導讀： 用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定位或經(jīng)絡穴位上，沉肩垂肘，以腕關節(jié)懸屈，運用腕間的擺動帶動拇指關節(jié)的屈伸活動，以使之產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經(jīng)絡穴位上，稱為一指禪推法。
用拇指指端、羅紋面或偏峰著力于一定位或經(jīng)絡穴位上，沉肩垂肘，以腕關節(jié)懸屈，運用腕間的擺動帶動拇指關節(jié)的屈伸活動，以使之產(chǎn)生的功力輕重交替、持續(xù)不斷地作用于經(jīng)絡穴位上，稱為一指禪推法。
動作要領
（1）上肢肌肉放松，不可有蠻勁，手掌虛握拳，沉肩，垂肘，懸腕，掌虛。
（2）沉肩、垂肘意思是肩部或手臂都要放松，懸腕意思是手腕要自然彎曲，本法的動作要貫穿著一個“松”字，這樣才能使功力集中于拇指，力量沉著，動作靈活，柔和有力。
（3）壓力、頻力、擺動幅度要均勻，動作要靈活，手法頻率每分鐘120～160 次。
作用
本法具有舒筋通絡，調(diào)和肺腑，行氣活血，健脾和胃，以及調(diào)和臟腑功能等作用。
禁忌癥
急性傳染性、感染性疾病、皮膚有破損者不宜應用本療法。
注意事項
一指禪推法的操作要領在于施術時要掌握“沉肩、垂肘、腕端平，指吸定而掌空虛”的原則。肩、肘、腕、指部要放松自然，應以腕關節(jié)為主帶動拇指關節(jié)，腕指協(xié)調(diào)，才能達到“柔和、有力、深透、持久”的要求。全身保持“含胸、攏背、呵腰、收臀、蓄少腹”，使氣沉丹田。推治時要身隨手走，眼隨手轉，循經(jīng)絡而推腧穴。動作要輕重有節(jié)，疾徐有序，慢而不懈，快而不亂，輕而不浮，重而不滯。外表看似輕松飄逸，實際上卻是“蓄力于掌，處力于指，著力于羅紋”，勁含而不露(即所謂螺心勁)，臻柔中有剛、剛中有柔之境。
適用部位
本法適用于全身各部穴位。常用于頭面部、頸項部、胸腹部、肩背部、腰骶部及四肢關節(jié)處。
臨床應用
本法刺激量中等，屬于平補平瀉手法，接觸面積較小，作用深透。臨床上對內(nèi)、外、婦、兒、傷各科的許多病癥均可以本法治療。如頭痛、失眠、面癱、高血壓、胃脘痛、腹痛以及關節(jié)筋骨酸痛等癥常用本法治療。
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