杞子，滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健腰膝，可解除腰痛、腿腳不利索
枸杞子，想必大家再熟悉不過(guò)了，小時(shí)候，常常會(huì)看到家里的長(zhǎng)輩抓一把枸杞子，放在茶杯里泡水喝。不少人煲湯的時(shí)候也習(xí)慣放點(diǎn)枸杞子，既養(yǎng)生保健，又可作點(diǎn)綴之用。《本草正》記載：“枸杞，味重而純，故能補(bǔ)陰，陰中有陽(yáng)，故能補(bǔ)氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽(yáng)而能使陽(yáng)旺。” 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，枸杞子長(zhǎng)于養(yǎng)陰，兼可助陽(yáng)，是故，養(yǎng)陰而不傷陽(yáng)。肝主筋，腎主骨，肝充則筋健，腎充則骨強(qiáng)。因此，筋骨的問題，大都和肝腎有關(guān)。而枸杞子入肝、腎經(jīng)，善滋補(bǔ)肝腎，而強(qiáng)腰健膝。中醫(yī)還講，肝藏血，腎藏精，精血同源，是故，肝腎同源，所以，枸杞補(bǔ)肝腎之時(shí)，兼可養(yǎng)益精血。如果出現(xiàn)了腎精不足的情況，常伴有頭暈眼花耳鳴以及腰酸腿軟等癥狀，整個(gè)人變得無(wú)精打采、提不起勁等癥狀。在這種情況下，參考枸杞子和熟地黃的這個(gè)搭配，補(bǔ)腎填精，養(yǎng)好精神。熟地甘微溫，入肝腎二經(jīng)，功專力紅，為補(bǔ)血滋陰要藥；枸杞子甘平亦入肝腎二經(jīng)，補(bǔ)血滋陰，滋補(bǔ)肝腎。二藥配伍，相須為用。治療肝腎陰虧之腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰之候。如果肝腎陰液不足，常伴有腰酸腿軟的癥狀，再加上工作壓力大、熬夜、抽煙喝酒等不良習(xí)慣，很容易導(dǎo)致陰虛火旺的情況。例如，一些朋友可能會(huì)經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，嗓子干疼，晚上容易心煩失眠。這時(shí)候，我們需要滋陰清火。菊花質(zhì)體輕輕主升，入金水陽(yáng)分，為祛風(fēng)清熱，平肝明目之要品；枸杞子甘寒性潤(rùn)，善補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。二藥合用，滋腎養(yǎng)肝、清熱明目之力增強(qiáng)。治療肝腎不足，以視物不明、頭暈眼花等癥。適量桂圓和枸杞子搭配，加水煮粥食用，具有安神養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、益智、強(qiáng)筋骨之功效，可以緩解血虛失眠的癥狀。紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃之功效，搭配枸杞泡茶喝，效果更佳，特別是在冬天，可以增強(qiáng)御寒能力，還能提升氣色。枸杞子雖為滋補(bǔ)之良品，但并非每個(gè)人都適用，脾胃虛弱而易腹瀉人群應(yīng)當(dāng)先健脾止瀉后，方可服用。如果您也有健康問題，可以在下方評(píng)論區(qū)【寫留言】，老顧和您一起探討關(guān)注“老顧談健康”??
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